列缺穴

列缺穴

【穴位】列缺穴

【类属】属手太阴肺经。为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。

【出处】《灵枢·经脉》

【定位】在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【取法】两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。

【作用】止咳平喘，通经活络，利水通淋

【运用】感冒，外感，发热恶寒，咳嗽，气喘，少气不足以息，支气管哮喘，热病烦心，咽喉肿痛，落枕，手腕无力，掌中热，溺血，手指麻木，半身不遂，口眼斜，偏头痛，头项强痛，牙痛，神经性头痛，面神经麻痹，荨麻疹，尿血，小便难，小便热，疟疾，风疹，腰痛，四肢暴肿，乳痈，阴茎痛等。

【保健】每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分钟，可治疗腱鞘炎、头痛等病症。

【艾灸】艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。不宜瘢痕灸，以免影响腕关节的活动。

【刺灸】向上斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀、沉重感，或向肘、肩部放散。针刺手法不能过强，以免伤及骨膜，造成剧痛及腕部无力。

【配伍】

配合谷穴治外感。

配后溪穴治头项痛。

配阳溪穴治腕关节痛。

配合谷穴、后溪穴治头项痛。

配太渊穴、尺泽穴、足三里穴治肺痨。

配经渠穴、太渊穴治掌中热。

配后溪穴、少泽穴、前谷穴治疟疾。

配风池穴、风门穴、合谷穴治感冒，咳嗽，头痛，项强。

配照海穴治咳喘，咽喉疼痛。

【文献】

《备急千金要方》：男子阴中疼痛溺血，精出，灸列缺五十壮。

《针灸资生经》：主汗出，四肢肿。

《黄帝内经灵枢·经脉》：手太阴之别，名曰列缺……其病实则手锐掌热；虚则欠，小便遗数。取之去腕一寸半，别走阳明也。

《针灸甲乙经》：热病先手臂痫，身热，瘛疭，唇口聚，鼻张，目下汗出如转珠，两乳下三寸坚，胁下满，悸，列缺主之。疟，热盛，列缺主之。寒热，胸背急，喉痹，咳上气喘，掌中热，数欠伸，汗出，善忘，四（肢）逆厥，善笑，溺白，列缺主之。寒热，咳，呕沫，掌中热，虚则肩臂寒栗，少气不足以息，寒厥，交两手而瞀，口沫出；实则肩背热痛，汗出，四肢暴肿，身湿摇，时寒热，饥则烦，饱则善，面色变，口噤不开，恶风泣出，列缺主之。小儿惊痫，如有见者，列缺主之，并取阳明络。

《针灸大成》：主偏风，口面斜，手腕无力，半身不遂，掌中热，口噤不开，寒热疟，呕沫，咳嗽，善笑，纵唇口，健忘，溺血，精出阴茎痛，小便热，痫惊，妄见，面目四肢臃肿，肩痹，胸背寒栗，少气不足以息，尸厥，寒热，交两手而瞀。实则胸背热，汗出，四肢暴肿；虚则胸背寒栗，少气不足以息。

《肘后歌》：或患伤寒热未收，牙关风壅药难投，项强反张目直视，金针用意列缺求。

《通玄指要赋》：咳嗽寒痰，列缺堪治。

《四总穴歌》：头项寻列缺。

《灵光赋》：偏正头痛泻列缺。

按摩列缺穴的作用与功效

列缺穴功效

1、头疼、颈椎病等头部疾病

四总穴歌中叫做头项寻列缺。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、针灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。

中医认为，经脉所过，主治所及，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。

所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、针刺列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。

2、美容

其一，中医认为，肺主皮毛，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。

3、戒烟

对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

4、减轻粉尘伤害

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

按摩方法

上午9-11点，手太阴肺经的经气最旺盛，此时按摩效果最好。

列缺穴的按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，每次3-5分钟即可。

列缺穴和照海在人体的什么位置

1、列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 简便取穴法： 两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。 主治：①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。 ②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。 2、照海穴取穴方法：该穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。 主治：常用于月经不调、带下、子宫脱垂、小便频数、便秘、咽喉干痛、失眠等疾病的治疗。 其他治疗便秘的穴位有： 外关：在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，与正面内关相对； 支沟：在手背腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。