维生素缺乏会导致大便干嘛

便秘与身体是否缺少维生素关系不大，便秘主要与你自己饮食中缺乏水果蔬菜等纤维素含量高的食物，平时缺乏运动，胃肠道蠕动功能紊乱导致的。建议你饮食上注意少吃油腻的食物，多吃青菜和水果，可以使用芦荟胶囊试一下

人体的 健康 是需要靠每天摄入的营养物质来保持的。 人体需要的营养元素是多元的，这也是 健康 学者们倡导饮食要均衡的原因。均衡的饮食才能保证人体的免疫力，才能有抵御疾病的能力。 所以，当人体缺乏一些营养元素时，身体就会发出信号了。

常见的营养物质的缺乏，就是缺乏维生素B12。 日常生活中，许多常见的身体症状可能就是缺乏维生素B12导致的。 很多人没有注意到身体缺乏维生素B12的变化，但身体的症状会给人警示。缺乏维生素B12的坏处有很多，特别是对于4类中老年人，应该及时补充。

缺乏维生素B12身体会出现很多症状，维生素B12是人体重要的营养元素。 长期缺乏B12可能会导致机体的 患病风险 。人体缺乏维生素B12是 有症状 体现的，并不是无症状可寻找。

缺乏维生素B12比较轻的可能会出现 口腔溃疡、口臭、炎症 等口腔问题。 这些口腔症状经常在人群中出现，大多数人不知道的是，这些口腔问题可能因为人体缺乏维生素B12而引发的。

口腔溃疡和炎症 影响 着人们正常的进食，减少食欲，是非常惹人生厌的一种口腔疾病，发作的时候比较疼痛。口臭也是一个没什么痛苦，但是惹人尴尬的问题，很多人会因为口臭问题而感到社交自卑，甚至羞于开口讲话。殊不知，这些症状可能都与人体 缺乏维生素B12 有关。

缺乏维生素B12可能