归来穴(6个穴位易记又好找，中医临床常用的“护肾穴”)

归来穴

【穴位】归来穴

【类属】属足阳明胃经。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

【取法】仰卧，从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指，再水平旁开3横指处。

【作用】活血化瘀，调经止痛

【主治】少腹疼痛，痛经，子宫下垂，白带过多，阴中寒，不孕，月经不调，闭经，崩漏，带下，阴挺，卵巢炎，子宫内膜炎，盆腔炎，疝气，茎中痛，小便不利，腹痛，遗精，阳痿，奔豚，睾丸炎，腹股沟斜疝，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病等。

【保健】：以中间三指指腹垂直下按，由内而外揉按归来，每日早晚各揉按1～3分钟，可治月经不调、不孕、阳痿等疾病。

【艾灸】艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

【刺灸】直刺1～1.5寸。孕妇禁针。

【配伍】

配太冲穴治疝气偏坠。

配关元穴、三阴交穴治月经不调、不孕症。

配大敦穴治疝气。

配三阴交穴、中极穴治月经不调。

【文献】

《针灸甲乙经》：奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之。女子阴中寒，归来主之。

《针灸大成》：主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。

《胜玉歌》：小肠气痛归来治。

《备急千金要方》：妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮。

6个穴位易记又好找，中医临床常用的“护肾穴”

中医学认为，“气血不顺百病生”，认为气、血、津液是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气是不断运动着的具有活力的精微物质；血即指血液：津液是机体一切正常水液的总称。从气、血、津液的相对属性来分阴阳，则气具有推动、温煦作用，血和津液具有濡养、滋润等作用。中医学认为，人体的内脏若有异常，就会反映在位于有异常的内脏经络上，更进一步地会反映在能量不顺的经穴上。因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，从而达到治病的效果，这就是穴位治疗的目的了。

丹田穴

位于关元穴在下腹部正中线脐下3寸，其下有腹白线。

功能：为募集小肠经气血，传导水湿，主治生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、尿频、尿闭、遗尿、肾虚疾病、早泄。

体位：仰卧位或端坐位，施以点、按、揉,每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可过猛，速度不宜过快。

中极穴

中极穴在下腹部前正中线脐下4寸，其下有腹白线。

功能：募集膀胱经水湿。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、遗尿不禁。

体位：仰卧位或端坐位

手法：点法、按法、揉法。

提示：每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可过猛，速度不宜过快。

长强穴

长强穴在尾骨端与肛门连线的中点处

功能：向体表输送阳热之气。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，尾骶部疼痛，如遗尿、小便不利、肾虚不适。

体位：仰卧位或端坐位。

手法：点法、按法、揉法。

提示：每天早晚各1次，每次50-100下。

阴陵泉

在小腿内侧胫骨内侧踝后下方凹陷处，其下为胫骨后缘和腓肠肌。

功能：排渗脾湿。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹痛腰痛、小便不利。

体位：仰卧位或端坐位。

手法：点法、按法、揉法。

提示：每天早晚各1次,每次50-100下。

三阴交

在小腿内侧足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，其下为胫骨后缘，有比目鱼肌和深层有屈趾长肌。

功能：分流重组足三阴经气血

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹胀、遗尿、小便不利。

体位：仰卧位或端坐位。

手法：点法、按法、揉法

提示：每天早晚各1次，每次50-100下。

归来穴

归来穴在下腹部脐下4寸，距前正中线2寸，其下有腹直肌、腹内斜肌和腹横肌腱膜。

功能：传输胃经下行之水，散化冲脉外传之热。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛。

体位：仰卧位或端坐位施以点、按、揉。每天早晚各1次，每次50-100下。

中医临床上已经肯定了穴位疗法用于保健和治疗疾病十分有效，而且在世界范围内也得到了认可。事实上，我们的身边不乏借穴位指压等治好病或使病情好转的例子。穴位疗法绝不是骗术，而且很明显地,对于疾病治疗可发挥莫大的助力。

八廖。中腕。子宫。归来。足三里。三阴交.穴位在人体的什么部位

八髎穴位于骶椎。上髎、次髎、中髎和下髎的总称，左右共八个穴位，合称八髎。分别在第一、二、三、四骶后孔中。 属膀胱经。

中脘穴在上腹部，前正中线当脐上4寸。属奇经八脉之任脉。

子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。属经外穴。

归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。属胃经。

足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。属胃经。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 属脾经。