叶酸吃多久

以前是怀孕前三个月吃一直吃到怀孕后三个月就行，但是2018年十四项公共卫生发布的新标准来看，现在是备孕开始就要吃，一直吃到生完小孩，但是这个服用剂量是以医院发放的剂量为准，而不是药店卖的治疗剂量噢。

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首先要肯定准妈妈积极备孕的重视，因为备孕中的前3个月开始补充叶酸是对的，像准妈妈补充叶酸第4个月，目前还没怀上宝宝，我们给予以下的建议:

1.可以继续补充叶酸至怀上宝宝后孕期的3个月，一天摄入的量在400微克即可。

2.夫妻俩身体都很健康的话，从知道怀孕那一天起补叶酸也是不晚的，同样有利宝宝的生长发育。

3.如果暂时不想吃叶酸片了，可以多吃以下这些食物:蔬菜类（菠菜、莴笋、番茄、胡萝卜、龙须菜、花菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等）；水果类（草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、猕猴桃、葡萄、橘子、杏、李、梨子等）；谷物类（大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等）；坚果类（核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等）。

祝早日怀上宝宝哦。

要的。

叶酸缺乏会影响宝宝的健康，甚至导致畸形。所以提倡从备孕前3个月，一直到分娩完成都是要补充叶酸的。只不过备孕前三个月到怀孕3个月时，单独补充叶酸即可。等到孕中期时，医生会要求停掉叶酸，开始吃复合维生素。因为复合维生素里也含有叶酸，所以其实孕期是一直在补叶酸的。

叶酸到底是什么？补叶酸还有很多常见的误区，你中招了吗？

备孕中，要吃多久的叶酸？

对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。

1、有资料显示：我国叶酸缺乏率，南方人群为5.8%，北方人群为37.0%，而叶酸缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，因此要从备孕期提前补充叶酸，改善叶酸缺乏的情况。

2、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。

3、如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

当然存在这样的情况，医生说从孕前三个月就开始补充叶酸，那准备要宝宝，已经吃了三个月了，但宝宝没要上，该怎么办，叶酸是继续吃还是先停掉一段时间再说？

这样的情况，叶酸是要继续吃的，一直吃到怀上宝宝三个月后。

叶酸属于一种维生素，和补钙一样，正产人补充也是可以的；而且叶酸是一种水溶性维生素，每天按量补充，一直坚持吃，也并不会存在中毒的情况，所以大可放心的坚持吃。

补充叶酸的产品有很多，有单纯的叶酸片，也有符合维生素（含叶酸），还有各种不同品牌的孕期营养素（除了叶酸还含有其他多种营养素），那应该怎么选呢？

选择的时候可以考虑这几点：