二十年来，大便不成形，蹲厕所时间长，总有拉不干净的感觉，每天

日常应养成良好的排便习惯。每天定时排便对身体健康非常有益，但是也有部分人虽然能够定时排便，不过却总是感觉排便有拉不干净的感觉，那么，总是感觉大便拉不干净怎么办？

1. 日常有大便拉不干净，主要是大便粘滞，排出不畅，且多数会伴有腹胀而造成大便，不成形等一些症状。而引起这种大便性状改变的根本原因，主要和体内脾虚，湿气过重有一定关系，所以应该从调理脾胃做起。

2. 而且脾虚湿气重，还分为多种情况，所以应去正规的中医院进行诊治，如果属于脾阳亏虚会多伴有经常怕冷，腹部有寒凉感觉，根据这种情况，则需要使用温阳健脾类的中药进行调理，并且需要按疗程服用。一般中药调理需要有一个较为完整的调理过程，不能半途而废。

3. 如果排便有恶臭，并且伴有排便不净和肛门部位的烧灼感，观察舌苔有厚腻发黄，这属于湿热虚脾原因，在服用中药调理时则需要采取清利湿热，去火，排毒类的中药进行调理。

4. 若是平常大便糖稀，手足不温，腰酸腰痛，常出现五更湿泻，则属于脾肾阳虚所造成，在进行调理时，则需要采取健脾温顺的中药或中成药物进行治疗

大便总是拉不干净，可能是哪里出问题了？

在排便的时候发现大便不成形，需要蹲厕所很长时间才能排完大便，这个时候要注意了，很有可能是慢性肠炎引起的，它是由急性肠炎演变而成，在急性期对它不重视，没有及时得到治疗，进而发展成为慢性肠炎。

众所周知食物通过胃酸的分解，分解成残渣通过小肠和大肠的重复吸收，有利于身体的部分留下，而不利于身体的部分排出体外，这便是大便的形成过程，那么肠胃功能在这个运转过程中就显得格外的重要，如果我们的肠胃功能发生问题的话便会导致大便出现拉不干净这种情况，应该去医院查一查肠胃的情况，肠胃功能还是新陈代谢功能出现问题，都和人的作息不规律分不开。所以说我们要在日常的生活中保证有规律的作息以及充分的锻炼。只有这样我们才能更好地保证自己的身体不受病害的影响，从而更好的工作。?

很多人在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，喜欢吃过辣、油腻的食物，比如烧烤等，经常食用这些食物会导致脾胃运化负担不断加重，从而导致脾虚。除了大便粘拉不干净之外，脾虚还会有其他症状比如脸上容易长痘痘，头发一天就变得油腻腻的，肚子里面感觉有胀气还排不出来等，如果出现两种以上症状就说明是脾虚了，那么就要及时的调整自己的饮食和作息时间，每天坚持锻炼身体，还要注意保暖，严重的就应该去医院就医了。

脾虚会造成大便排不干净，却并不是唯一的原因，也可能是肠道出现问题。肠道疾病也会导致排便不干净。人在过度紧张、焦虑或是过度压力之下，肠道就会出现问题。除此之外，饮食也会刺激肠道，过冷、过辣都要注意。

大多数人上厕所的时候都会拿着手机，一边玩游戏一边上厕所，这种习惯非常不好，明明十分钟之内就能解决战斗的，就因为玩手机结果半个小时还在马桶上坐着。上厕所玩手机会影响排便的专注度，致使排便过程不顺畅，身体内仍有残留的大便无法正常排出。长期以来残留的大便会刺激肠道粘膜分泌，从而排出来的大便就会变得非常粘腻。