腿靠墙多久

打开淘宝，搜索机场贵宾券，里面有吃的休息的，最便宜几元最贵100左右。

前几天去成都，因为机票打折买了早上六点半的机票，而去T3的地铁首班车6：00，没办法早上出发。各家专车凌晨三点的报价都是140左右，想到凌晨叮叮咣咣吵出发会吵醒舍友（专车还那么贵），纠结了两天终于决定去机场过夜。唉其实说白了就是因为穷／摊手。头一天晚上九点半到达机场，地铁总票价30块，默默开心↖(^ω^)↗此时距离安检还有7个小时，7个小时大概也就是刷刷票圈，看两部电影的长度。然而我第二天住的地方是一家咖啡馆，老板晚上会在咖啡馆支一个帐篷+睡袋，所以我白天是没办法补觉的……僵，在机场必须睡觉！！！

第一个去的是汉堡王，因为在三层看到四层的汉堡王座位好软好大好舒服～十点入座，在百度上特意查了营业时间，显示二十四小时营业，于是我打算安心的度过一个晚上。然而十点半的时候服务员说他们要打烊了！！！一脸懵逼的我只能默默走开……三层的座位有很多，但是都有扶手，这对一个想睡觉的人来说是最气的。将就着戴着口罩（遮脸）睡了两个小时，实在睡不着了，决定到处转转，明日飞机上再睡。这一转不得了，发现在扶手椅上睡了两个小时的我宛如一个智障ಠ_ಠ所以无奈睡机场的请向下看咯⬇️

1.承重柱，3F，舒适度一星我是最后要安检的时候才发现竟然还有人在这个位置过夜……赶着安检忘了拍照。就一瓷砖台子，硬+没有靠背+活动范围极小，实在是不舒服，不知道为什么大家不走动一下去座椅上坐着……如果能躺着相对好些，但是在这个地方坐着的人还奇多！所以大家基本坐着低头打盹。对，打盹，毕竟能睡着才是有鬼。简直了，如果必须在这里坐着过夜，我选择死亡，真的不如不睡。

2.圆环座位，3F，舒适度一星半这个大小和承重柱差不太多，但是中间没有柱子，活动范围大一些，睡觉的时候蜷腿不会有障碍。不过，如图所示，不能平躺着睡觉。不然头和腿都没地方放，只能半吊在空中凌乱。还有一点，这个地方灯太亮了，无处可躲，戴着眼罩才能入睡。

3.水池边长椅，2F，舒适度二星位于2F扶梯口的水池边有一排很长的座位，身高两米二都不怕！但是硬啊……如果不是肉乎乎的生物睡这里，估计得硌醒。冬天也不建议睡这儿，旁边是一汪清泉，透心凉心飞扬。2F的温度比3F低很多，下2F转了一圈冻的我腿抖，更别说睡在水旁边了

你好，我是不起眼的机器猫。针对你说的一个女生如何在机场过夜，我给你几个建议，第一先去找下警察，机场一般都是有值班民警的。去找下警察，看看有没有好的地方能休息下。第二，如果找不到警察，找一个人多的地方去休息，千万不要去偏僻的地方，容易给一些不怀好意的人机会。第三，最好不要休息，毕竟一个女生在外面，如果不是特别累，就追追剧，玩玩游戏，找个人聊聊天，一晚上也就过去了。如果实在是太累了，就坐在椅子上，稍微眯一会，一定要先把自己的行李放到身边，手最好能抓着
这个是我给你的3个建议，希望能帮到你

1.如果身体比较僵硬，腿离墙可以略远一些;
2.如果身体比较柔软，可以选择离墙近一点;
3.尝试根据垫子移动你身体，直至找到对你最为有效的位置;
4.让腿靠在墙上，并尽量保持垂直;
5.感受你的大腿骨及腹部的重心都从骨盆的后方渗透到躯干;
6.闭上眼睛，让注意力慢慢集中到呼吸上;
7.保持10-15分钟;
8.最后，放下两腿时，曲膝，使双腿踩住墙并抬高臀部。然后放下臀部，呼气，起身回到坐姿。