恶心难受腹胀！呕吐全身没有力气！还怕冷！

胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

如何避免胀气？

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

肚子不舒服身体怕冷是什么原因

　　肚子不舒服身体怕冷是什么原因，很多小伙伴其实都出现过这样的症状，这也不是什么小事，是需要引起我们的高度重视的，下面为大家分享肚子不舒服身体怕冷是什么原因。

　　肚子不舒服、怕冷，要考虑是功能性的胃肠道紊乱。主要的症状是进食后腹痛、腹胀、腹泻等，只需要在饮食上进行调理，或者在医生的指导下，服用益生菌调理肠胃即可恢复。

　　也需要考虑是胃肠疾病导致，比如胃炎、肠炎等，需要通过胃镜、肠镜等方式检查，确定疾病类型后，再进行用药治疗。

　　如果是女性，也需要考虑是妇科疾病造成，比如宫颈炎、盆腔炎、附件炎等，可以通过B超检查，确诊后进行治疗。

　　建议日常饮食要选择温热，避免吃过多生冷食物，不然也会影响到胃肠系统。

　　 身体发冷肚子痛怎么回事

　　身体发冷、肚子痛多见于胃肠型感冒和消化道疾病，对于女性还可能是生理期间受凉而导致的，具体如下：

　　1、多见于胃肠型感冒，是指感冒伴有胃肠功能紊乱的一种疾病，通常是因为受凉或者细菌、病毒感染而引起的，主要以胃肠道反应为主，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，伴有发热、出汗、寒战等。严重的还会出现身体乏力、脱水、电解质紊乱、免疫力低下等症状。

　　2、消化道疾病，常见的有急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门梗阻、肠梗阻等。当患者腹痛剧烈时就会出现发冷，甚至休克的症状。

　　3、对于女性可能是正常的生理疼痛，如果在生理期间感受风寒或者腹部受凉，就会出现怕冷的情况。

　　从临床的角度上来讲，造成肚子不舒服身上怕冷的原因首先考虑是因为存在有身体虚弱脾胃阳虚的情况造成的，因为每个人的体质情况以及病症的严重程度是不同的，需要患者要到明确