孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备?
很多妈妈们都觉得,母乳那不是成为妈妈以后就随之而来的一件事吗?还用提前做什么准备吗?实际上这是一个很错误的认识,很多事例告诉我们,如果没有提前做好母乳喂养的准备,等到宝宝出生以后急急忙忙的去喂得话,很可能母乳喂养这条路会走的磕磕绊绊的。
那么,妈妈们该如何做好母乳喂养的准备呢?
1、心理准备
有的妈妈们觉得哺乳会影响自己的胸部,造成缩水下垂等情况。实际上乳房的坚挺靠的是韧带,只有韧带一直拉着才能够把乳房固定好,也就是我们看上去的坚挺。虽然说哺乳期间,乳房变重,肯定会影响韧带的牵拉,但是胸部下垂是自然规律,随着年龄的增加,所有的器官都会老化,包括胸部。
有的妈妈们觉得分娩方式会影响哺乳。实际上分娩方式能够影响的只是泌乳日期。比如剖腹产的妈妈们会比顺产妈妈们的泌乳日期延迟一些。如果宝宝和妈妈的接触及时一些,这个影响其实是很小的。
还有的妈妈们害怕分娩时的麻药会影响到母乳的分泌。实际上药物是不会通过母乳传递给宝宝的,这是两条完全不兼容的通路,是不可能混在一起的。不过还是建议妈妈和宝宝早接触,早喜讯,这样母乳才会及时的分泌出来。
2、物质准备
去医院之前就应该准备好一系列与母乳喂养相关的物品,比如哺乳胸罩,哺乳内衣等。
3、健康准备
妈妈们在怀孕以后就应该注意对于乳房以及乳头的保养。
有的妈妈们觉得自己乳头有问题,怕影响以后的哺乳,实际上在孕期乳头就会慢慢的变化,直至变成适合宝宝吸吮的形态。再比如乳头凹陷的妈妈们,其实宝宝吃奶的时候并不是含着乳头,准确的说应该是含着乳晕,而且随着哺乳期间乳房的增大,这种情况是可以得到很大程度矫正的。
当然妈妈们在孕晚期还是应该经常按摩乳房,达到增加乳头的柔韧性,疏通乳腺管的目的。
总之,母乳虽然说是妈妈们与生俱来的“本领”,但是要想及时够量的分泌,还是应该在孕期
感谢邀请。妈妈的乳汁是宝宝最标准的食物,母乳喂养是最经济健康的方式,而要做到顺利的母乳喂养,新妈妈们需要这样做:
1.坚信自己可以母乳喂养。有的妈妈因为乳房发育的缺陷,比如乳头短平、内陷,乳房较小,会产生疑惑。其实无论乳房是大是小,都不会影响妈妈正常产出乳汁的。当宝宝出生后,因为没有信心,母乳喂养遇见困难时往往会放弃。所以坚定信心是能够进行母乳喂养的前提和基础。
2.建立母乳喂养的支持网络。坚定母乳喂养的信心很重要,但同时也要让家人支持。我大宝刚出生的时候,因为缺乏母乳喂养的知识,会漏奶,婆婆就说奶水不好,没有营养,不养孩子,当时对我的信心有很大打击。所以,建立有效的支持网络很重要。带着婆婆和老公一起学习母乳喂养的好处,以及科学的喂养方式。
孕期做到以上两点,您的母乳喂养就已经成功一大半了。产后新妈妈,也可以这样做来促进乳汁分泌:1.产后尽早开奶,越早越好。2.勤喂奶,喂的次数越多,奶量会越充足。3.新妈妈注意多喝水、汤,饮食均衡,多吃营养的食物。4.新妈妈保持心情愉快、充足的睡眠。
我是一个关注孩子成长的育婴师妈妈,有丰富的育儿经验和知识分享。养娃的同时答个题,也欢迎您的关注!
孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备?
母乳最宝宝来说是最棒的食物,不仅营养健康而且还能够拉近亲子关系,很多妈妈都希望产后能够母乳喂养,但是常常不能如愿。其实只要孕妈妈们从怀孕开始谨慎一些,产后再多加注意,一定能够满足母乳喂养的。
孕期如何为母乳喂养做准备了?可以从下述几点来进行:
1.乳头纠正
很多孕妇会发现自己的乳头有些内陷,可以在孕期及时纠正。叮麻记得自己生宝宝的时候,同产房一个产妇,乳头凹陷内陷严重,宝宝无法吸吮,找催奶师来纠正了3次都没见好转。
大家可以好好观察自己的乳头是否存在内陷情况,如果存在的话,网上很多纠正的视频,在家自己慢慢纠正即可。
2.乳房护理
孕后由于激素分泌导致的乳房变大,此时建议大家选择舒适透气的内衣;日常还得注意乳头的清洁工作,尤其有很多孕妈妈孕中期就开始泌乳,虽然量不多,但是很容易产生细菌,每天都得清洗,内衣也要勤洗勤换,如果泌乳量比较多,可以使用防溢乳贴,切记不挤压刺激乳房。
3.乳房按摩
如果孕期没有泌乳的话,孕妈妈们可以孕9个月以后每天热敷按摩胸部,每天1-2次,每次15分钟左右,能够帮助通乳腺,产后及时泌乳供宝宝吸吮。(叮麻孕9个多月的时候去产检,医生得知还没有泌乳,让我回家每天坚持按摩热敷胸部,效果非常好)
4.孕期饮食
孕期多吃优质蛋白,营养健康的食物,高热量、高糖分、高脂肪、营养低的食物少吃。如果孕妈妈营养不良的话,不仅不利于妈妈身体健康,还会影响胎儿健康发育,妈妈身体不好还会母乳不足,不利于宝宝母乳喂养;如果孕妈妈饮食过度的话,可能会导致自己肥胖过度,胎儿巨大儿。
5.产后饮食
除了孕期4点注意外,产后第1餐也非常重要,叮麻有几个朋友产后第1餐都是大油水,比如炖猪蹄,炖排骨,吃的特别欢畅,结果乳腺堵塞,母乳分泌特别少,赶紧按摩催乳
一般来说在怀孕7~8个月的时候就会有奶水出现,只不过这个时候的奶水量是比较少的。部分女性朋友在奶头上经常会有一些乳白色的奶痂,轻轻挤压乳头是会有奶水出现的。在怀孕期间出现奶水是因为体内雌激素分泌过高所导致的,这是属于正常的情况。孕妇不用太过紧张,要定期到医院做好孕检,注意休息。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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