男人怎么预防不孕不育？

现代社会工业化进程快，很多疾病也是慢慢进入人体，其实不孕不育是很多家庭最关心的话题了，不孕不育的原因有很多，很多父母更是为了怀上宝宝耗尽心血，今天小编就来和大家说说不孕不育，那么不孕不育的预防措施有哪些？正常生育的条件是什么？一起来看看吧！
1、不孕不育的预防
普及性方面的知识，掌握受孕原理。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。
预防为主，及早发现、治疗可以引起不育不孕的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也
不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不育不孕症。
保持愉快心情，减少精神紧张。生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。
减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。
注意自我保护。某些从事如接触放射线、某些有毒物质等特殊工作的人，应认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。另外要养成良好的生活习惯，避免频繁的热水浴，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。
2、正常生育的条件
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下几个基本条件：①女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出；②男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子；③女方的输卵管通畅无阻，使精子和卵子能在管内相遇受精；④受精卵必须能通过输卵管进入子宫腔，并能在子宫内膜里种植下来。
以上任何一个环节有障碍，均可发

预防不孕不育的食物有哪些？现在的饮食种类很多，营养补充剂也不一样，所以现在男性不育是可以通过食疗来预防的！这才是最重要的！男性也要远离不孕不育的原因！


多吃青菜和鸡蛋。


绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果更有利于精子细胞的生长。据科学研究，大蒜能迅速增强性欲，并促进男女阴部的血液循环，产生刺激感。每天吃900mg大蒜可以达到最好的效果。


鸡蛋中含有的物质可以有效提高性欲。患者要尽量不挑食，做到营养搭配均衡。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜水果，会促进性激素的产生。


海鲜是个不错的选择。


海鲜富含锌。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必需成分。锌是人体必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下，精子数量少，甚至阳痿。男性每次射精，含锌量约为5毫克，是每日锌摄入量的1/3。所以，性生活越频繁的人，需要补充的锌越多。


适度饮酒和饮料


男性应该控制酒精和饮料的摄入量。可乐、巧克力、咖啡等。应该适当食用。过量食用会抑制中枢神经系统的长期兴奋，从而抑制精子生成。