手三里穴

手三里穴

【穴位】手三里穴

【类属】属手阳明大肠经。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

【取法】先找到阳溪（手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处即是）、曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），两者连线上曲池下3横指即是。

【作用】通经活络，清热明目，调理肠胃

【主治】通经活络，清热明目，调理肠胃五官及肠胃疾患等：如肘臂疼痛，肢瘫痪麻木，上肢不遂，上肢神经痛，中风半身不遂，肘关节周围软组织损伤，腰背痛，颊肿，瘰疬，腹痛，腹胀，腹泻，霍乱，吐泻，齿痛，口，三叉神经痛，失音，喉痹，咽炎，眼目诸疾，胃炎，消化性溃疡，瘰疬等。

【保健】常用拇指揉手三里穴，每次1～3分钟，可治疗腰膝痛。

【艾灸】艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。注意：手三里在关节附近，禁用直接灸。

【刺灸】直刺0.8～1.2寸，局部有酸胀沉重感，可向手背部扩散。

【配伍】

配颊车穴治颊肿。

配中脘穴、足三里穴治溃疡病、腹泻。

配天井穴、少海穴治肘挛不伸。

配温熘穴、曲池穴、中渚穴、丰隆穴治喉痹不能言。

配臂臑穴、曲池穴、外关穴、合谷穴治上肢不遂。

配肩髃穴、合谷穴治腹胀，吐泻。

配肾俞穴、委中穴治急性腰扭伤。

【文献】

《针灸甲乙经》：肠痛时寒，腰痛不得卧，手三里主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治手臂不仁，肘挛不伸，瘰疬。

《杂病穴法歌》：手三里，治舌风舞。

《针灸大成》：主霍乱遗矢，失音，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口僻，手足不遂。

《席弘赋》：手足上下针三里，食癖气块凭此取。

《杂病穴法歌》：头风目眩项捩强，申脉、金门、手三里。

手三里的位置按摩手法及作用 健脾助运、通筋活络

手三里穴属手阳明大肠经上的“合穴”，此穴五行属性为“土”，而大肠经的五行属性也为“土”，因“土”生“金”，常揉此穴，可以对肺起到一定的保养作用，本穴在临床上应用较多,多用于治疗肩臂疼痛等，下面我们就来了解一下手三里的位置按摩手法及作用吧!

手三里的位置： 手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，先取阳溪穴与曲池穴，在曲池向阳溪方向量取2寸即为手三里穴。

手三里的按摩方法： 1.前臂稍屈曲，用对侧拇指腹按于手三里穴，由轻而重掐按2分钟，以局部有酸胀感为度。

2.配伍肩井穴，以拇指指腹点揉穴位3-5分钟，指压时应垂直穴位皮肤用力按压，以局部出现酸胀感或出现沿经脉线向病灶方向循经感传为度。

按摩手三里的作用： 1、缓解手部不适

任何情况下出现手臂麻木，疼痛或者其他不舒服，都可以通过按揉手三里来缓解不适。

2、 治疗腰腿痛

手三里对因“肠腹时寒”引发的腰痛有很好疗效，而且手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛，通过掐按等强刺激手法，也可以用于下肢疼痛的治疗，止痛效果好。

3、治疗牙痛特效穴

胃火牙痛，一般有辛辣之物引起，发作时下牙疼痛剧烈，此时可紧急掐按双侧内庭，颊车和手三里穴;肠火牙痛由大肠实火造成，刺激双侧合谷，曲池，手三里可以止痛;虚火牙痛属肾虚牙痛，一般持续时间较长，且牙齿根部有松动迹象，可以每天刺激合谷，手三里，太溪3-5分钟，以补足肾阴，缓解疼痛。

一个动作鼻炎自愈按摩位置

一个动作鼻炎自愈按摩位置

一个动作鼻炎自愈按摩位置，按摩的方法只适合一般症状比较轻的鼻炎患者缓解治疗鼻炎。在得了鼻炎后，生活中应做好相关保健。那么来看看一个动作鼻炎自愈按摩位置都有哪些吧。

一个动作鼻炎自愈按摩位置1 1、天府穴

天府穴的主要功效便是改善和治疗鼻炎，因此不管是哪一种类型的鼻炎，都可以选择按摩该穴位进行治疗。

2、陷谷穴

陷谷穴位于脚部，其是可以直接通到鼻窍。一般当鼻子存在不通气的情况，可以按摩该穴位来进行治疗。

3、迎香穴

迎香穴位于鼻翼的外缘。按摩该穴位会让人感觉到精神，鼻窍全通。在按摩该穴位前最好是先把手搓热，这样效果会较好些。

4、手三里穴

手三里穴肘横部位，其主要是用于治疗过敏性鼻炎的。按摩该穴位不仅可以提高人体的免疫力，还可以增强自身的体质。

5、前谷穴

前谷穴一般可以用于治疗慢性类鼻炎及鼻窦炎等症状。日常生活中可以经常按下这个穴位，这对身体是有好处的。

这便是5个可以改善鼻炎的穴位，患者可以参考人体穴位图进行对应按摩，或者在医生指导下进行。虽然这几个穴位对于治疗鼻炎是有一定效果，但如果鼻炎的情况是比较严重的，建议还是到医院做进一步的治疗比较好些，必要的时候可以进行手术治疗。

手术建议选择正规的公立医院进行，这样治疗起来也会更有保障些。平时患者要注意做好保暖工作，学会根据天气变化及时添加衣服，不要让自己着凉，着凉后是很容易加重鼻炎的。

一个动作鼻炎自愈按摩位置2 鼻炎按摩哪些穴位

天府穴

天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法来找到：两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处就是天府穴。

陷谷穴

陷谷穴也能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。

迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点，旁开0、5寸，在鼻唇沟上段。揉的.时候，最好先把手指搓热，然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴；也可先用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉鼻翼以后，再点揉迎香穴，马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。每天只要坚持揉两三分钟即可。

手三里穴

可治疗过敏性鼻炎。手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增强体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

前谷穴

可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状，平常没事的时候多揉揉这个穴位，也可以收到好的效果。

隐白穴

能通鼻窍、治疗慢性鼻炎。治疗鼻炎的时候可以点按。用指节尖点它，或者找个细一点的按摩棒来点按；也可以用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。效果都很好。

一个动作鼻炎自愈按摩位置3 1、开天门

天门位于两眉中间至前发际成一直线。仰卧或者坐立，用两拇指指腹，自眉心向额上交替直推30~50次

2、推眉弓

眉弓位于两眉头，向眉梢成一横线。先以两拇指端分别轻按鱼腰一下，再从眉头向眉梢分推30~50次。

3、揉太阳穴

可以用指腹轻轻按揉眉后凹陷处，即太阳穴，每天30~50次即可。

4、按揉鼻通

该穴位于鼻骨下凹陷中，即鼻唇沟上端尽处。先用右侧拇指指腹桡侧于患者的左侧鼻通穴，按揉约5分钟；再用左侧拇指指腹桡侧按揉患者右侧鼻通穴约5分钟，交替施术。根据患者年龄大小和体质强弱调整手法的轻重，要刚柔相济，持久渗透。

5、按揉风池穴

按揉风池穴2～3分钟。用力轻柔，以局部微酸胀为宜，勿用蛮力与暴力。