手术刀口三个月没愈合，休息多久能好

所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈，我们基本建议都是在3个月后再开始！因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2～3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。

相比起来子宫上的刀口比腹部刀口愈合时间要长很多，刀口恢复是一个月左右，到基本恢复需要三个月左右。如果说想让子宫在承担孕育的功能至少要休整一年以上两年左右。剖宫产手术之后最少2--3个月以后可正常的运动，但应适度。要在医生的指导下把握好运动的强度以及方式，劳逸结合。可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体健康和曼妙身材。

检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，比如产后瑜伽、不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑，快走等其实产后运动这个事情不是最重要的，因为身体的恢复才是最重要。等身体恢复正常的时候，再考虑运动的事情。一般这个时候是产后三个月左右了。另外，如果实在想做运动了，建议找专门的产后修复中心去，无论是腹直肌分离修复，还是盆底肌修复都要比自己瞎琢磨的靠谱。

另外一点就是关于运动。我是在小孩六个月以后才开始逐步运动的，六个月之前一是没时间，二是要给孩子喂奶等等，各方面原因。还有等伤口完全恢复，包括剖腹产以后腰椎力量不行。产后运动一般建议一年以后。我四个多月的时候跑步，也觉得身体吃不消，医生说尽量一年以后，平时可以散散步。