血脂高脑梗死谢谢大夫给点建议

前言：高脂血症是冠心病、脑梗死、外周血管血栓栓塞性疾病等心血管疾病的危险因素。还可导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管疾病、跛行、高尿酸血症等。必须高度重视高脂血症的危害，积极防治，以预防或延缓上述疾病的发生。调整饮食，改善生活方式是治疗各种高脂血症的基础和首要措施。必要时可进行药物降脂治疗。另外，定期体检也是非常必要的。


高脂血症是冠心病、脑梗死、外周血管血栓栓塞性疾病等心血管疾病的危险因素。还可导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管疾病、跛行、高尿酸血症等。必须高度重视高脂血症的危害，积极防治，以预防或延缓上述疾病的发生。调整饮食，改善生活方式是治疗各种高脂血症的基础和首要措施。必要时可进行药物降脂治疗。另外，定期体检也是非常必要的。


合理的饮食结构


1.食物种类，以谷类为主，多吃富含膳食纤维的粗粮。


2.吃低脂或脱脂牛奶、豆类和豆制品。牛奶富含蛋白质、维生素和丰富的钙源。豆类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、B族维生素等，有降低胆固醇的作用。


3.多吃新鲜蔬菜和水果，保证每天摄入400 ~ 500g，提供充足的维生素、矿物质和膳食纤维。


4.常吃一些降脂食物如蘑菇、木耳、大蒜、洋葱、山楂、海带、淡绿茶、少量红酒等。


5.吃适量脂肪含量低的白肉，如鱼、兔、无皮家禽等。可以每周吃两次以上深海鱼，增加n-3多不饱和脂肪酸EPA和DHA的摄入，可降低血脂，增加对人体有益的高密度脂蛋白，抗血小板聚集；少吃富含饱和脂肪酸的脂肪和肉类油；少吃油炸食品。


6.对于胆固醇高者，禁食富含胆固醇的动物内脏、蛋黄、软体动物等。


7.限制精制糖和甜食。糖在肝脏中可转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯浓度升