瞳子髎穴(按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视)

瞳子髎穴

【穴位】瞳子髎穴

【类属】属足少阳胆经。手太阳，手、足少阳之会。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在面部，目外眦旁约0.5寸，当眶内外侧缘凹陷处。

【取法】正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。

【作用】平肝熄风，明目退翳，清热消肿。

【主治】疏风明目：目翳，目赤，目痛，眼喁，迎风流泪，目不合，口眼歪斜，喉痹，头痛，目赤肿痛。通经活络：头痛，面痛。现用于角膜炎，视网膜出血，屈光不正，青少年近视眼等。

【保健】用两手拇指用力垂直揉按瞳子髎穴，每天早晚各揉按1次，每次1～3分钟，可治目赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等症。

【艾灸】艾条灸5～10分钟。另一说不宜灸。

【刺灸】平刺或斜刺0.3～0.5寸，局部有胀痛感。或用三棱针点刺出血。

【配伍】

配睛明穴、丝竹空穴、攒竹穴治目痛，目赤，目翳。

配头维穴、印堂穴、太冲穴治头痛。

配头维穴、翳风穴、阳白穴、颧髎穴、合谷穴治口眼斜。

配合谷穴、太阳穴、颧髎穴治三叉神经痛。

配合谷穴、临泣穴、睛明穴治目生内障。

配少泽穴治妇人乳肿。

配养老穴、肝俞穴、光明穴、太冲穴治疗视物昏花。

【文献】

《针灸甲乙经》：手太阳，手、足少阳之会。

《外台秘要》：青盲无见，远视，目中肤翳白膜。

《铜人腧穴针灸图经》：青盲无所见，远视，目中肤翳，白膜，头痛，目外眦赤痛。

《针灸资生经》：目中翳膜，针瞳子髎、丘墟。

《针灸大成》：目痒，翳白膜，青盲无见，远视，赤痛泪出多眵，内眦痒，头痛，喉痹。

《类经图翼》：一云兼少泽，能治妇人乳肿。

《类经图翼》：妇人乳肿，针瞳子髎、少泽。

按摩4个穴位，可缓解视疲劳，预防近视

眼睛是我们非常重要的器官，长期眼睛容易导致眼睛疲劳，并且演变成为近视。日常生活中，我们要注意眼部休息，可以通过按摩眼部来缓解视疲劳，预防近视。那么按摩哪些穴位呢？

1、瞳子髎穴

瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。瞳子髎穴位于眼角外侧约1个指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按。

2.百会穴

百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持 10 秒再慢慢放松，重复做 5 次。

3.率谷穴

率谷穴位于耳尖直上入发际约 2 横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。

4. 翳明穴

翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。

眼一生视光服务机构温馨提示 ：现代人用眼过度成为了常态，最重要的原因就是人们使用电子产品越来越频繁，长期盯着电子屏眼睛容易疲劳，时间久了，视力就会下降。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。同时，按摩需要注意力度，动作不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。

瞳子谬怎么读音是什么

瞳子谬tóng zǐ miù
有的说法是瞳子髎tóng zǐ liáo
寻找方法：
取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。
主治病征：
瞳子髎穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。
参看: 人体穴位图