肾俞穴

肾俞穴

【穴位】肾俞穴

【类属】属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。

【出处】《灵枢·背腧》

【定位】在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【取法】肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处。

【作用】滋阴壮阳，补肾益气，利水消肿。

【主治】肝肾、膀胱等疾患：如腰脊酸痛，小便淋沥，尿频尿闭，遗尿尿血，阴中疼痛，遗精白浊，阳痿旱泄，月经不调，痛经，血崩，赤白带下，不孕，头痛眩晕，视物不明，耳鸣耳聋，水肿，消渴，咳喘，虚劳，中风失语，手足不遂，失眠健忘，癫疾，少腹急痛，肾泄，骶部疼痛，脚膝拘急，遗精，阳痿，早泄，不育，遗尿，白带，腰背酸痛，头昏，耳鸣，耳聋，小便不利，喘咳少气，带下，腰痛，溺血，泄泻，目眩，虚喘，坐骨神经痛，神经衰弱，肾炎，肾盂肾炎，支气管哮喘。现代又多用肾俞穴治疗肾炎，肾绞痛，肾下垂，尿道炎，肾结石，糖尿病，神经性耳聋，斑秃，性机能障碍，腰部软组织损伤，尿路感染，精液缺乏，膀胱肌麻痹，膀胱肌痉挛，胃出血，肠出血，痔疮，肝肿大，哮喘，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等。

【保健】

【艾灸】艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

【刺灸】直刺0.5～1寸。不能深刺，以防刺伤肾脏。

【配伍】

配太溪穴 、三阴交穴治月经不调。

配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

配关元穴、三阴交穴治肾炎，排尿困难，水肿。

配气海穴、三阴交穴、志室穴治疗遗精、早泄。

配命门穴、天枢穴、足三里穴治疗五更泄泻。

配关元穴、带脉穴治疗带下症。

配中极穴、三阴交穴、膀胱俞穴治疗尿频、遗尿、小便不利。

配太溪穴、液门穴、听宫穴治疗耳鸣、耳聋。

配气海穴、定喘穴、肺俞穴、太渊穴治疗肾虚型咳喘。

配脾俞穴治疗外阴白色病。

配列缺穴治疗小儿遗尿症。

配胃俞穴治疗胃主寒胀，食多身羸瘦，呕吐。

配殷门穴、委中穴治疗腰膝酸痛。

【文献】

《针灸甲乙经》：寒热、食多身羸瘦、两胁引痛……久喘咳、少气、溺浊赤，肾俞主之。骨寒热、溲难，肾俞主之。

《针灸大成》：主虚劳羸瘦，耳聋肾虚，水脏久冷，心腹膜满胀急，两胁满引少腹急痛。

《医宗金鉴》：下元诸虚，精冷无子。

《太平圣惠方》：理虚劳，耳聋，肾虚及水脏胀，挛急腰痛，小便浊，阴中疼，血精出，五劳七伤，冷呕，脚膝拘急，好独卧，急肿如水。

《备急千金要方》：肾俞、内关，主面赤热。

《铜人腧穴针灸图经》：虚劳羸瘦。

《针灸大成》：肾虚水肿。

肾俞准确位置在哪里？

肾俞的准确位置在脊柱区,第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。

肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

主要的操作方法：

1、按摩肾俞穴降血压，坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

2、每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。

3、每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

肾俞穴的妙用

肾俞穴，出自《灵枢·背腧》，隶属于足太阳膀胱经，为肾的背俞穴（是肾气输注之背俞穴，内应肾脏）。具有滋补肾阴，温补肾阳，阴阳双补的功效，是补肾之要穴。凡肾气亏虚之疾皆可用之。

肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”，适当刺激肾俞穴，能培补肾元，达到强肾护肾的目的。此穴的主治疾病为：耳鸣、耳聋、遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、带下、不孕、多食易饥、身瘦、腰痛、精力减退等。

肾俞穴可治疗耳鸣、耳聋。肾开窍于耳，耳的正常功能依赖肾精的充养，所以耳从属于肾。当肾精不足，髓海失养时，则两耳失聪，出现耳鸣、耳聋、头晕目眩之症。由此所致的耳鸣、耳聋本穴是首选穴。

肾俞穴是治疗肾虚腰痛的首选穴。腰为肾之府，早在《素问脉要精微论》中就已载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。本穴治疗肾虚性腰痛效果甚佳。

本穴为肾的背俞穴，为肾气输注之处，肾藏精，为“先天之本”。所以本穴是治疗男女生殖系统疾病的常用要穴。其既能补阳又能滋阴，可治疗男科的遗精、阳痿、早泄、少精、精子活动力低下，以及妇科月经不调、不孕症、附件炎、盆腔炎等病。

穴位位置： 在第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴方法：

1、首先摸到 髂嵴的最高点（叉腰的时候能摸到的双侧骨头，选择对称两边的最高点） ,对应水平连线上的腰椎为第四腰椎,然后向上数两个腰椎即为第二腰椎,第二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴，命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

2、标准体型可以 以肚脐为出发点水平围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。 命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

操作方法：

1、艾灸： 将点燃的艾条，距离穴位2-3厘米，对准穴位进入施灸，以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜，灸到皮肤产生红晕，每次灸10-15分钟， 每日或隔日1次。

2、按揉： 取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，至出现酸胀感，且腰部微微发热。如此反复操作5 10分钟，每日或隔日1次。

3、擦法：首先搓热两手掌心，把手掌放到肾俞穴上，在肾俞穴上做擦的动作，使穴位局部发热，可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

机体阳气相对不足，容易出现疲劳、乏力等各种不适。肾虚之人也会出现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷，易感冒等症状。且肾虚是衰老的主要原因。中医认为，肾为先天之本，为藏精纳气之处，可以通过按摩肾俞穴，达到益精补髓，补肾益气，延缓衰老。