你好，我丈夫双下肢疼痛，右侧下肢静脉曲张近10年，曾经做过腰

2023-07-08 06:06:30

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全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲10次。②足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动10次，可重复。如果不是静脉曲张患者，坚持做一做这个动作，都可以保持小腿纤细。
睡前做做腿部保健操 ，适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式，每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，方法如下：
1、全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲10次。
2、足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动10次，必要时可重复。即使不是静脉曲张患者，坚持做一做这个动作，也可以保持小腿纤细。

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1、动动你的腿血液堆积到腿部，那么我们可以在进行休息或者睡觉之前，先动动你的腿，抬抬腿，抖抖腿;或者在日常生活当中，多多做一些腿部动作，避免保持同一姿势，来回走动走动，这些都可以让你减少静脉曲张所带来的困扰。
2、闲着没事减个肥如果你的身体比较肥胖，那么你也可以通过制作一系列的减肥计划，从而减少腿部所承受的压力，从而起到缓解静脉曲张的作用。
3、没事按摩腿部闲着没事的时候，可以自己给自己的腿部进行一些按摩，捏一捏、揉一揉，可能在不就之后你就会发现，静脉曲张竟然就这样缓解了。望采纳！谢谢

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您好，静脉曲张是一种常见的下肢血管瓣膜功能不全引起的静脉高压造成的血管迂曲或有酸胀不适水肿症状的疾病，服用或外用药物以及穿着医用压力袜并不能彻底治疗静脉曲张，有些药物或规范穿着医用压力弹力袜只能延缓静脉曲张的进展或该病带来的不适，目前静脉曲张只能通过手术达到治疗的效果，常见的静脉曲张治疗手术分为两类，一类是破坏血管的比如剥脱血管术，激光射频以及硬化剂等治疗，还有就是张强医生团队2011年引进国内的保留血管的CHIVA手术，希望对你有帮助。

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2023-07-08 05:05:20

1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15 min，长期坚持可收良效。
4、适当穿着弹力袜
患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。
5、正确调节生活方式
患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。