我今年38岁有高血压一年曾经吃了一个月的降压药停了到现在血压

来看这位朋友的情况：44岁男性，体重90kg，血压到了150/100的水平，吃了一个月降压药后停药，开始每天坚持5公里跑步，戒烟酒，调理饮食来控制血压，目前基本血压控制在120/80左右。

这是一个非常好的生活调理控制初级高血压的例子。通常对于单纯的新发现的初级高血压，患者年龄又不大情况下，完全可以考虑先试着用生活调理的方式来控制和改善血压水平。我们抛开这位朋友服药一个月不谈，就说他每天坚持跑步、戒烟酒，饮食上也做了相应的调整和控制，3个月时间里，体重减掉了20多斤，这些控制体重，坚持运动，调理饮食，戒烟酒方面生活干预方式，使得血压恢复到了完全正常的120/80的水平，是多么值得可喜可贺啊。

这位朋友有这样的一点担心，问说血管弹性何时能恢复？其实对于高血压早发现又能积极控制的朋友来说，完全不必担心高血压对血管弹性造成的影响和损害。举个不太恰当的例子：一个橡皮筋，如果你长期让它处于拉伸状态，它才会逐渐失去弹性，而如果仅仅使用了一两次，它的弹性是不是还没有收到影响呢？我们的血管也是有弹性的管道，能够收缩和舒张，如果长期的高血压不控制，血管长期处于紧张状态，还会逐渐的影响血管弹性，加速血管的硬化和衰老，而如果是发现高血压问题后，就积极的控制了血压，血压也已经控制到了完全正常的水平，高血压对血管弹性的影响是很小的。

还有一点需要说明的是，随着年龄的增长，我们血管的逐渐衰老，是不可避免的， 即使没有高血压的影响， 年龄大了，血管弹性也会逐渐变差，因此，我们没有必要太过于纠结所谓的“血管弹性”这样的一个抽象概念，继续坚持好良好 健康 的生活习惯，控制好血压血脂血糖水平，减少和控制好影响血管 健康 的不良因素，就足够了。这种 健康 生活方式的保持，除了有助于控制好血压以外，对于身体的 健康 获益是多方面的，包括对于血管弹性的维持，血管硬化的延缓，心血管疾病风险的预防， 健康 的生活方式都有很好的辅助作用。

有的朋友通过生活调理，血压恢复了正常，还有一个担心，那就是这样的 健康 血压能保持多久？什么时候又需要服用药物降血压了？对于这样的问题，没有一概而论的答案，有的朋友可能通过一直坚持 健康 的生活方式，血压能够长期保持 健

高血压不能根治但是吃药可以控制血压 因此高血压应该终生服药 高血压是一种慢性病 在我国13亿人口中有2亿多人患有高血压目前原发性高血压的发病原因还不明确 继发性高血压的原因很明确 就是外因造成的高血压 比如肾病 外伤引起的高血压 只要把外在的病变解决了 高血压不治就好了 一旦得了高血压在生活上就要多加注意了， 1，勿劳累 2，保证充足的睡眠 3，情绪要乐观 勿生气 4，饮食要清淡 低盐 低脂 5，每个月至少检查一次血压 6，降压药要坚持长期按时服用，7，经济条件也许可以吃长效缓释降压药。 以上几条看似简单 但是只要坚持做到了就可以安度晚年了。 下面给你介绍一个降压的小偏方 新鲜花生壳40个 水3碗 煮茶喝 坚持一个月就有明显效果， 绝对没有副作用 操作起来也不麻烦 基本上不用花钱。记住朋友任何偏方代替不了药物 只是起到辅助作用 可以减少用药量最后祝愿天下所有高血压患者身体健康