怀疑自己得了乳腺癌，每天胸部痒痒的，用手抓就慢慢出现红色的斑

其实从字面意思大家也就能分析出来了，什么是阴谋，什么是阳谋，就是一个见得到光，一个见不得光，有人就感觉很奇怪了，什么时候该用阴谋，什么时候该用阳谋呢？简单来讲，使用阴谋的时候通常都是逆势而为，使用阳谋就是顺势而为。

所以有人就会认为了说使用阴谋的时候我实力比较弱小，我使用阴谋使用阳谋的时候，我实力比较强大，使用阳谋直接碾压过去，这一点恰恰是对两种计谋最大的错误印象。

我举一个例子，比如说战国时期著名将领李牧在对付匈奴人的时候，计策很简单，匈奴人攻打过来，属于强势期的时候，他就是不肯出战，杀羊杀牛犒劳士兵守卫城墙。匈奴人无论死了，那他爹骂他娘，他就是不肯出去，等到匈奴人疲惫了，势力弱了，然后率军出击，大获全胜。

这是阴谋还是阳谋？这肯定是阳谋啊，摆在台面上我就看准了你后方补给力量不足，我就等着你自己虚弱的时候我过去给你一刀，从实力上来看，匈奴人前期战斗力强，明显压过赵军一头，你说光看实力就使用阴谋还是阳谋，这肯定是不合时宜的。所以总结起来四个字顺势而为。

那么阴谋是否一定在实力弱的时候使用的也不一定还是同样的人为例，后期他被派去抵抗秦国的入侵，秦国相比于赵国实力更加强大，而且更加强悍，但是秦国人却觉得李牧率领军队防御，那么肯定会给秦国带来很大的麻烦，因此使用阴谋诡计，也就是反间计，将李牧给干掉了。这个手秦国强大还是赵国强大？肯定是秦国强大，一个强大的人都会使用阴谋，所以说，所谓的看实力确定这是阴谋还是阳谋，这是不可能的事情，这就是所谓的兵无常势，水无常形。

你说光看实力是不能够确定这是阴谋还是阳谋，而应该看这个计谋是否是顺势而为，或者是逆势而为，顺势而为，遵循一定的道理，遵循一定的法度，步步紧逼，（漩涡鸣人yy首发于）把对手活活逼死，这是阳谋，让对手不得不往里面跳，面对方明白，这是计谋，但是必须得去做，必须得去执行，这就是阳谋。

迷惑对手，忽悠对手，对手警惕心最弱的时候给对方一刀，而这是不可能的事情，你却把它变作了可能，对方也没有想到，所以你这是阴谋。

从一定道理上来讲，阳谋有的时候比阴谋更加可怕，阴

谢邀！

简而言之，没有本质区别。胜利者玩儿的谋略，就是阳谋；失败者玩儿的，就是阴谋。所以我们一般会说，失败了敌人的阴谋！呵呵

乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。我们可以用中草药茶德甫的茹淑宁茶 消除疼痛和肿块。

1,中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

2,西医认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

消除乳腺增生配合以下方法调理会更好：

1、富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，有利于乳腺增生的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜。

2、培养良好饮食习惯：少吃辛辣、刺激、高脂高糖食物，这是女性乳腺增生的预防方法。

3、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

4、女性乳腺增生的预防方法之一：保持良好心态心态平和至关重要。生气、着急、紧张、抑郁等都是增生的诱发及促进因素。

5、含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的食疗方法可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

6、减少体内雌激素：多运动，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活，这也是女性女腺增生的预防方法这一。

7、含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。

8、保持良好生活习惯：生活规律，劳逸结合，保证睡眠，保持和谐性生活，这些均有助于可调节内分泌。

“总是怀疑自己得了大病，检查时又是正常的”，这句话包含两个要点：

第一：没有任何实际性症状和体征，仅仅是凭空怀疑自己得了大病；

第二：经过检查，没有发现现实的疾病存在。

这两点也正是一种精神性障碍，即疾病焦虑症（ illness anxiety disorder，IAD）的基本特征。

疾病焦虑症是指 一个人在没有证据表明，甚至没有任何疾病迹象情况下过度关注自己的 健康 状况，总是怀疑自己已经患上或者即将患上严重的疾病，并为此忧心忡忡，不能自已。

透过以上描述，有人或者会说，这是哪门子“IAD”，不就是“疑病症”嘛。

没错，IAD就是曾经的“疑病症”。

只不过，2013年修订的 美国精神病学协会第五版精神性疾病诊断和统计手册（DSM-5）中，已经删除了疑病症这个术语，理由是专家认为 对于病人来说， 疑病症带有羞辱性的意味；已经将这种状况调整到“躯体症状和相关疾病”分类下。

结果，这些患者长期甚至终生陷入这种苦恼之中。

有时候，患 IAD的人 还会将这种疾病焦虑 扩展到家人，特别是对自己孩子所遭受的轻微疾病或伤害过度关注，并做出过度的反应。

由于不断向身边的人抱怨原本不存在的疾病，结果会讨得所有人的厌烦 ，将自己陷入独立和孤独之中。

具有讽刺意味的是，这些患者还会因此陷入“狼来了”的窘境中——当他们真正患病时，没有人在会注意和相信他的抱怨。

如何应对和治疗这种疾病焦虑症？

这可能是包括题主在内的广大网友更关心的问题。

然而，很遗憾，跟其他所有神经症一样，对于疾病焦虑症也同样缺乏有效的治疗方法，因此，在多数人，这种状况有可能会持续终生。

可能会有助于IAD控制的方法包括：