劳动后手酸还没力怎么办

2023-07-20 05:05:47

吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

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如果患者出现了手酸的情况，原因总体来说还是比较多。首先，我们需要考虑是因为长期慢性的劳损导致的；也有可能是因为过度劳累引起的乳酸堆积；还有可能是因为一些病理性的原因引起的。这个时候，通常建议患者尽早去医院就诊，明确原因。

手的地方酸痛不舒服，可能是长期过于劳累，重体力劳动有关系，另外就是也可能是颈椎病的问题导致，那么可以考虑尽快的去骨科找医生当面看看，如果检查了初步判断颈椎病的问题，可以考虑做一个颈部的磁共振检查的，另外就是尽量的减少双手长期的劳累，一个姿势维持太久，或者说使用手机电脑太多，局部的地方酸痛明显，可以配合膏药比如骨痛贴等理疗，另外就是热敷和按摩。

1、颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
2、肌肉病变，如皮肌炎、多发性肌炎等。
3、神经病变，如迟发性尺神经炎等。
4、其他，如手部运动过度引起乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维损伤等。

常见疾病
颈椎间盘突出、皮肌炎、迟发性尺神经炎等。

手酸是指手的酸胀不适的感觉，一般会分为两种，一种是暂时性的，另一种是持续性的，导致手酸常见的原因有：长时间的打字，弹钢琴而导致手酸，这是因为长时间处于紧张状态得不到休息，而产生的暂时性手酸，同时如果运动过猛也可以导致。患有低钙血症，开放性手外伤或者神经根型颈椎病，以及如果睡觉时身体压迫手臂神经，都有可能造成手酸的症状。

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心慌并且全身无力等都是心悸的一种表现，一般来说除了会呈现这些表现以后还会呈现心跳加速，加强，心前区不适等表现。但凡由于各种缘由而使咱们的心脏呈现节律导常和搏动反常，都归于心悸。健康的人在通过剧烈运动和高度的振奋以后也会呈现心悸的表象，可是这个属于正常情况，就不用太过紧张。

1 这种症状的出现主

2023-07-20 04:04:37

你是不是最近做高强度的训练了或者是不小心扭到过，如果是建议尽快去医院找医生去处理，不要自己随便处理。
如果不是，那你在做握力练习前一定要充分的做好热身准备，现在气温比较低有可能你长时间的不运动然后突然很高强度的运动后就会机体不适应。相信，充分热身后情况会好一些。