率谷穴(按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视)

率谷穴

【穴位】率谷穴

【类属】属足少阳胆经。天冲是足太阳膀胱经、足少阳胆经的交会穴。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

【取法】角孙穴（在头部，将耳郭折叠向前，找到耳尖，耳尖直上入发际处即是角孙穴）直上2横指处即是。

【作用】平肝熄风，通经活络，镇惊止痛。

【主治】偏头痛，眩晕，目痛，目赤，小儿惊风，呕吐；现用于面神经麻痹等。

【保健】由前向后推抹率谷穴50～100次，可止偏头痛。

【艾灸】间接灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

【刺灸】平刺0.3～0.5寸，局部有胀重感，并可向上方扩散。

【配伍】

配风池穴、太阳穴治偏头痛。

配人中穴、曲池穴、太冲穴治小儿惊风。

配足三里穴、中脘穴治呕吐。

配印堂穴、太冲穴、合谷穴治小儿急慢惊风、眩晕、耳鸣。

配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。

【文献】

《针灸甲乙经》：醉酒风热，发两角眩痛，不能饮食，烦满呕吐，率谷主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治膈胃寒痰，伤酒风，发脑两角强痛，不能饮食，烦满，呕吐不止。

《类经图翼》：主治脑病，两头角痛，胃膈寒痰，烦闷呕吐，酒后皮风肤肿。

《针灸大成》：主痰气膈痛，脑两角强痛，头重，醉后酒风，皮肤肿，胃寒，饮食烦满，呕吐不止。

《医宗金鉴》：伤酒呕吐，痰眩。

《玉龙歌》：偏正头风痛难医，丝竹金针亦可施，沿皮向后透率谷，一针两穴世间稀。

按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视

眼睛是我们非常重要的器官，长期眼睛容易导致眼睛疲劳，并且演变成为近视。日常生活中，我们要注意眼部休息，可以通过按摩眼部来缓解视疲劳，预防近视。那么按摩哪些穴位呢？

1、瞳子髎穴

瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。瞳子髎穴位于眼角外侧约1个指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按。

2.百会穴

百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持 10 秒再慢慢放松，重复做 5 次。

3.率谷穴

率谷穴位于耳尖直上入发际约 2 横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。

4. 翳明穴

翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。

眼一生视光服务机构温馨提示 ：现代人用眼过度成为了常态，最重要的原因就是人们使用电子产品越来越频繁，长期盯着电子屏眼睛容易疲劳，时间久了，视力就会下降。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。同时，按摩需要注意力度，动作不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。

近视眼不用怕，常按哪些穴位，让你视力越来越好？

从中医的角度来看待近视的话，它是可以通过按摩某些穴位来减缓视力的下降速度，但能不能让我们的视力变得越来越好，这点，我持保留的意见。那么，有哪些可以按的穴位呢？

穴位一:睛明穴

睛明穴位于面部，目内此角稍上方凹陷处。中医认为睛明穴具有泻热明目，祛风通络的功效。临床当中睛明穴主要用于治疗视疲劳、近视等，刺激睛明穴可以采用按揉的方式，用拇指按揉睛明穴100- 200次，每天坚持，能够防治视疲劳、近视。在按摩睛明穴时，应注意用力不宜过重，宜缓不宜急，两手用力及速度均匀对称，且睛明穴这个穴位不适宜艾灸。

穴位二:四白穴

所谓“四白”，是指“四方明亮”之意，四白穴是一个非常好用的明目穴，通过对四白穴进行刺激按摩，可以有效地缓解眼部的肌肉疲劳，对眼部起到很好的保健作用。

用食指的指腹按揉四白穴60-100次，每天坚持可以改善视力，防治各种眼部疾患。

穴位三:太阳穴

太阳穴是人体经外奇穴的一个穴位，它的位置是在头面部，在人体的目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到很明显的一个凹陷，这就是太阳穴。能缓解大脑的疲劳和眼睛的疲劳，能够提高工作效率。

在今天这样科技高度发展、数码产品日新月异的时代，人们每天都在为了自己的梦想拼搏着、努力着，但是当我们走向人群，放眼望去，随处可见佩戴着一副各式各样眼睛的成年人、小孩，原来，我们身边有那么多近视的人。因此，更应该经常按这些穴位可保护视力、缓解近视不适，好好呵护我们这个心灵的窗户。