您好,您的情况属于轻度便秘,一般是喝水少吃上火的食物容易引起
指导建议:
建议药物用通便灵胶囊治疗,平时注意多喝水多吃蔬菜水果,别吃辛辣上火的食物就可以了,祝您健康
有症状要及时就医,做好肛门护理,具体就是坐姿时让肛门悬空透气,便后用水清洗干净肛周,熏蒸坐浴保证足够时间。做到这些并不容易,医生一般会让准备一套电动肛门护理包,里面有肛部支撑垫帮助悬空透气,肛部药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴, 肛部清洁器每次便后水洗。坐浴要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液,加水稀释成1:5000后使用,别买成1:5000的,否则要10瓶才够坐浴一次。如果出现便血说明肛门有破溃伤口,便后水洗后还需要用肛部消毒巾擦拭,否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。肛门护理包一般大医院都有但比较贵,可以在网上买,但要注意鉴别假货,例如肛部支撑垫医院用的是4透气道,打开外面套子能看到两个隐藏的透气道,这样才能确保伤口透气,而假的根本没有透气道,且很软一坐就塌。还有肛部药浴盆医院用的是透明的,跟注射器同材质,假货由于无知用塑料做成五颜六色的,不透明,且在熏蒸时散发有毒物质毒害菊花。药浴盆的导气管,正品必须是和医用输液管一样的透明材质,假货是回收橡胶做的,不仅不透明,还有毒。另外,最好是选用电动的药浴盆,每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍,能产生更多的水浪,按摩下体患处,促进血液循环和新陈代谢,加强坐浴效果,而假货一般是没有电动的。
既然是长期都是这种情况,那也要做好长期准备去改善它。
大便干燥说明体质属内热型的,性格也属闷骚型的(内热外冷)也就是那种心里急不发作出来,在平时看来脾气还是挺好的那种人。
建议从三个方面入手
1、饮食
2、起居
3、性格
先说1:饮食要杂(杂指的是啥都得吃:荤素搭配,肉蛋奶蔬菜水果一样也不能少),但最好别吃辛辣、油炸和干货等食物(这些东西吃了会立竿见影的)。晚饭不要吃太多,因太多饮食会吸收大量水份。睡前又不能喝太多水,以免影响睡眠。
再说2:长期坚持睡醒后第一件事是空腹喝一杯温水。然后定时大便,上不出来也要去蹲一会,早上6点半左右去蹲(此时为肠经运行的时辰,要相信这一点)。千万不能因为睡懒觉延时,这东西也是过时不候的。上不出来也不要有心理负担,每天到那个点再去蹲。贵在坚持嘛。
最后说3:性格要改善(俗话说江山易改本性难移。但这时你必须改变你的性格:如不要钻牛角尖。有什么痛快的说出来,别闷着。学的开朗些等等)。
基本上就这三条,这是一个长期坚持的工程,我做到了,相信你也能做到。加油!你会发现原来自己还是一个很有趣的人呢。
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