肘髎穴

【穴位】肘髎穴

【类属】属手阳明大肠经。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

【取法】先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处。

【作用】舒筋活络

【主治】肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。

【保健】每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

【艾灸】艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。

【刺灸】直刺0.5～1.0寸，局部有酸胀感，可向前臂放散。

【配伍】

配肩髃穴、臂臑穴治上臂疼痛不举。

配肩髃穴、腕骨穴治臂膊红肿、肢节疼痛。

配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎、上肢不遂。

配天井穴、少海穴治肘关节拘挛疼痛。

配养老穴、肩髃穴、合谷穴治肩凝症。

配手三里穴、肩髃穴治肘痛，屈伸不利。

配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎。

【文献】

《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。

《针灸大成》：主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。