足临泣穴(怎么打通任督二脉（能帮你打开任督二脉）)

足临泣穴

【穴位】足临泣穴

【类属】属足少阳胆经。是足少阳胆经的输穴，五行属木；八脉交会穴之一，通带脉。

【出处】《灵枢·本输》

【定位】在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

【取法】坐位，小趾向上翘起，小趾长伸肌腱外侧凹陷中，按压有酸胀感处

【作用】清泄肝胆、通调带脉、舒肝熄风、化痰消肿

【主治】头目、胸胁及本经脉所过部位的疾患：如头痛，目眩，目赤肿痛，颔痛腮肿，齿痛，耳聋，咽肿，瘰疬，腋下肿，乳肿，胸痹，髀枢痛，膝踝关节痛，足背红肿，咳逆喘息，疟疾，月经不调，胁肋疼痛，遗溺，乳痈，足跗疼痛，偏头痛，目涩，足跗肿痛，乳房胀痛，现代又多用足临泣治疗结膜炎，泪囊炎，乳腺炎，胸膜炎，肋间神经痛，颈淋巴结

【保健】用拇指指腹揉按足临泣穴，以有酸胀、微痛的感觉为宜，可治疗女性乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等。

【艾灸】艾炷灸或温针灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。注意：禁用瘢痕灸，以防艾火灼伤皮肤，影响关节活动。

【刺灸】直刺0.3～0.5寸，或三棱针点刺出血。

【配伍】

配丘墟穴、解溪穴、昆仑穴治足跗肿痛。

配乳根穴、肩井穴治乳痈。

配日月穴、期门穴、外关穴、阳陵泉穴治胁肋疼痛。

配风池穴、太阳穴、外关穴治偏头痛。

配睛明穴、太阳穴、合谷穴、太冲穴治目赤肿痛。

【文献】

《针灸甲乙经》：厥，四逆，喘，气满，风，身汗出而清，髋髀中痛，不可得行，足外皮痛，临泣主之。疟日两发，临泣主之。胸中满，腋下肿，马刀瘘，善自啮舌颊，天牖中肿，淫泺胫酸，头眩，枕骨颔腮肿，目涩身痹，洒淅振寒，季胁支满，寒热，胸胁腰腹膝外廉痛，临泣主之。大风目外眦痛，身热痱，缺盆中痛，临泣主之。月水不利，见血而有身则败，及乳肿，临泣主之。

《针灸大成》：手足中风不举，痛麻发热拘挛，头风痛肿项腮连，眼肿赤痛头旋，齿痛耳聋咽肿，浮风瘙痒筋牵，腿疼胁胀肋肢偏，临泣针时有验。

《类经图翼》：主治胸满气喘，目眩心痛，缺盆中及腋下马刀疡，痹痛无常。

《医宗金鉴》：中风手足举动难，麻痛发热筋拘挛，头风肿痛连腮项，眼赤而疼合头眩。

《玉龙歌》：两足有水临泣泻。

《杂病穴法歌》：赤眼迎香出血奇，临泣太冲合谷侣。耳聋临泣与金门，合谷针后听人语。牙风面肿颊车神，合谷临泣泻不数。、配丘墟穴、解溪穴、昆仑穴治足跗肿痛。

怎么打通任督二脉（能帮你打开任督二脉）

脚上有一个穴位，能帮人打开任督二脉，它就是足临泣穴。真的能帮人打通任督二脉吗？带您来一起分析下吧~

中药里有一个名方，叫柴胡汤，可解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功，其实 我们的身体中有一个穴位有类似于小柴胡汤的功效，这就是脚上的临泣穴 。

人体有8个八脉交会穴，而临泣穴就是其中之一。 八脉交会穴是人体奇经八脉与十二正经脉气相通的八个腧穴，称为八脉交会穴。

其功能有：

沟通十二经脉之间的联系；

对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

作为八脉交会穴之一的足临泣穴，往往被历朝历代的医家所忽略，而道家非常重视这个穴位。该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。

它穴位于足背外侧，当足四趾本节（第四趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。它不但是胆经上的要穴，还连通带脉。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，也是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。 所以，足临泣穴是一个调一穴就能疏通胆经和带脉两条经脉的要穴。

【足临泣主治】 头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。

缓解足痛。

女性时常诉苦，长时间穿高跟鞋倦累异常，其实治疗穿高跟鞋倦累感，只要指压“临泣”就有效。具体方法是，首先找准穴位，一边吐气一边强压6秒钟，重复20次即可。

诊断胆囊病变。

临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。

泻肝胆之气。

最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。

定喘。

如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。在临床上使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。

治疗月经不调。

配合脾经的三阴交穴位以及任脉上的中极穴，可以治疗月经不利不调的症状。

此外，身体有湿的朋友，还能通过点揉此穴起到 祛风除湿 的效果；因为足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，所以经常点按此穴做足疗，还能起到 舒缓压力、调节心绪 的作用，同时，足临泣也是 治疗偏头痛 的主穴

【小结】 虽然足临泣穴并不能真正打通我们的任督二脉，但它给我们身体带来的好处是不能被忽略的。八脉交会穴就像是“核反应堆”，只要你每天去按摩，能以穴通经，以经通脉，一管就是一大片！

十二正经上的八脉交会穴通于奇经八脉，是灵龟八法的基础穴位

十二正经上具有特殊作用的穴位叫做特定穴，特定穴中有一类穴位经气通于奇经八脉，叫做八脉交会穴。八脉交会穴不仅可以治疗本穴所在经脉和所通奇经的病证，而且可以应用于时间医学，也就是灵龟八法中的取穴，从而加强治疗效果。

八脉交会穴，一共八个穴位，即公孙、内关、足临泣、外关、后溪、申脉、列缺、照海。《医经小学》将这八个穴位编纂成歌诀：“ 公孙冲脉胃心胸,内关阴维下总同；临泣胆经连带脉,阳维目锐外关逢；后溪督脉内眦颈,申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。 ”下面我们来看看这八个穴位。

（1）公孙

公孙是足太阴脾经络穴，联络足阳明胃经，通冲脉。定位在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。具有理气健脾、和胃降逆、调畅气机的作用。

（2）内关

内关是手厥阴心包经络穴，联系手少阳三焦经，通阴维脉。位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有和血行气，通经止痛，安神定志的作用。

（3）足临泣

足临泣是足少阳胆经输穴，通于带脉。位于足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。主治胆经和带脉相关的病证。

（4） 外关

外关是手少阳三焦经络穴，联络手厥阴心包经，通阳维脉。位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。具有联络气血，补阳益气的功效。

（5）后溪

后溪是手太阳小肠经输穴，通于督脉。位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具有强化督脉阳气的功效。

（6）申脉

申脉是足太阳膀胱经穴，通阳跷。位于外踝直下方凹陷中。具有补阳益气，疏导水湿的功效。

（7）列缺

列缺是手太阴肺经络穴，联络手阳明大肠经，通任脉。位于在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。具有宣通肺气，通调经脉的作用。

（8）照海

照海是足少阴肾经腧穴，通阴跷脉。定位在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。具有补肾益精，调畅阴跷的作用。

根据歌诀，八脉交会穴是上下相配的，分成四组使用，发挥协同作用，使临床疗效更加显著。其组成及主治病证如下：

（1）公孙配内关

常用于 心、胸隔、脾胃、肝 的疾患，如心悸胸痹、胸腹胀满、呕吐呃逆、胃脘痛、痢疾等消化系统病证。

（2）足临泣配外关

常用于 目外眦病、耳后、颊、颈、肩部 病证、外感风邪所致病证，如目肿、眼疼、耳鸣、耳聋、偏头痛、肋间神经痛，寒热表证等。

（3）申脉配后溪

常用于 目内眦、颈、项、耳、肩部 病证，太阳经病证，心、肝、脑病证，如中风半身不遂、腰膝酸痛、风寒湿邪引起的痹证、抽搐、头痛、头晕、失眠、癫痫、癔病等。

（4）照海配列缺

常用于 肺系、咽喉、胸膈、肝、心、肾 的病证，如咽痛、咽喉不利、失音、语言不利、咳嗽、胸满、阴虚内热、失眠、癫痫、癔病、小便不利等症。

在临床上，单纯性内脏疾病可以选用脏腑辨证，多选用相应脏腑的特定穴；头面、四肢疾病，多选用十二经脉的穴位；其他病情复杂、虚实夹杂，难以用经络脏腑概括病机的病证，可以选用奇经八脉的上的穴位。

《医学入门》中讲：“周身三百六十五穴，统于手足六十六穴，六十六穴又统于八穴”，意在说明八脉交会穴可以主治全身疾病，八穴的主治范围广泛。所以，灵龟八法使用八脉交会穴可以应用于全身疾患。

灵龟八法是将八脉交会穴与八卦方位和数字一一对应，再根据时辰的天干地支去计算所对应的数字，从而推导出某时辰所对于的穴位，从而取穴组方。具体推导方式可见以下链接：仅使用八个通于奇经八脉穴位的“灵龟八法”是时间医学最简单应用

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