内庭穴

内庭穴

【穴位】内庭穴

【类属】属足阳明胃经，为足阳明胃经五输穴之荥穴，五行属水。

【出处】《灵枢·本输》

【定位】在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

【取法】足背第2、第3趾之间，皮肤颜色深浅交界处。

【作用】和胃降逆、通肠化滞、清热宁神

【主治】齿痛，齿龈炎，龈肿，面肿，口，喉痹，咽喉肿痛，鼻衄，腹痛，腹胀，急慢性胃炎，急慢性肠炎，痢疾，泄泻，肠疝痛，足背肿痛，热病，胃痛吐酸，胃痉挛，消化不良，目痛，口噤，耳鸣，吞酸，纳呆，肠痈，便血，大小便不利，胫骨痛，脚气，足趾肿痛，扁桃体炎，三叉神经痛，跖趾关节痛，发热，头痛，牙痛，便秘，瘾疹，四肢厥逆，胫痛不可屈伸，癔症，小便出血等。

【保健】用一手拇指指腹放在对侧内庭上，适当用力上下推动，有消肿止痛的功效。可治口腔溃疡、鼻出血等上火症状。

【艾灸】艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

【刺灸】直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感；针尖向上斜刺，其针感可沿本经上行。

【配伍】

配上星穴、太阳穴、头维穴治头痛，目赤肿痛。

配合谷穴治牙龈肿痛。

配合谷穴、颊车穴治牙龈肿痛。

配太冲穴、曲池穴、大椎穴治热病。

配颊车穴、地仓穴、下关穴治口眼斜。

配环跳穴治胫痛不可屈伸。

配厉兑穴、三间穴、冲阳穴、偏历穴、小海穴、合谷穴、复熘穴治龋齿。

配天枢穴、厉兑穴治食不化、不嗜食。

【文献】

《针灸甲乙经》：四厥，手足闷者，使人久持之，逆冷胫痛，腹胀皮痛，善伸数欠，恶人与木音，振寒，嗌中引外痛，热病汗不出，下齿痛，恶寒目急，喘满寒栗，龈口噤僻，不嗜食，内庭主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治四肢厥逆，腹胀满，数欠，恶闻人声，振寒咽中引痛，口，齿龋痛，疟，不嗜食。

《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》：内庭次趾外，胃脘阳明。能疗四肢厥，喜静恶闻声，耳内鸣喉痛，数欠及牙疼，虚疾不思食，针着便惺惺。

《通玄指要赋》：腹膨而胀，夺内庭兮休迟。

《玉龙歌》：小腹胀满气攻心，内庭二穴要先针。

胃经上的重要穴位（内庭穴）

内庭穴首见于《灵枢•本输》，是足阳明胃经上的荥穴。在五行中属水，具有清胃泻火、通经理气的作用，是治疗胃火炽盛所致病证之要穴，临床以泻法为常用。

内庭穴准确位置：在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。如图

内庭穴具有如下功用：

1.清热泻火。

荥穴，性善清热；又按五输穴生克补泻法，胃经实证发热，应当取厉兑穴，因厉兑穴为井之所出，脉气尚微，所以有“泻井当泻荥”的原理，因此可以用泻内庭穴治疗一切胃火亢盛的症状。临床上可根据病症搭配相关穴位用之。同时调整患者的饮食结构，少食辛辣肥甘之物，少熬夜，多吃青菜水果，可有效地清降胃火。

2.治肠胃病。可用于腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾的治疗。自古便有相关运用记载，如《千金要方》曰：“三里内庭穴，肚腹妙中绝。”由此可见，内庭穴对消化系统疾病的治疗确有很好的实效性，尤其对胃火旺盛引起的食欲亢进有显著的控制作用。

3.其他方面的治疗作用。在临床中内庭穴还常用于消渴病、口歪、面瘫、面痛、荨麻疹、痛经、足背肿痛、肥胖等病证。

内庭穴取穴方法：

正坐屈膝，把脚抬起，放另一腿上，用对侧手之四指置脚掌底托着，手大拇指在脚背，并置于次趾与中趾之间，脚叉 缝尽处的陷凹中即是。
内庭穴的日常运用：

弯曲大拇指，用指尖下压揉按穴位，早晚各1次，先左后右，各揉按1〜3分钟。
治疗功用：清胃去火，理气止痛。
内庭穴配伍

鼻出血 | 配伍穴位：神庭穴、迎香穴、内庭穴。

按摩顺序与技法：发现鼻子出血马上抬起头，用手掌轻拍额头数十下，再用中指轻按神庭穴1分钟左右，然后用双手食指分别按压迎香穴1〜3分钟，最后按压内庭穴3分钟。
其他病症配伍穴位
牙龈肿痛 | 配伍穴位：天冲穴、大迎穴、合谷穴、内庭穴。
胃痛 | 配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天枢穴、足三里穴、内庭穴。

牙痛、咽喉肿痛：内庭配合谷治疗。

鼻衄、牙龈出血：内庭配上星治疗。

足背肿痛：内庭配八风治疗。

痛经：内庭配陷谷治疗。

胃痛、腹胀、吐泻：内庭配足三里治疗。
湿热泄泻：内庭配内关、曲池、天枢。
口歪：内庭配地仓、颊车、颧髎、攒竹治疗。
内庭穴禁忌：

内庭为荥穴，荥穴宜泻之，根据子母补泻法也应泻之本穴，故不宜用补法，虽然本穴可灸，但根据穴性，临床一般不用灸法。

内庭穴的准确位置在哪？

内庭穴位于足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。

一、快速查找穴位的方法

内庭穴主要位置在脚的背部，在第二和第三个脚趾间，选择这个穴位按摩的时候，最好是选择仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。

二、按摩内庭穴的方法

在按压内庭穴时，可采取坐位屈膝的姿势，腰部向前倾，用拇指的指腹点揉穴位。点揉时的力度要均匀、柔和，不要过于用力，按压时有明显的酸痛感为宜。每天早晚各按摩一次，每次2～3分钟即可，两侧的穴位可同时或交替点揉。

三、内庭穴功效与作用

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。

内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。