你说的那个肾阴虚阳虚什么的，那些症状我都没有，就是包皮过长过

很多的人都知道肾虚是什么，因为有很多的人都知道这个疾病的症状的，但是其实肾虚的症状还有肾阴虚和肾阳虚，有很多的人都不是非常清楚这个到底是什么，那么到底肾阴虚和肾阳虚是什么？肾阴虚和肾阳虚的症状是什么？现在请一起来看看吧.
1、肾阴虚和肾阳虚是什么
肾虚是一个统称，主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚。而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，下面小编来给大家区分区分。
一、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。主要症状有三点：1、腰痛而且发凉。2、手脚冰凉、尿频。方法：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。如：生蚝、蛤蜊、鱼等。
韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜400g，鸡蛋4个，色拉油40g，精盐适量。
功效：韭菜是很好的补阳菜，对肾虚腰膝酸痛、肾虚寒性哮喘、肾虚阳痿、遗精等症状都有一定的效果。
二、肾阴虚
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：1、腰酸腿软。2、口干、烦躁。3、手心发热。4、爱出汗。方法：肾阳虚者平时尽量清淡，多吃清凉食物。如金银花、绿豆、银耳等都是比较不错的补阴之品。
海参百合炖瘦肉
食材：鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。
功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。
人体分为阴阳两部分，但是两者也会相互影响，如果阴虚匮乏到一定程度，也会影响阳虚，所以不管是补阴还是补阳都不能太过。所以大家在治疗时一定要分清病症，再对症下药。
2、肾阴虚和肾阳虚症状
一、肾阴虚
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的

肾阴虚和肾阳虚的区别
肾虚对身体来说是不利的，往往会导致一些不良的身体症状出现，不过在肾虚里面又分为：肾阴虚和肾阳虚，这很多人就傻傻分不清楚了，不知道这两者有什么区别，会有什么样子的体现。那肾阴虚和肾阳虚的区别有哪些呢？
肾阴虚和肾阳虚的区别
肾虚是会影响到全身的，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会从身体的整体表现出来的。说到这两者的区别，其实肾阴虚和肾阳虚两者的区别并没有很大，他们也没有明显的界限分明，主要还是根据所出现的症状来进行分辨的。
1、肾阴虚
肾阴虚的人群往往身体会出现腰膝酸软、内心烦热，还可能会出现形体消瘦、盗汗、阳痿、早泄等的症状。
2、肾阳虚
肾阳虚的人会很容易出现疲劳，怕冷，手脚容易发凉，腰酸背冷等等，肾阳虚还容易出现前列腺炎，对身体的影响不小。
肾虚怎么调理
1、肾虚的人也会经常出现情绪不好的情况，所以在平时生活中要注意调节好自己的情绪，对于自己的负面情绪要尽快进行舒缓。
2、食疗是一个很多都会采用的方法，安全又健康。生活中有很多食物是有壮阳的作用的，比如：羊肉、鸡肉等等，如果你是肾阳虚的人群，平时可以适量吃一些壮阳的食物来调理。
3、肾虚有一部分原因和缺少运动有关系，应该适当的加强体育锻炼，可以适量的散步、慢跑，或者进行一些球类的运动等等。做适量的运动有利于缓解肾虚所出现的一些症状。
以上是肾阴虚和肾阳虚的区别的相关内容，出现肾虚的时候我们应该认真分析是肾阳虚还是肾阴虚，这样才能对症缓解所出现的一些症状，才能让身体更加逐渐恢复健康。