膝眼穴

膝眼穴

【穴位】膝眼穴

【类属】经外奇穴

【出处】《备急千金要方》

【定位】屈膝，膝眼穴在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

【取法】屈膝，于膝关节伸侧面，髌韧带两侧凹陷中。

【主治】活血通络，疏利关节

【艾灸】艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。

【刺灸】屈膝，从前外向后内或从前内向后外斜刺0.5～1寸，可灸。起针前勿伸膝，以防折针。

【配伍】

配委中穴、压痛点穴治膝部软组织损伤。

配伏兔穴、阳陵泉穴治膝关节痛。

配梁丘穴、阳陵泉穴治膝关节炎。

【文献】

《备急千金要方》：脚气。

《针灸集成》：主治膝冷痛不已。

《太平圣惠方》：膝眼四穴，在膝头骨下两旁，陷者宛宛中，是穴。针入五分，留三唿，泻五吸。主膝冷疼痛不已。禁灸。

《扁鹊神应针灸玉龙经》：髋骨能医两腿痛，膝头红肿一般同，膝关膝眼皆须刺，针灸堪称劫病功。

膝盖积液艾灸哪个部位

膝盖积液艾灸哪个部位

膝盖积液艾灸哪个部位，现在对于健康方面的事情大家都是会比较关注的，大部分的人也会在日常中通过饮食或者是运动来改善自身的身体健康状态，以下了解膝盖积液艾灸哪个部位。

膝盖积液艾灸哪个部位1 膝关节积液艾灸一般选择以下穴位：

1、内外膝眼，取坐位或仰卧位，髌韧带两侧的凹陷中；

2、足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指；

3、阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷部位取穴；

4、委中穴，在膝关节后侧面，腘窝的正中凹陷取穴；

5、血海穴、梁丘穴等。一般采用温和灸，每穴位30分钟，每日一次。

膝盖出现积液，有可能是有滑膜炎，可以通过做核磁共振检查，确定病因。如果积液量不是很大，可以采取保守治疗，运用中药进行熏洗，可以做艾灸，主要是针对膝盖的部位，艾灸可以一日一次，一次30分钟，做完艾灸后，要注意局部的保暖。如果积液较多，采取上述办法无效，就需要进行穿刺抽取，然后进行加压包扎，制动休息，缓解症状。

一般需要艾灸内外膝眼部位，也要在足三里或者是小腿外侧进行艾灸。膝盖里面有积液，一般是滑膜炎疾病造成，需要到医院通过核磁共振检查，当确诊病因以后积液量不大，也可以使用中药熏洗方法配合艾灸来治疗，能有效促进积液吸收，缓解疼痛症状。治疗期间患者要注意膝盖部保暖，避免做剧烈运动。

膝盖积液艾灸哪个部位2 用艾灸灸膝盖怎么灸法

艾灸时，点燃艾条的'一端，距离皮肤约2-3cm处，每个穴位艾灸5-10min即可。

艾灸膝盖常用的穴位有膝眼穴、膝阳关穴、阿是穴、鹤顶穴等，一般适用于膝关节部位发凉、怕冷、疼痛等症状。阿是穴位于病灶附近，没有固定的位置，也就是最明显的疼痛处。膝眼穴位于弯曲膝盖时膝盖韧带凹陷的两侧，即膝盖眼外侧和膝盖眼内侧。鹤顶穴在膝盖以上，在髌骨中点以上的凹陷处。膝阳关穴在膝盖外侧，股骨外上髁上的凹陷处。

艾灸膝盖的正确方法

膝关节部位可能出现关节炎、关节疼痛、关节积液等情况，可以用艾灸来治疗，一般在特定的穴位使用艾条进行温热熏蒸，起到温通经络、祛除寒邪、散寒止痛、消肿散结等作用，可以缓解膝盖疼痛。艾灸膝盖需要手法和定穴准确度高，且注意避免烫伤。

1、 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2、 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3、 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

膝盖积液艾灸哪个部位3 艾灸膝关节炎选择哪些穴位?

近年来，许多年轻人患有膝骨关节炎。因此，不仅中年人和老年人都渴望拥有好的膝盖，年轻人也是如此。好膝盖让你更活跃，更多的活动，健康。今天冰一下膝关节炎怎么艾灸，艾灸选择的穴位，最后给大家分享一下膝关节炎是哪个不良生命习惯引起的。

如何发现你有膝关节炎?

这分三个时期：

早期-爬楼时，你会发现膝盖痛。在最初的1-2年里，下楼时通常会引起疼痛，但平躺时不会引起疼痛。

在中期，在平坦的道路上行走也会引起疼痛和腿部形状的变化，尤其是膝关节周围。例如膝关节肿胀，或者当双脚站在一起时增加两膝距离。

晚期-严重膝关节磨损。疼痛加剧不仅发生在走路时，也发生在晚上休息时。

膝关节炎艾灸的作用

膝关节是一个皮肤薄而且肉还少，受寒邪影响最大。一些老年人患有肾虚，这也是问题。艾灸最大的好处补阳气散寒。艾灸疼的地方效果显著。

艾灸怎么选择穴位?

风寒局部导致气血堵塞。可以艾灸膝眼、阳陵泉穴位、阴陵泉穴位等。

艾灸方法:用艾条悬灸10-20分钟;

此外，你可以每天随时随地用手轻拍、拍打大腿前部。因为脾经与人体的胃经都经过这里，脾胃是气多血多的经脉。

拍打大腿前部将增加脾胃经络的血流量，加快流速。此外，它还可以适当补充钙和锻炼。

四个坏习惯引发膝关节炎:

一、过度锻炼

对于那些不怎么锻炼之人来说，支撑关节肌肉一定不发达。但是同样，如果你突然进行过度锻炼，你的膝关节可能会疼痛。为什么疼?因为肌肉运动过度，疲劳。

二、体重过重

躺着的时候膝盖负荷当然是0。站起来走路，你的膝盖负荷是体重的1~2倍。上坡和上坡的膝盖的负荷是体重的3~4倍。跑步中膝盖的负荷那可是体重四倍。球类运动中膝盖的负荷为体重六倍。蹲下时膝盖的负荷是8倍!因此，人越胖，压力越大。

三、站得时间很长

对于那些长时间站着并且常常负重之人来说，他们的膝关节承受着持续的压力。一般来说，当你膝盖疼时，就要停一下，休息会。

膝盖疼痛，哪几个穴位，可以缓解膝盖疼痛？

膝盖疼痛是让人很糟心的，白天有时候还感觉不出来什么，到了晚上躺在床上，膝盖上传来的一阵阵疼就越来越明显了。那从中医角度上，我们可以按摩哪些穴位来缓解呢，一般说来有血海穴、委中穴、内外膝眼穴等。

第一来看看血海穴，这是个常见的穴位。在膝盖的内侧，怎么找呢，你把手掌心对准膝盖，拇指和食指是45度夹角，那拇指指尖那块软软的地方就是血海穴了，可以用力按压，如果有酸胀的感觉那就没错了，按过几次后再拍打，直到拍红为止。有些人这个部位拍着拍着就出痧了，甚至会青肿起来，不用担心，过几天就会消退了。

第二就是委中穴，这个穴位不太好找，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，可以对照穴位图慢慢找，刺激这个穴位可以增加关节内的血液供应，从而缓解疼痛。俗话说血脉不通就会疼，很多时候膝盖疼也是这个道理，血管之内血液流动不顺畅，膝盖在摩擦之后就会产生疼痛。

第三个是内外膝眼穴，这个位置很好找，就是膝盖下面的凹陷位置，内外都有。这两个地方容易受凉，所以可以用手搓热再按摩，也可以用热毛巾敷一下，还有人拿电吹风吹，都是不错的方法。

不管膝盖是因为什么原因疼痛的，都应该好好对待。之前在跑步中曾经受过一次伤，当时很害怕，觉得可能再也不能跑步了。精心调理了好多天之后才敢继续运动，所以对于这要用一辈子的走路的家伙，我们要好好护理啊！