脚踝骨折多久可以跑步

2023-07-16 22:22:17

虽然我不懂医术
但是我和你是同病相怜
我今年9月8号的时候右脚被汽车后轮碾了
导致脚内侧粉碎性骨折，上了两颗螺钉，现在手术后已经是将近50天了，每天试着用脚尖下地走路，但是走多了还是会痛
和你的情况一模一样
脚内侧韧带拉得很紧
很疼痛
走多了还会肿起来
就前几天我去医院复诊问了主治医生，以及何时可以运动锻炼的问题，他说一年以内
取出螺钉之前，最好少做超过负荷的运动或者强度体育锻炼，每天跑半小时
就有点超负荷了吧
像你已经7个月了
每天慢跑10来分钟没事的
，还有医生说每晚伤脚最好泡30分钟的热水
有助血液循环，建议你明年三月份
取出螺钉之前
尽量少长距离跑步啊
我问医生
他这么告诉我的
希望你早日痊愈
哎，像我现在想正常走路
还要煎熬几个月

2023-07-16 21:21:07

问题分析：
骨折愈合要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后病人3个月内禁止任何形式运动，正常生活活动，伤后3-6个月内适当活动如跑步、游泳。

意见建议：
骨折后 食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。