痤疮应该要注意些什么？

传说，司马相如发迹后，渐渐耽于逸乐、日日周旋在胭脂堆里，纸质欲纳茂陵女子为妾。卓文君忍无可忍，左《白头吟》，并附书《诀别书》：

《白头吟》

皑如山上雪，皎若云间月。闻君有两意，故来相决绝。

今日斗酒会，明旦沟水头。躞蹀御沟上，沟水东西流。

凄凄复凄凄，嫁娶不须啼。愿得一心人，白头不相离。

竹竿何袅袅，鱼尾何簁簁。男儿重意气，何用钱刀为？

《诀别书》

春华竞芳，五色凌素，琴尚在御，而新声代故！锦水有鸳，汉宫有木，彼物而新，嗟世之人兮，瞀于淫而不悟！

朱弦断，明镜缺，朝露晞，芳时歇，白头吟，伤离别，努力加餐勿念妾，锦水汤汤，与君长诀！

爱情，总是说不清道不明，也无法评判对错。谁都想“愿得一人心、白首不相离”，谁都愿“执子之手，与子偕老”。但如果不爱了，或者不想爱了，决绝的转身离开，或许也是好的。

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痤疮粉刺是很严重的肌肤问题，它不仅出现在脸上，还会出现在前胸，后背等。当出现这种情况的时候，一定要引起重视，平时对肌肤的清洁，饮食，作息时间等等都要有所调整。那下面就一起来看看痤疮粉刺需要注意什么吧，看看有哪些方法可以抑制痤疮粉刺的产生吧!
1.注意保持肌肤清洁卫生，睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2.注意要尽量少的画浓妆，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
3.注意饮食清淡、少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅，体内的毒素排出去了就不会长在脸上了。
4.注意运动、帮助身体新陈代谢，养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5.注意保持情绪、积极向上，少些忧郁，人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
6.注意不要乱挤压患处，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

1、严禁用手挤压

皮损中的有害物质可挤入周围的组织，诱导和加重炎症。挤压危险三角区的皮损，细菌还可经海绵窦逆行至大脑导致颅内感染。

2、防止便秘，保持大便通畅

大便干燥可促发和加重痤疮的发生。因此，保持大便通畅，利于痤疮的消退

3、保持情绪稳定和睡眠充足

充足的睡眠和良好的情绪可提高机体的免疫力，从而有助于痤疮的改善和恢复。

4、有选择性地使用化妆品

禁忌使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮的发生。避免将一些护发产品如头油、发胶、摩丝等误涂在面部以诱发痤疮。在高温湿热的季节或环境下要尽量减少汗腺的分泌量，缓解痤疮的病情。痤疮患者还要防晒。

以下食物尽量少吃：

1、高脂肪食品及腊质食品，如肥肉、乳酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等

2、高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等；

3、异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒(尤其是白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

扩展资料：

皮肤清洁是痤疮护理的重要环节，因为合理的皮肤清洁能够对痤疮的治疗起到很好的辅助作用，相反，错误的护理不仅加重痤疮，很可能是痤疮发病的主要原因。

痤疮患者应选用温水洗脸，次数不能过勤，选用合理的皮肤清洁剂。皮肤清洁剂的选用至关重要，它一方面可去除皮肤表面鳞屑、汗水和过多的皮脂，另一方面清洁剂使用不当可诱发“化妆品痤疮”。

理想的清洁剂应该是不引起黑头粉刺和痤疮，且为无刺激和不致敏的温和型产品，不仅能除去过多分泌的皮脂，而且还能抑制皮肤表面的细菌生长，不导致正常菌群的紊乱。