小孩患抽动症吃什么好？

2023-06-29 15:15:02

《诗经》的产生时间大约离现在二千六佰年到三千年。打开《诗经》一股稻麦的香气和虫草的叫声立即扑面而来，几千年从未消散，它充斥在中华文化的长河里愈久愈弥香。当然《诗经》里有抱怨、有牢骚、有失落，但个人认为最主要最拿手的是纯美经典的爱情。这种爱情既大胆又羞涩、既温柔又敦厚足以陶冶风尚。在艺术上，这些充满了力度而又不失典雅的四字句，一句一句排下来字字珠玑成为了中国文学的起点和龙珠，而这些字词反复叠张，让人产生了无限联想，这些文字不仅仅是文学还是音乐还是舞蹈，一切的动作涨满其间，却又亳不粗鲁，优雅地行走在乡村山野，终于由时间定格凝成了经典。

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对于《诗经》，你对它的理解有多少？

这是从西周初到春秋中期，收集的3O5篇民歌、庙堂宴饮乐歌，和祭祀乐歌。

西汉被尊为儒家经典，称《诗经》，又称诗三百，是我国第一部诗歌总集。

它是中国现实主义文学的光辉起点，对中国的文学传统和民族特色的形成起到了重要作用。

《诗经》原为配乐的歌词，分为风、雅、颂三类。

风风指周朝诸侯国地方乐歌，又称国风。共16O篇，大部分是当地流行民歌，小部分是贵族作品。

包括周南、召南、邶风、鄘风、卫风、王风、齐风、魏风、唐风、秦风、陈风、桧风、曹风和X口风，称十五国风。

描绘广大人民群众生息、劳作、爱情，宣世苦乐。

雅本为正，周朝宫廷宴会、朝会时的乐歌。

大雅贵族人的作品，有31篇。

颂意为舞容，是宗庙祭祀的舞曲歌词，内容多歌颂祖先功业。

《周颂》31篇，《鲁颂》4篇，《商颂》5篇，共4O篇。

《诗经》收集约5OO多年的诗歌，反映了中国奴隶制社会，从盛到败的全貌。

《诗经》中诗歌的表现手法是，赋、比、兴三种。

赋，指的是描述事物。

比，指的是比喻。

兴，指的是联想。

所以说，诗歌并非全是古体格律、平仄，自古就是歌、词、舞、乐联在一体的。

2023-06-29 15:15:02

建议可以给孩子多一吃一些瘦肉，鸡蛋一些豆制品，这些东西都可以帮助记忆，还可以多吃一些鱼，因为多吃鱼，可以改善脑功能，提高记忆力、判断力，所以小儿抽动症患者应该多吃一些鱼。
小儿抽动症的患者，在平时会感觉到没有胃口，吃不下饭，对此建议要多给患者准备一些流质食物，像是稀饭，面条，馒头，这些主食，可以促进肠道的蠕动，对患者的病情是有好处的。另外要注意患者吃饭一定要定时，一般早、午、晚三餐都要吃，有条件的可以在上下午各增加餐一次，按时进食的话，不但可以增加食欲，而且可以有效促进发育，还可以改善抽动症的各种症状.。
小儿抽动症的患者一定要注意补充营养，但是要注意饮食平衡，不能暴饮暴食，要注意吃一些精质的的食物，可以多喝一些骨头汤，并且要搭配要科学合理，保证优质蛋白的摄入和微量元素的补充。另外患上了抽动症的孩子，在生活中要少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等，少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等，因为这类食物对患者的病情是不好的。
小儿抽动症患者要注意补锌，因为锌缺乏常使儿童食会出现许多不良症状，而研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高，所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
最后，小儿抽动症的患者要注意少吃糖类的食物，因为高糖的饮食也可以引起抽动症，爱吃糖的孩子，往往冲动，任性，情绪不稳定，容易发脾气，注意力不集中，所以我们要给孩子少吃糖，不然危害很大。

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1、选择健脑补脑的食品。
经常食用动物脑子和骨髓，有增加记忆力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等坚果类食物，可健脑补脑。另外，鱼类含有许多益于智力开发的物质，清蒸食用，营养成分破坏少，有益智作用。
2、多吃可缓解焦虑紧张的食物。
草莓、柠檬等可使人精力充沛，提高接受信息能力;每天食用半个洋葱头，可消除紧张焦虑情绪;红枣、莲子、银耳、牛奶、香蕉可缓解压力。
3、多吃可改善睡眠的食物。
酸枣、葡萄等。研究发现葡萄中含有睡眠辅助元素——褪黑素，是大脑中松果腺分泌的物质，可协助调解睡眠周期并治疗失眠。

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2023-06-29 14:14:52

女儿2年多的抽动症已完全缓解，除了以在前面的文章中讲过的饮食方面的调整为主外，我还给孩子做了一些营养素的补充。

不过需要注意的是，营养素是要结合孩子自身的情况去有选择性地摄入的，所以在补充营养素之前，最好先给孩子做一个基因检测，了解孩子的身体需求。

还要知道一点，就是营养素之间是有相互作用的，比如锌和铜，锌多了，铜就少了；再比如钙和镁也是一样的道理。

我给Ava主要补的是维生素B族、维C、镁和益生菌。B族以活性的为主，也有孩子需要补充B6，建议选择P5P形式的，普通的B6需要多倍的量，孩子吃着也麻烦。镁的话应该不需要多说，这个基本都建议摄入的。

至于维C，很多人会误以为它是用来提升免疫力的，但其实这是对维C的误解，它的本质其实是平衡免疫力。为什么这么说呢，我们家长首先要明确一点是，我们的孩子得抽动症，不是因为免疫力低，反而是过激，不知道大家有没有发现，孩子抽动以来，就几乎没有高烧过，这就是免疫力太高的表现，所以我们要做的反而是如何让孩子的免疫力降下来，就可以使用维C来达到这个目的。还有NAC也是类似的原理。

益生菌可能更多的用在自闭症孩子的身上，是安全有效的，但是自闭症的孩子很多会并发抽动症或者多动症，所以抽娃用益生菌，也是安全的。不过要想让益生菌发挥作用，一定是要调整饮食的，最好再补充一些相应的益生元。

我认识的一个抽娃宝妈，她是会给孩子补充维生素D，因为她家孩子身体里的维生素D太低，这和抽动是有因果关系的。

所以最终孩子需要补什么类别的营养素，还是要根据自身情况做对应判断的。

今天主要讲营养素，关于心理方面的干预会在之后的文章中继续和大家分享我的经验。

ps: 之前有家长问我，不是说药物副作用大吗，为啥还要给孩子吃营养素？重要的是说3遍，营养素不是药！营养素不是药！营养素不是药！它是从动植物里提取出来的营养补充剂！