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轮滑学多久

时间: 阅读:10579
轮滑学多久
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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-02-23 17:06:31

如果是自学要看个人的平衡能力以及脚感,学得快,领悟力高的话不到一个月就可以。如果报个兴趣班,专业指导,大概4、5个课时就可以自己玩轮滑了。

扩展资料:

一、轮滑简介:

轮滑(Roller skating),曾经有很多汉化版本叫法,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,但是到现在,统一叫轮滑,但并不否定之前的叫法,因为这些都是正确的。

轮滑是很棒的代步工具,如果选对了类型,双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的,有人说双排轮滑不能刷街,这是非常不客观,宽轮的路面适应能力是强过窄轮的,就像山地车和公路车的关系一样,双排轮滑的代步是和长板不相上下的,所有轮滑鞋都可以用于代步。

二、轮滑技巧:

1、基本站立

1)丁字站立

2)八字站立

3)平行站立

2、停止技术

1)T形停止法

2)双脚急停

3)向后滑行停止法

3、速度的因素

▲站姿:一种是普通的平行站立,即将两只脚平行稍窄于肩,双膝微弯以保持重心,以脚踝的力量控制好不要让脚左右摆动,要保证轮子垂直地面。穿专业平花鞋平行站立时因为鞋的结构设计影响,两脚会自然地向外压外刃。

第二种是应用于非平整地面的丁字形站立(也叫T字形站立),即一只鞋的最后一个轮子抵在另一只鞋的第二和第三只轮子之间,双膝微弯,双腿之间稍有间隙,以保持重心,仍然是以脚踝控制鞋子。

▲起步:从T字形站姿起步,让一只脚脚保持前进姿势,脚尖向前,另一只脚向身体侧后方蹬地推出,就会有向前前进之力量。此时身体的重心应完全放在前脚上,身体稍向前倾(不是驼背),这样后脚的发力收回过程才能顺畅。后脚收回后,换另一只脚向身体侧后方蹬出,重心位置依然放在前脚上,以此类推。

▲滑行:滑行时为保持较好的平衡,要尽量屈膝弯腰。目的是稳定重心和便于发力。

▲身体的重心:滑行时身体的重心要始终稍向前倾,随着两脚的不断交替,重心要不断的转移。当一只脚向侧后方蹬出时,身体重心必须要完全放在另一条腿上,这样才能保证蹬出的腿很顺畅的收回来。

当这条腿收回落地时,重心马上转移到这条腿上,再把另一条腿蹬出。切记每次蹬腿时身体重心都要完全放在另一条腿上。如此循环。

▲滑行姿势:双膝微弯,身体稍向前倾以保持重心。滑行速度越快,屈膝弯腰的幅度越大。标准的速滑姿势为双手自然背后(无摆臂的情况下),背部与地面平行,大腿与小腿弯曲角度不大于120°。

▲停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有刹车块的脚稍稍向前,使两脚距离相差约有半个脚,提起脚尖直到刹车块碰触到地面,然后慢慢将重心移到有刹车块的脚,增加压力,直到停下来。

参考资料:

百度百科轮滑

最新回答共有5条回答

  • 芍药
    回复
    2023-01-15 02:02:10

    您好 看孩子的兴趣爱好吧

  • 龙葵
    回复
    2023-01-15 02:02:10

    如果想学游泳可以参考一下:

    孩子5岁适合学游泳。婴儿满月就可以在家里小浴池玩水,三岁可以由大人带着去公共游泳池游泳,四岁可以学习正规泳姿,五岁可以业余游泳训练,六岁可以参加正规游泳训练;美国小儿科研究院建议,4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳,因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。研究人员称,小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合,对于孩子本身的体能就是一个考验。等到孩子五岁了,心肺功能也发育得相对完善了,体能上也能够满足游泳所需的力量,等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。

    一方面,年龄太小骨骼未发育完全,而泳池中水的压力不利于骨骼成长。另一方面,孩子理解力不够,也可能会发生危险。一般建议5岁后再学游泳。此时,孩子的智力和理解力已能满足学习需要,身体关节的柔韧性也能满足其在水中的游泳姿势。如果是锻炼身体,十几岁、二十几岁,都适合学游泳,如果是培养游泳运动员,那应该尽量早些。要想让孩子更快地学会游泳,首先要消除他对水的恐惧,父母可以从孩子小的时候就多带他到儿童泳池玩水,让他熟悉和适应水,并感受浮在水中的乐趣。两三岁时,父母可以在泳池中教孩子一些游戏,让他学习如何挥臂、蹬腿,还可以教他在水中憋气。一些孩子不喜欢把脸浸湿,妈妈可以在洗澡时让他尝试把头放在喷头下淋水,学着适应。这些都可以为5岁后正式学游泳做好准备。

    游泳需要体力及呼吸运动等共同协作配合。经常游泳可使心肌发达、新陈代谢旺盛、心跳比同龄人慢且有力,这就能为承担更大的体力负荷准备好条件。游泳时,憋气时间长,肺活量增大,呼吸系统的功能也得到了改善。不过,学游泳要循序渐进,在水中的时间开始要短一些,根据孩子的反应逐渐增加,不要急于求成。

  • 离亭燕
    回复
    2023-01-15 02:02:10

    孩子学各种兴趣技能的最佳年龄

      孩子学习一些才艺特长是一件好事,有的孩子觉得学习是一件快乐的事情。有的孩子反觉得是一件负担,孩子如感到是负担,就不太好了。再加上教育目的和方法不得当,可能会适得其反。因此,家长在送儿童去学习的同时,还应尊重儿童自己的兴趣。而且,家长还应根据儿童生理发展的特点,理智地选择学习时间。下面给各位家长提供了一些建议性的资料,以供家长参考。

    一、学小提琴的适龄期



      小提琴演奏是单手拿琴站立演奏,自己要想演奏出好音乐,对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说,过于勉强。因此,建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当

    二、学钢琴的适龄期



      在音乐世界里,声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的,因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力,这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平,最起码能认识简单的五线谱,也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力,如区分音乐的高音、音色、单调等,还包括手部精细动作的发展,一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。
    因此,一般的儿童学习钢琴在2-3岁时,效果无法期待,6-10岁开始学,想成为钢琴家又慢了一点,在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐,欣赏好的音乐,一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导,学钢琴比较适宜。当然,可根据自己孩子的

  • 山亭柳
    回复
    2023-01-15 01:01:00

    现在的家长都希望自己的孩子能全面发展,不仅仅希望孩子成绩好,更希望孩子有多一些的兴趣,轮滑是目前很受欢迎的户外运动,能锻炼平衡性。有些家长想给孩子报名学习轮滑,想了解下学习的时间。那么儿童轮滑一般多久能学会,轮滑学多长时间合适?下面给大家详细解答这个问题。
    儿童轮滑一般学会时间是没有准确数字的,不同的孩子情况不同,具体要看孩子的个人领悟能力、脚感以及平衡杆,如果领悟能力高,脚感以及平衡能力也比较好的话,可能三四个月就能学会了,反之如果这两方面都不强,需要的时间就可能比较多。

    家长要注意,孩子学轮滑的话一般在三四岁之后学比较好,因为这时候的孩子骨骼肌肤发育比较充分,大脑的控制能力也开始增强,能自己掌握一些比较大的动作,对肢体控制能力是比较强的,而且孩子脚也长比较大了,而轮滑运动是需要腿部和脚踝力量的运动,如果孩子腿和脚都窄小,就会难以控制身体平衡,从而会增加受伤等一些风险。

    家长要注意,在孩子学轮滑的时候,要多给孩子鼓励,这样孩子也能更有勇气和自信,最后是能学会的。

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