30号下午在妇幼做的人流，当时出血，之后走了3小时路程回到家

三天卧床休息，半月内避免劳动锻炼。

手术后头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动可能延长阴道出血时间，半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

观察出血情况，人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3——10天阴道流血渐渐停止，如果流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热等，必须及时就诊治疗。

扩展资料：

流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。

因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

参考资料：人民网-流产后别马虎 坐好“小月子”很重要