【穴位】京骨穴
【类属】属足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经的原穴。
【出处】《灵枢·本输》
【定位】背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。
【取法】肩胛骨下角水平连线与肩胛骨脊柱缘的垂直线交点。
【作用】清热止痉，明目舒筋。
【主治】头目，背腰，下肢等疾患：如头痛眩晕，目赤目翳，鼻塞鼻衄，背寒，脊强，腰尻疼痛，髀枢痛，半身不遂，膝胫酸痛，寒湿脚气，两足生疮，心痛，腹满，泄注，便血，癫狂，痫症，疟疾，头痛，项强，腰腿痛，癫痫，目翳，腰腿疼痛，踝关节痛，现代又用京骨穴治疗急性腰扭伤，神经性头痛，脑膜炎，脑溢血，小儿惊风，心肌炎，佝偻病等。
【保健】
【艾灸】艾条灸5-10分钟；或艾柱灸3-5壮。
【刺灸】直刺0.3~0.5寸。
【配伍】
配风池穴、天柱穴治头痛项强。
配百会穴、太冲穴治头痛。
配涌泉穴、申脉穴、水沟穴、百会穴治癫痫。
配合谷穴、太冲穴、太阳穴治急性头痛。
配肾俞穴、委中穴、阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痿痹。
【文献】
《针灸甲乙经》：寒热善唏、头重足寒、不欲食、脚挛，京骨主之。善自啮颊、偏枯、腰髀枢痛、善摇头，京骨主之。癫疾、狂、妄行、振寒，京骨主之。
《备急千金要方》：主背恶寒痛，嵴强难以俯仰。
《循经考穴编》：寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。
《太平圣惠方》：善惊悸，不欲食，腿膝胫痿。
脚底穴位包括隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴，涌泉，足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴等。
脚部内侧的穴位：
隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴。
脚部外侧的穴位：
足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴。
从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，而涌泉穴位于脚底，是人体最重要的穴位之一。
涌泉穴的简介：
涌泉穴：为足少阴肾经的穴位，位置在足底，可以让患者屈足卷趾，足心最凹陷处即是本穴。涌泉穴可以滋肾清热、降上逆之气、通络、开窍回厥。主要用于治疗目眩、头晕、足心热、失眠、咯血、昏厥等病证。
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩有助于滋阴降火。
就中医的经络穴位来说，脚底有很多穴位，像涌泉，至阴，太白，大都，公孙，然股，京骨，金门等穴位。而就足底反射区来说，其反射区就更多，代表身体不同的部位和脏腑器官。两者是不同的概念。脚底下主要是足少阴肾经的涌泉穴。
双脚并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形，脚的拇趾，形似人的头部；脚底的前半部，形似人的胸部(有 肺及心脏)；脚底的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，形似人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生 殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等；脚的内侧，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
通过按摩推拿的手法可以达到舒筋活络的功效，刺激足部的穴位，激发人体的经气，从而达到调理身体，治疗疾病的目的。
例如：在足拇指下四指，脚心和靠足内侧边缘大约一寸是胃的反射区；脚心下缘到足根处是肠道的反射区；脚底第一趾骨和第二趾骨间，呈带状名叫甲状腺，经常按揉有治疗失眠、情绪不安、肥胖的效果。
足底按摩带来的好处：
磁疗的好处：
磁场能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用；磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发；磁场可促进局部的血液循环，加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。
热水泡脚的好处：
1、促进血液循环：
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络：
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。
3、辅助治疗疾病：
早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症：
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
目录 1 拼音 2 英文参考 3 束骨的别名·刺骨 3.1 束骨的别名 3.2 出处 3.3 穴名解 3.4 特异性 3.5 所属部位 3.6 束骨穴的定位 3.7 束骨穴的取法 3.8 束骨穴穴位解剖 3.8.1 层次解剖 3.8.2 穴区神经、血管 3.9 束骨穴的功效与作用 3.10 束骨穴主治病证 3.11 刺灸法 3.11.1 刺法 3.11.2 灸法 3.12 束骨穴的配伍 3.13 文献摘要 4 京骨的别名·刺骨 4.1 京骨穴的别名 4.2 出处 4.3 穴名解 4.4 特异性 4.5 所属部位 4.6 京骨穴的定位 4.7 京骨穴的取法 4.8 京骨穴穴位解剖 4.8.1 层次解剖 4.8.2 穴区神经、血管 4.9 京骨穴的功效与作用 4.10 京骨穴主治病证 4.11 刺灸法 4.11.1 刺法 4.11.2 灸法 4.12 京骨穴的配伍 4.13 文献摘要 4.14 京骨穴研究进展 5 参考资料 附： 1 古籍中的刺骨 1 拼音 cì gǔ
2 英文参考 Shùgǔ BL65 [中国针灸学词典]
3 束骨的别名·刺骨 刺骨为经穴别名，“刺”，疑“束”之误，即束骨。[1]。出《脉经》。
穴位 束骨 汉语拼音 Shugu 罗马拼音 Shuku 美国英译名 Restrict Bone 各
国
代
号 中国 BL65 日本 65 法
国 莫兰特氏 V65 富耶氏 V65 德国 B65 英国 B65 美国 BI65
束骨为经穴名（Shùgǔ BL65）[2]。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足太阳膀胱经[2]。束骨是足太阳膀胱经的输穴，五行属木[2][3]。束骨为第五跖骨小头之古称，此穴在其处，故名束骨[2]。束骨穴主治头目，腰背，下肢等疾患：如身热，头痛，目赤，耳聋，眩晕，项强，腰痛，髀枢痛，脚如结，腨如裂，癫狂，惊痫，泄痢，疟疾，痈疽，疔疮，目眩，腰背痛，下肢后侧痛，腰腿疼痛，癫痫，痫，现代又多用束骨穴治疗神经性头痛，落枕，腓肠肌痉挛，头晕，精神病，眼结膜炎，泪管狭窄，高血压， *** 手术后疼痛等。
束骨穴位于跖区，第五跖趾关节的近端，赤白肉际处。伸足取穴[2]。
束骨穴位于足跗外侧，第五跖骨小头后下方赤白肉际处[5]。
束骨穴在足太阳膀胱经中的位置
束骨穴在足部的位置
束骨穴在足部的位置
束骨穴在足部的位置（肌肉）
束骨穴在足部的位置（骨骼）
束骨穴位于跖区，第五跖趾关节的近端，赤白肉际处。伸足取穴[2]。
垂足着地或仰卧位，第5跖趾关节后缘赤白肉际处取穴[6]。
3.8.1 层次解剖 皮肤→皮下组织→小趾展肌→小趾对跖肌腱→小趾短屈肌[2]。
皮肤→皮下组织→小趾展肌[7]。
3.8.2 穴区神经、血管 浅层有足背外侧皮神经分支和小隐静脉属支分布；深层有足底外侧神经和动脉的分支分布[7]。
布有第四趾底总神经及足背外侧皮神经；并有第四趾底总动、静脉通过[5]。
束骨穴有安神志、舒筋络的作用[2]。
束骨穴系膀胱经之输穴，有清热利湿之功，主治癫狂，头痛，项强，腰背及下肢后侧痛[8]。
束骨穴主治头目、腰背、下肢等疾患：如身热、头痛、目赤、耳聋、眩晕、项强、腰痛、髀枢痛、脚如结、腨如裂、癫狂、惊痫、泄痢、疟疾、痈疽、疔疮等[2]。
束骨穴主治头痛、项强、癫狂、目眩、腰背痛、下肢后侧痛[7]。
束骨穴主治头痛，目眩；项强，腰腿疼痛；癫痫[6]。
束骨穴主治头痛，目眩，项强，癫狂，痫，腰背痛等[5]。
现代又多用束骨穴治疗神经性头痛、落枕、腓肠肌痉挛、癫痫等[2]。
1. 精神神经系统疾病：神经性头痛，头晕，癫痫，精神病；
2. 五官科系统疾病：耳聋，眼结膜炎，泪管狭窄；
3. 其它：高血压，腓肠肌痉挛，疔疮， *** 手术后疼痛。
直刺0.2～0.5寸[7]。
一般直刺0.3～0.5寸[2][5]。
3.11.2 灸法 可灸[2][6][7]。
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[5]。
艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
注意：束骨穴不宜用瘢痕灸[6]。
束骨配百会、肝俞，有清头目，调营血，平肝风的作用，主治头痛，目眩。
束骨配大椎、风池、天柱，治颈项疼痛[6]。
束骨配百会、内庭，治急性头痛[6]。
束骨配申脉、照海、水沟、十二井穴，治癫痫[6]。
《备急于金要方》：狂易，多言不休。
《铜人腧穴针灸图经》：目眩项不可回顾。
《百症赋》：项强多恶风，束骨相连于天柱。
《循经考穴编》：主本节肿疼，足心发热。
4 京骨的别名·刺骨 刺骨为经穴别名，即京骨[9]。见《针灸全书》。
穴位 京骨 汉语拼音 Jinggu 罗马拼音 Chingku 美国英译名 Capital Bone 各
国
代
号 中国 BL64 日本 64 法
国 莫兰特氏 V64 富耶氏 V64 德国 B64 英国 B64 美国 BI64
京骨为经穴名（Jīnggǔ BL64）[10]。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足太阳膀胱经[10]。京骨是足太阳膀胱经的原穴[10][3]。京骨是第五跖骨粗隆的古称，此穴在第五跖骨粗隆外侧，故名京骨[10]。京骨穴主治头目，背腰，下肢等疾患：如头痛眩晕，目赤目翳，鼻塞鼻衄，背寒，脊强，腰尻疼痛，髀枢痛，半身不遂，膝胫酸痛，寒湿脚气，两足生疮，心痛，腹满，泄注，便血，癫狂，痫症，疟疾，头痛，项强，腰腿痛，癫痫，目翳，腰腿疼痛，踝关节痛，现代又用京骨穴治疗急性腰扭伤，神经性头痛，脑膜炎，脑溢血，小儿惊风，心肌炎，佝偻病等。
京，大也，巨也，有绝高之义。小趾本节后大骨名京骨，即今之第5跖骨弓形而上凸，古称京骨，因而以其骨为名。穴在骨粗隆下赤白肉际，骨穴同名，如腕骨处穴名腕骨，束骨处穴名束骨意同。治症与申脉、金门略同。[8]
京骨穴位于跖区，第五跖骨关节粗隆前下方，赤白肉际处，伸足取穴[10]。
京骨穴位于足跗外侧，第五跖骨粗隆下方赤白肉际处[11]。
京骨穴在足太阳膀胱经中的位置
京骨穴在足部的位置
京骨穴在足部的位置
京骨穴在足部的位置（肌肉）
京骨穴在足部的位置（骨骼）
京骨穴位于跖区，第五跖骨关节粗隆前下方，赤白肉际处。伸足取穴[10]。
垂足着地或仰卧位，第5跖骨粗隆之前下缘赤白肉际处取穴[6]。
4.8.1 层次解剖 皮肤→皮下组织→小趾展肌[10]。
4.8.2 穴区神经、血管 浅层有足背外侧皮神经分支和小隐静脉属支分布；深层有足底外侧神经和动脉的分支分布[7]。
布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经；并有足底外侧动、静脉通过[11]。
京骨穴有宁神、通络的作用[10]。
京骨穴系膀胱经之原穴，有宁心安神、疏经活络作用[8]。
京骨穴主治头目、背腰、下肢等疾患，如头痛眩晕、目赤目翳、鼻塞鼻衄、背寒、脊强、腰尻疼痛、髀枢痛、半身不遂、膝胫酸痛、寒湿脚气、两足生疮、心痛、腹满、泄注、便血、癫狂、痫症、疟疾等[10]。
京骨穴主治头痛、项强、腰腿痛、癫痫、目翳[7]。
京骨穴主治头痛；项强，腰腿疼痛；癫痫[6]。
京骨穴主治头痛，项强，癫痫，腰腿痛，踝关节痛等[11]。
现代又多用京骨穴治疗急性腰扭伤，神经性头痛等[10]。
1. 精神神经系统疾病：脑膜炎，脑溢血，癫痫，小儿惊风，头痛；
2. 其它：心肌炎，佝偻病，疟疾等。
4.11.2 灸法 可灸[10][6][7]。
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[11]。
艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
京骨配涌泉、申脉、水沟、百会，治癫痫[6]。
京骨配合谷、太冲、太阳，治急性头痛[6]。
京骨配肾俞、委中、阳陵泉、悬钟，治下肢痿痹[6]。
《备急千金要方》：主背恶寒痛，脊强难以俯仰。
《太平圣惠方》：善惊悸，不欲食，腿膝胫痿。
《循经考穴编》：寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。
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