请问怎么预防癫痫的发生呢？

方法:

1坚持有规律的正确服药治疗
有癫痫病病史者一定要按照医生的医嘱坚持长期而且有规律的、正确服药。不要自己擅自的换药或是突然停药、减少药量、漏服甚至忘记服用药物。这样不利于癫痫的治疗和控制，甚至会导致癫痫持续状态的发生，也就是比原来癫痫发作的症状加重。

2生活规律，注意休息
有癫痫病病史者要注意生活规律，不熬夜，不疲劳，注意休息。尤其要保证自己每日有7到8小时的睡眠时间，因为在缺少睡眠的状态下，容易诱发癫痫。适当的参加一些体力劳动和脑力劳动，比如与家人一起进行散步、慢走等运动。

3注意饮食
有癫痫病病史者，在饮食上要注意进食清淡而没有刺激性的，富有营养的饮食，以保证机体的营养需要。避免进食辛辣、刺激性的食物。一次进食不宜过饱，也不要让其饥饿了再进食，在饥饿或是过饱的时候，都有诱发癫痫发作的可能。饮食尽量固定时间及量。

4家人提供心理支持
有癫痫病病史者因为发作起来不是受自己控制的，所以有时候难免会出现抑郁、失望、愤怒等一些不良的情绪。所以家人要给予其心理支持，避免紧张疲劳、感情冲动等使其疾病发作的诱因，要及时的疏导其心理，保持一个平衡心理状态，让其对疾病治疗有信心，这样才有利于疾病的恢复。

5避免不良刺激
有癫痫病病史者在日常生活当中，要避免接受不良刺激，比如噪音的刺激，让其远离吵杂的环境；避免淋雨，以免发生感冒；避免让其过度饮水；避免受到强光的刺激，如晚间受到汽车远光灯的刺激；注意预防便秘；戒烟戒酒。女性要避免妊娠。

6个人资料的准备
有癫痫病病史者，应在其身上装有其个人资料的卡片。卡片上要标明其姓名、住址、联系电话及病史发作症状及处理方法等一些资料，这样可以使得在其发病的时候，得到及时的联系与处理。

7定期的接受检查
有癫痫病病史者，在坚持服药治疗期间的时候，还需要定期的去医院接受检查，以观察体内血药浓度的变化，以及生化功能的检查，便于医生对药物的剂量根据化验结果来做一些调

保持充足睡眠，不饮酒，不吸烟，不嚼槟榔，不喝浓茶、咖啡以及不食用含大量咖啡因的饮料及食品。癫痫患者还应多 注意休息，避免过度劳累、受凉感冒发热、精神紧张、情感冲动、过度兴奋等。

注意体温的变化，高热时立即 设法降温，包括冷敷或使用冰袋。

按时服药，不突然停药，平时不随意加服镇静剂或安眠药，妇女在月经前后 要增加剂量，以减少发作。

癫痫患者宜控制饮水，并且饮食宜淡(少吃盐)，宜多吃豆芽，宜补充微量元 素锰，(含锰较多的食物有黄豆、小麦、扁豆等);忌吃海带等碱性食物为宜;戒吃可能诱发癫痫发作的食物，如：煎 炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、辣椒、葱蒜、雄鸡、鲤鱼等。

原发性癫痫患者宜多吃酸性食物，如花 生、核桃、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋等。

不得从事在发作时可能遭到伤害的职业和活动，如登高、游泳等。

参加适当的体力和脑力劳动，尽量适应接近正常的学习、工作、生活和社会活动。

减少声音和光的刺激 。因为声音和光线的刺激可引起少数患者癫痫发作。