癫痫患者要注意哪些事项

有些癫痫患者不知道在生活中需要注意哪些问题，比如：在饮食上都需要注意哪些？生活环境是否要注意？作息和工作上要不要做出调整？要怎样才不容易引起癫痫发作？别着急，看完这篇文章你就知道答案了！

一.作息规律

首先，作息一定要规律，这个非常重要！因为连正常人在熬夜后都会出现各种问题，那作为癫痫患者更不能熬夜，因为一旦休息不好，引起过度劳累，就会更容易诱发癫痫发作，甚至加剧病情。所以，一定养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。再就是长期的视觉疲劳比如：关灯之后熬夜刷手机，长时间玩 游戏 、看小说、追剧也会诱发癫痫发作。

二.饮食调整

为了让病情得到更好的控制，建议癫痫患者戒掉烟酒，因为这是导致癫痫发作的常见诱因。在饮食上也要多注意，一定要低盐、低糖、低脂。比如：辛辣或是苦的刺激性食物、甜食、生冷食品、油炸食品都尽量少吃或不吃。可以用白开水代替茶或咖啡，以减少对肠胃的刺激。日常饮食清淡一些，多吃水果蔬菜，每一餐不要吃太饱，七分饱即可。

三.生活环境

由于癫痫是很容易发作的一种疾病，所以我们的患者就更需要一个舒适、安静的环境，患者在这样的环境中心情也好，也会减少病情的发作。要尽量避免环境嘈杂、噪音过大，因为这样的环境会容易引起患者精神紧张，出现烦躁不安、心跳加速、心慌的现象，这种时候会更容易诱发癫痫的发生。再就是在日常生活中，尽量避免有闪光或强光的刺激。因为对癫痫患者来说，突然的闪光或是太过炫目刺眼的光都会容易造成大脑神经功能紊乱，直接导致癫痫发作。

四.适量运动

癫痫患者虽然不能过于劳累，但也可以做一些适量的运动。比如：骑自行车、跳舞、慢跑、打太极都是不错的选择。只是在运动过程中，需要根据自身情况控制好运动强度，运动时间不要过长，每次运动最好不要超过2小时。最好不要去选择过于刺激或是危险的运动，像爬山、游泳、滑冰这些运动就不建议，因为一旦癫痫发作，就很容易导致意外发生。当然，如果患者的癫痫发作较频繁时，最好不要进行运动，还是以休息为主。

一、癫痫患者发作频繁，限制室内激烈活动，必要时卧床休息。床边添加护栏，防止跌伤。尽快找一些安全舒适的平卧处，在上下齿间咬上纱布或手帕。出门随身携带疾病治疗卡，方便在发作时及时得救助。入秋之后，气候多变，小心受凉、忌讳淋雨及用过冷过热的水淋浴。
二、密切注意生活习惯。癫痫病患者要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，不要过度的操劳。饮食要按时按点的吃，避免暴饮暴食或者挨饿。癫痫病患者一次饮水不要过量，避免诱发癫痫发作。饮食上，患者要以清淡易消化为主。
三、癫痫患者可进行适当运动。癫痫发作已被控制，症状得到缓解，没有神经异常的患者，我们建议可以进行适当的运动。只要避开高空、水上，以及高压电机房等危险性工作。尽量避免一些特发性因素，相关的刺激性闪光、音乐、惊吓，减少声刺激，可以选用窗帘、滤声器等，营造舒适的环境。
四、癫痫患者外出时，一定要随身携带癫痫治疗卡，以方便急救和及时与家人取得联系。在病情没有得到很好的控制之前，不建议外出旅游，病情得到控制时，也要让熟悉病情和懂得基本护理知识的亲属陪伴前往，随身携带应急药品，突发癫痫病发作是要及时进行治疗的。