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10公里跑多久

时间: 阅读:7067
10公里跑多久
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金樱子

金樱子

2025-03-15 02:39:29

匀速跑需要50-60分钟,两步一呼两步一吸。

10公里长跑不是一个短距离的跑步,由于它的距离太远,当运动者刚刚开始练习的时候,可以选择不用那么坚持,一定要跑完10公里或者说一定要在最短的时间内跑完整个里程,长跑是一个长久的过程,应该遵循循序渐进的过程,在刚开始跑的时候,可以选择慢跑坚持跑完,不要在意时间的长短,也不要硬性的坚持自己必须多久时间跑完,这样可以给自己身体的一个适量的放松,让身体慢慢的接受这个距离。

最新回答共有3条回答

  • 半夏
    回复
    2023-07-16 19:19:41

  • 空青
    回复
    2023-07-16 18:18:31

    30至50码的车速下基本在10分钟左右。

    开10公里需要多长时间取决于车速。一般市区车速30至50KM每小时,基本在10分钟左右。汽车以15至20km每小时的速度行驶需要40分钟,汽车以30km每小时的速度行驶只需要20分钟。

    10公里开车多长时间这与汽车时速和车型及交通路况等因素有关,一般经济型汽车的车速是60至80公里每小时,行驶12公里路程大概是10来分钟的时间,即没有红灯不堵车就大约10分钟左右,如果是市区正常路况20至30分钟左右,因为市区要等红绿灯,要是交通高峰时段堵车的话就更久。

    限速要求:

    城市道路30km每小时,高速公路40km每小时,城市道路50km每小时,同方向只有一条机动车道的高速公路70km每小时。在没有限速标志、标线的城市道路上,最高时速不得高于70km。

    货车、全挂车、运载危险化学品的货车、二轮摩托车、侧三轮摩托车、铰接式客车、有轨电车。城市道路最高时速50公里,封闭的机动车专用道路和高速公路最高时速60公里。

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