焦虑症预期目标
1.病人能叙述妨碍睡眠的原因。
2.病人能够叙述促进睡眠的方法。 3.病人主诉能够得到充足的睡眠,表现为休息后精神面貌较好。 评估: 1.评估过去在正常环境里的睡眠型态;早醒、睡眠维持困难、入睡困难、睡眠量、入睡方式、深度、时间、体位、辅助用品和干扰因素。 2.评估病人对睡眠困难原因的了解和可能的减轻方法。 3.记录对睡眠和醒后行为的护理观察,记录睡眠的时间、干扰睡眠的生理和心理因素(如恐惧、焦虑)。 4.确认促进和干扰正常睡眠型态的因素。 5.评价治疗和护理对睡眠的干扰次数和时间。 措施: 1.安排有助于睡眠/休息的环境,如:①保持周围环境安静,避免大声喧哗。②关闭门 窗,拉上窗帘。③病室内温度舒适,被子厚度合宜。④按时关灯。 2.帮助病人养成良好的入睡习惯和方式。 3.建立比较规律的活动和休息时间表,如:①在病情允许的情况下适当增加白天的身体活动量。②尽量减少白天的睡眠次数和时间。 4.有计划地安排护理活动,尽量减少对病人睡眠的干扰。①在病人休息期间减少不必 要的护理活动。②让病人对预期的干扰有心理准备。 5.尽量安排能共处的病友同室。 6.提供促进睡眠的措施,如:①减少睡前的活动量。②睡前喝一杯热牛奶,避免饮咖啡、浓茶。③热水泡脚、洗热水澡、背部按摩等。④听轻音乐。⑤指导病人使用放松技术,如:缓慢的深呼吸,全身肌肉放松等。 7.限制晚间饮水量。 8.遵医嘱给镇静安眠或抗精神病药物。 9.对焦虑的病人:①增加病人与工作人员的相互信任。②陪伴病人,向病人解释病情。治疗,使其安心。③避免与其他处于焦虑状态的病人接触。④必要时建议医生给予抗焦虑药。 病人教育: 1.讲解可能引起睡眠困难的因素和应对措施。 2.指导避免夜间睡觉时吃东西或喝咖啡、饮料,以防干扰睡眠。 3.指导肌肉放松术或其他有助于睡眠的非药物性措施。
你好,感觉你很痛苦,吃药半年以上睡眠没减轻,就该考虑是不是对症了,美国心理学家研究,导致失眠的原因多达几百种,但80%以上是由于心理因素导致的,你这十年了,显然问题已经很严重了,深层次的原因积攒太多,如果,在医院看了,医生诊断没问题的话,建议早做心理上的指导,帮你找出干扰你的深层次的心理原因。祝好
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