孕多久足月

2023-01-14 03:03:03

到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？其实这要看孕妈咪的自身情况。

如果孕妈咪本身体质较好，胎儿也发育的恰到好处，那孕妈咪每天散步时间较长也没有关系；而如果孕妈咪本身有胎盘低置等情况，那每天散步的时间就要少一些为好。

到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产

其实在怀孕晚期，孕妈咪每天散步的时间不必集中在一起，一般可以这样安排。

早上散步30~40分钟左右：每天早上吃过饭以后，孕妈咪可以在自己家的附近进行30~40分钟的散步。中午在家散步20~30分钟左右：每天吃过午饭，孕妈咪最好不要立马躺下，这时可以在自己家走走，20分钟左右就够了，吃完饭散步可以促进消化，还可以控制体重。傍晚散步40~50分钟左右：晚上吃过饭以后，趁着天没黑，孕妈咪还可以进行40分钟左右的散步。这时最好由家人陪伴散步。孕晚期，每天散步的注意事项

怀孕晚期，孕妈咪每次出去散步需要注意的事项有：

穿着合适的衣服：合适的衣服要注意天气的变化，最好选择宽松一定的衣服，冬季要注意保暖。
下雨、雪天气不适合外出散步：这主要是因为雨、雪天气地面较滑，孕妇散步容易摔倒。外出散步一定要带上手机：以免发生意外，可以第一时间通知家人，注意手机要充好电哦。

总之，到了孕晚期每天散步的时间，孕妈咪可以根据自己的情况来安排，其实除了散步，孕妈咪还可以在家简单运动一下。

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2023-01-14 03:03:03

我的体验

我在孕晚期的时候，虽然肚子大了，但是自己倒是没有感觉是大腹便便的样子，也没有太臃肿的感觉。

我平时也是很喜欢健步走的人，在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟左右，小区里有环形岛，或者去附近的公园里散步。

建议不要超过这个时间，超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。

而且散步时间过长，对于孕妈的膝盖来说也是考验，毕竟带球运动。

散步对于孕晚期的妈咪来说是很好的运动。

散步不仅有利于顺产，也有利于孕妈体重的保持，同时对于心情来说也是极有好处的。

运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质，这种物质有助于人心情愉悦。

另外，想顺产，平时也配合多练习廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。

同时练习分娩动作，每日练习如何用力，类似向下排出某种硬物的感觉，在孕36周就可以开始练习了，避免战时措手不及。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。

2023-01-14 03:03:03

你好，我来回答这个问题，我儿子就是顺产生出来的。总结一些经验分享给你。正常孕晚期，医生会让你尽量不要大量的运动，以免运动不适当，引起早产，孕晚期的运动因人而异，如果胎儿发育不稳定就要尽量少活动，之前我生儿子的时候，孕早期就是孩子不稳定，所以不敢多运动，到后面5，6个月稳定了，才开始适量的运动，所以说孕晚期最合适的运动就是散步了，适当的散步有利于晚上睡眠质量的提高，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以纠正胎位，使分娩更顺利，还可以加快产程，还因此每天坚持散步是非常好的，正常的话，一般每天散步半小时左右，散步的过程中，一旦发现自己累了，就要马上坐下来休息，具体要结合自己的身体情况来定，注意不要太疲劳，注意观察胎动。一定要保证身体没有疲劳的情况下进行运动，以保证安全，而且散步的时候最好有一个人陪同，会相对安全，我经常跑步的公园，每天傍晚就有好多挺着大肚子的孕妇在家人的陪同下，慢慢悠悠的散着步。好了，以上就是我的经验，希望可以帮助到你，谢谢！

2023-01-14 02:02:53

正常怀孕天数，按照280天计算，整个孕期有40周，37周开始属于足月。足月胎儿各项器官系统发育比较好，出生后存活率非常高，在37周后，只要自然分娩，绝大部分宝宝结局都很好。但如果需要做择期剖宫产的孕妇，建议最好等到39周后再做手术，因为在39周前，有小部分的胎儿，可能还存在有肺部发育不良的情况，提前出生可能会增加胎儿呼吸窘迫综合征，及肺不张情况发生的概率，这样对宝宝会有影响。
妊娠满37周即称为足月妊娠，怀孕37-42周之间分娩称为足月产。
对于有些月经不规律，排卵期不准确孕妇需在妊娠早期，根据彩超下妊娠囊大小推断预产期。在妊娠12周左右，可根据彩超下胎儿顶臀径长度估测胎儿大小，从而推算出预产期。整个妊娠期是从末次月经开始算起，共经历280天，7天为1周，共40周，28天为1个月，共10个月。虽然37周即称足月妊娠，但对于择期剖宫产，最好在39周后，这样胎儿各个脏器才能发育较成熟，尤其肺部发育较成熟。一般在预产期前2周或延后2周生产均为正常情况。
怀孕初期女性会有一系列早孕反应，孕妇自身不必过于紧张，可少量多餐，选择易消化、营养丰富的食物。孕期也需适当增加喝水量，可预防羊水减少。怀孕期间一定要定期做产检，能够及时排查胎儿畸形。