经期前乳房胀痛，14年10月做过人流，15年1月服用过金毓婷

2023-07-03 01:01:09

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乳房胀痛是很多人都有的一种毛病，尤其是很多女性朋友来月经的时候会乳房胀痛，乳房胀痛是很难受的，严重的话会困扰我们的日常生活工作。
经期乳房胀痛怎么办
1、改变饮食

因为快来月经了，多吃高纤维低脂的食品非常重要，全麦的谷类、蔬菜以及豆类能够帮助排出动情激素，从而减少对乳房的刺激，这样也不会太胀痛。

2、不吃咸辣

如果你喜欢吃咸味或者辣味的东西，这样容易使乳房胀大，因此在月经来潮的前7-10天应该避免这些食物，饮食上尽量注意清淡。

3、试用热敷

当乳房胀痛的时候，试用热敷是一种很传统的方法，因此用热敷袋或者洗热水澡的方式来缓解乳房胀痛是非常有必要的，冷热交替的方法特别适合胀痛不适哦。

4、穿稳固的胸罩

胸罩也就是内衣除了防止乳房下垂以外，更重要的是能够防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，因此穿戴稳固的内衣也是非常有用的。

5、摄取维他命

饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。

6、拒绝丰胸产品

很多丰胸产品中都含有大量的雌激素，短期的使用还好，如果长期的使用或者用量很大会影响到体内的雌激素水平，因此乳房胀痛是因为雌激素水平提高而引起的。

缓解乳房胀痛的方法
1、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解

手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨

2023-07-03 00:00:59

女性在月经期间容易出现一些不适症状，需要通过一些方式调理恢复，那么经期乳房胀痛是正常现象吗？经期乳房胀痛应该如何调理？经期乳房胀痛是较为正常的现象，但是引起的原因有很多，可以通过一些方式调理恢复，下面就来详细了解具体情况吧。
1、经期乳房胀痛正常吗
经期乳房胀痛大多是正常现象，这是由于女性的乳房受下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌调节。当月经来潮前，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平达到高峰，雌孕激素的水平升高可引起乳腺小叶增生、导管扩张及间质水肿，因而会出现乳房胀痛。很多妇女会在月经前2-3天经历乳房胀痛或触痛，并且感觉乳房变硬，乳房内可触及小结节。月经来潮后，体内的雌孕激素水平下降，乳腺呈萎缩及退行性改变，乳房胀痛的情况大多会消失。这其实是乳腺正常的周期性增生及退行行为，也就是说女性经期乳房胀痛也大多属于正常现象，不需要就医治疗。
2、肝郁气滞引起可调节
看到这里是不是松了口气？但是，不需要就医是不是也就代表没有办法拜托这种困扰呢？广州市第一人民医院中医科副主任中医师张彦红表示，经期乳房胀痛并非“不可破”，它多由肝郁气滞以及胃虚痰滞引起，女性可通过日常调理缓解。
中医学则重视乳房与人的整体情况，特别是乳房与精神因素的联系。从中医角度来看，人的精神状态对疾病的发生和发展有着很大的影响，而精神活动在情态方面的表现致病主要伤及内脏，使某些内脏功能紊乱。
3、肝郁气滞引起需注意
经期乳房胀痛是由肝郁气滞以及胃虚痰滞两个病疾造成的，在临床比较常见的是肝郁气滞。简单来说就是平时女性比较容易有一些小情绪，或者是容易发脾气、急躁易怒、生闷气等。这样会导致一些情绪在体内没有办法及时得到疏解。中医认为‘肝’是需要调达、需要舒畅的一个器官，如果经常情绪无法及时疏解，就会导致肝气不舒，最终导致女性经期乳房胀痛或是乳头痒痛。
针对这种情况，张彦红表示主要的治疗法则是疏肝理气和通络止痛，建议女性日常要注意调节情绪，尽量保持一个比较愉快的心情。如果没有办法有效自我排解，可以尝试服用一些舒肝