侠溪穴

侠溪穴

【穴位】侠溪穴

【类属】属足少阳胆经。是足少阳胆经的荥穴，五行属水。

【出处】《灵枢·本输》

【定位】在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

【取法】坐位，在足背部第4、第5趾之间连接处的缝纹头处

【作用】平肝熄风，消肿止痛

【主治】头胸、下肢等疾患：如头痛目眩，颌痛，外眦红肿，迎风流泪，耳鸣耳聋，颊肿，腋下肿，胸胁痛，瘰疬，乳痈，气喘，咳逆，疟疾，偏风，狂疾，足背红肿，五趾拘急，趾隙湿烂，足心发热，四肢浮肿，头痛，目眩，耳鸣，耳聋，目赤肿痛，热病，胁肋疼痛，眩晕，胸胁疼痛，膝股痛，足跗肿痛，现代又用侠溪穴治疗偏头痛，高血压，咯血，肋间神经痛，乳腺炎，下肢麻痹，胁肋痛，寒热，目外眦痛，颊颔肿，足背肿痛，足趾痉挛，坐骨神经痛，脑卒中，腋淋巴结炎，咳血等。

【保健】头痛目眩、耳呜时，可按揉侠溪穴来缓冲。

【艾灸】艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

【刺灸】直刺0.3～0.5寸。

【配伍】

配太阳穴、率谷穴、风池穴治少阳头痛。

配支沟穴、阳陵泉穴治胸胁痛。

配听宫穴、翳风穴治耳鸣，耳聋。

配太阳穴、太冲穴、阳白穴、风池穴、头临泣穴治眩晕、偏头痛、耳鸣耳聋、目外眦

【文献】

《针灸甲乙经》：膝外廉痛，热病汗不出，目外眦赤痛，头眩，两颔痛，寒逆泣出，耳鸣聋，多汗，目痒，胸中痛，不可反侧，痛无常处，侠溪主之。胸胁支满，寒如风吹状，侠溪主之。狂疾，侠溪主之。

《备急千金要方》：主少腹坚痛，月水不通。主乳肿痈溃。主疟，足痛。主胸中寒，如风状，头眩，两颊痛。

《铜人腧穴针灸图经》：治胸胁支满，寒热汗不出，目外眦赤，目眩，颊颔肿，耳聋，胸中痛不可转侧，痛无常处。

去肝火按什么穴位？

1、章门穴：位于人体侧腹部，身体正坐，将手肘弯曲的同时并拢腋下，此时肘尖正对的地方。按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。
2、阳陵泉穴：位于人体小腿外侧，在膝关节下方外侧有一个凸起的小骨头（腓骨小头），在此高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷处。阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常按摩能够有效缓解心烦、口苦之症。
3、侠溪穴：位于足背外侧，在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用，可用手指掐按，每日多次不限时按摩。
4、滑肉门穴：身体仰卧时，沿肚脐中线向上约一横指，再水平向外约三横指处。按摩有酸胀感。对肠胃功能引起的反酸、口苦等症状均有抑制作用。
5、太冲穴：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。是肝经上治疗疾病种类最多的穴位，几乎所有疾病揉按太冲都有一定的效果。

肝火旺盛怎么办？

晚上应该早睡，尽量少熬夜。如果晚上睡得太晚，会影响肝脏修复工作。要保持良好的心态，宽容待人，不要让别人轻易影响你的情绪，愤怒不利于事情的发展，还会加肝火的症状。需要更多的运动来促进新陈代谢，减轻肝脏的负担。饮酒和吸烟不仅会导致肝火旺盛，还会大大增加患癌症的风险。应该坚决戒烟戒酒。