通里穴

通里穴

【穴位】通里穴

【类属】属手少阴心经。是手少阴心经的络穴。

【出处】《灵枢·经脉》

【定位】在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

【取法】仰掌用力握拳，沿尺侧肌腱内侧的凹陷，从腕横纹向上量1横指处

【作用】清热安神，通经活络

【运用】暴喑，舌强不语，急性舌骨肌麻痹，咽喉肿痛，扁桃腺炎，咳嗽，哮喘，暴瘖，心悸，怔忡，腕臂痛，热病，头痛目眩，目痛，心绞痛，心动过缓，心律不齐，神经衰弱，狂证，精神分裂症，癔病，癔病性失语，悲恐畏人，臂，肘，腕痛，底臑肘臂内后侧痛，指挛，心痛，头晕，目眩，眩晕，腕关节痛，失眠，面赤，喉痹，倦言嗜卧，崩漏，遗尿，胃出血，子宫内膜炎等。

【保健】按揉通里穴可治坐骨神经痛，一侧坐骨神经痛就揉另一侧通里穴。

【艾灸】艾炷灸1～3壮；或艾条灸5～10分钟。

【刺灸】直刺0.3～0.5寸。局部有酸胀感，针感亦可循心经下行到环指或小指，或循心经上行至前臂、肘窝，个别可走向胸部。

【配伍】

配金津穴、玉液穴治舌强不语。

配太冲穴、隐白穴、三阴交穴治月经过多。

配太阳穴、风池穴治头痛目眩，眼花。

配廉泉穴、涌泉穴治舌强，癔病性失音。

配解溪穴治头风、面目赤。

配腕骨穴治狂证，精神分裂症。

配内关穴、心俞穴治胸痹、脉结代、心绞痛、心律不齐、心悸、怔忡、悲恐畏人。

配廉泉穴、哑门穴治不语。

【文献】

《黄帝内经灵枢·经脉》：手少阴之别，名曰通里……其实则支膈，虚则不能言。

《备急千金要方》：主卒痛烦心，心中懊侬，数欠频伸，心下悸，悲恐。主遗溺。主不能言。主热病先不乐数日。

《铜人腧穴针灸图经》：治热病，卒心中懊，数欠频伸，悲恐，目眩，头痛，面赤而热，心悸，肘臂孺痛，实则支肿，虚则不能言，苦呕，喉痹，少气，遗溺。

《医宗金鉴》：主心烦极甚，怔忡不宁。

《针灸大成》：主目眩头痛，热病先不乐，数日懊，数欠频呻悲，面热无汗，头风，暴喑不言，目痛心悸，肘臂臑痛，苦呕喉痹，少气遗尿，妇人经血过多，崩中。实则支满膈肿，泻之，虚则不能言，补之。

《玉龙歌》：连日虚烦面赤妆，心中惊悸亦难当，若须通里穴寻得，一用金针体便康。

《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》：通里腕侧后，掌后一寸中，欲言言不出，懊在心中，实则四肢重，头腮面颊红，平声仍欠数，喉闭气难通。虚则不能食，咳嗽面无容，毫针微微刺，方信有神功。

五脏在肘膝关节附近的五个“络穴”

人体的经络由经脉和络脉组成，络穴是经脉分出络脉之处的特定穴。络穴一共有十五个，即十二脏腑经脉、任督二脉、脾之大络各有一个，名曰“十五络”；络，有联络和散布的意思。“一络通两经”，即络穴联系相表里的经脉、治疗表里两经的病症。如肺经的络穴，可以治疗相表里的大肠经的病症。

今天先给大家分享五脏分布在肘膝关节部位的五个络穴。

1、肺之络穴—列缺穴

【定位】 ：腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【主治】 ：治疗肺部疾病如感冒、咳嗽、咳痰、咽喉肿痛；肩臂疼痛。

【按摩】 ：拇指掐按3 5分钟，或艾条温灸5 10分钟。

【扩展】 ：列缺为“八脉交会穴”通于任脉，故可以治疗任脉病症；“四总穴”之“头项寻列缺”，故可以治疗头项疼痛。

2、心之络穴—通里穴

【定位】 ：通里穴在腕掌侧横纹上1寸，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

【主治】： 心悸、征仲等心病（西医的心动过速）；舌强不语、暴音，腕臂疼痛。

【针刺】 ：直刺0.3-0.5寸

【按摩】 ：局部点按2-3分钟，可以调节心率。

3、肝之络穴—蠡沟穴

【定位】 ：小腿内侧，当内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

【主治】 ：月经不调、崩漏、带下、疝气、睾丸疼痛、遗精。

【按摩】 ：局部点按或艾条灸5 10分钟。

4、脾之络穴—公孙穴

【定位】 ：足内侧缘，第一跖骨基底部前下方赤白肉际处。

【主治】 ：胃痛、呕吐、泄泻等脾胃病。

【按摩】 ：手拇指揉按2-3分钟，局部酸麻胀痛为宜。

【扩展】 ：公孙穴为“八脉交会穴”通于冲脉，故还可以治疗冲脉病症。

5、肾之络穴—大钟穴

【定位】 ：在足内侧，内踝尖下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷中。

【主治】 ：神经衰弱、痴呆、精神病，足跟痛、便秘等。

【针刺】 ：直刺0.5 0.8寸。或艾灸5 10分钟。

【按摩】 ：拇指揉按3 5分钟，局部酸麻胀痛为宜。

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手三阴经的走向规律是

手三阴经的走向规律是：从脏走手。

手少阴心经如下：

极泉穴：在腋窝正中．动脉跳动处。

青灵穴；肱骨内上髁上3寸，肱二头肌的尺侧沟中。

少海穴：屈肘纹头尽处。

阴郄穴：将尺骨小头三等分，平根是灵道穴，平中是通里穴．平头是阴郄穴。

神门穴：豌豆骨的桡侧，掌后第一横纹上。神门、阴郄、通里、灵道这四个穴都在尺侧腕屈肌腱的桡侧边。

少府穴：平第4、第5掌指关节后，第4、第5掌骨之间。

少冲穴：小指桡侧爪甲角的根部。

本经要点：沟中、纹头、筋边取穴。沟中：青灵穴在肱二头肌的尺侧沟中，肱骨内上髁上3寸。纹头：屈肘横纹的尺侧纹头取少海穴。筋边：是指尺侧豌屈肌腱的桡侧边取神门、阴郄、通里、灵道四个穴。每个穴相距0.5寸。

什么是健康如下：
健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。

世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还是具备心理健康、社会适应良好的道德健康。”

健康是人的基本权利之一，已日益成为社会发展和进步的重要标志，健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康有着丰富深蕴的内涵。健康的概念是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据世界卫生组织的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。