外踝尖穴

外踝尖穴

【穴位】外踝尖穴

【类属】经外奇穴

【出处】《备急千金要方》

【定位】在足外侧面，外踝的凸起处

【取法】正坐垂足，外踝之最高点处

【主治】舒筋活络

【运用】淋病，卒淋，脚气，脚外廉转筋，十趾拘挛，牙痛，牙痈，口疮，风火牙痛，喉痹咽痛，白虎历节风痛，踝关节肿痛，小儿重舌，扁桃体炎，小腿外侧肌群痉挛等。

【保健】外踝尖穴善治各种原因引起的脚气，常用拇指指腹揉按。

【艾灸】艾炷灸3～7壮或艾条灸5～15分钟。

【刺灸】点刺出血

【配伍】

配解溪穴、申脉穴、昆仑穴治外踝关节扭伤。

配内踝尖穴、太冲穴治齿痛、扁桃体炎。

【文献】

《备急灸法》：葛仙翁陶隐居治风牙痛不可忍，灸足外踝尖三炷。患左灸右，患右灸左。

《针灸大成》：外踝尖二穴……治脚外廉转筋及寒热脚气，宜三棱针出血。

《医学纲目》：白虎历节风痛，两踝尖灸之。

《外科大成》：牙痈，灸外踝骨尖三壮

人体穴位大全(2)

22、人中穴：即鼻沟正中。

23、驾梁穴：即鼻梁。

24、咽空穴：即两个鼻孔。

25、牙关穴：即唇口。

26、咽喉穴：即喉管。

27、将台穴：即咽喉左右。

28、舌咽穴：舌上咽腔。

29、童骨穴：位于风膊下处。

30、精灵穴：即两手虎口。

31、曲池穴：屈肘时肘桡侧横纹尽头处。

32、中脘穴：脐上四寸。

33、六宫穴(又名脐中、神阙)：即肚脐。

34、气关穴(又名气门)：左乳下二横指处。

35、血瘦穴(又名血关)：右乳下二横指处。

36、挂膀穴：血瘦穴下一分处。

37、肚角穴：位于小腹盆弦之外。

38、命宫穴：位于血关穴之下，气海穴之右。

39、背心穴：即背部的中心点。

40、腰眼穴：第四胸椎棘突下旁开三寸八分。

41、粪门穴：即肛门口。

42、冲阳穴：足背的最高点，动脉旁。

43、血囊穴：右侧十二肋骨下缘。

44、气囊穴：即小腹左边。

45、净瓶穴：即脐左肚角血腕下。

46、脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中点。

47、山根穴：即鼻梁之上。

48、对口穴：项后的风府与哑门之间。

49、气隔穴：脐下三分稍偏左。

50、血海门穴：右侧十二肋下三横指。

51、膈门穴：左侧十二肋骨下缘。

52、气舍穴：锁骨内侧端上缘。

53、开气穴：即气舍穴偏右。

54、转喉穴：即气舍穴偏左。

55、血仓期门穴：右侧锁骨下八分处。

56、气血囊合穴：左傍肋骨下。

57、督脉穴：枕骨正中。

58、正额穴：头额前正中。

59、后海底穴：肾俞穴下一寸八分。

60、攒竹穴：眉内端陷中。

61、正气穴：左侧乳上一寸三分。

62、上血海乳穴：右侧乳上一寸三分。

63、气血二海穴：左右乳下一寸三分。

64、下血海穴：右乳上一寸四分。

65、藿肺穴：中脘与建里之中点向下一寸三分。

66、翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分处。

67、泰山穴：离梭子骨四寸处。

68、天突穴：胸骨柄的上缘凹陷中。

69、劳宫穴：第二、三掌骨之间。

70、神门穴：尺侧腕关节横纹头。

71、手三里穴：曲池穴下二寸。

72、颊车穴：下颔骨前咬肌中。

73、支正穴：尺侧腕上五寸。

74、下关穴：颧弓下与下颔关节切迹间凹陷处。

75、足三里穴：犊鼻穴下三寸，胫骨粗隆外侧陷中。

76、犊鼻穴：屈膝，膑韧带外侧陷中。

77、肩井穴：肩头高处，当大椎与肩峰之间。

78、日月穴：第九肋端下缘。

79、风市穴：大腿外侧膝上七寸。

80、阳陵泉穴：腓骨小头前下方。

81、委中穴(又名血郄)：膝腘窝中动脉外。

82、承山穴：委中与跟腱之间。

83、昆仑穴：外踝与跟腱连线的中点。

84、血海穴：屈膝，膑骨内上缘上二寸。

85、大陵穴(又名腕心穴)：掌后骨下，两筋间陷中。

86、尾宫上穴：即尾宫上一分许。

87、鹤顶穴：位于膝盖骨上缘上一寸正中。

88、外踝尖穴：即足外踝最高点。

89、内踝尖穴：即足内踝最高点。

90、膀胱穴：即膀胱。

91、泪孔穴：(又名睛明)：目内眦头外一分。

92、所闻穴(又名听宫)：即耳珠，大如赤小豆。

93、中府：第一肋间隙外侧近噱突处。

94、绝骨穴(又名悬钟)：外踝上三寸。

95、膈俞：第七胸椎棘突下旁开一寸五分。

96、大杼：第一胸椎棘突下旁开一寸五分。

97、太渊：腕关节横纹上，桡动脉外侧。

98、然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷处。

99、曲骨穴：脐下五寸处。

100、大都穴：足拇趾内侧本节后。

101、魄户穴：第三胸椎棘突下旁开三寸。

102、天窗穴：颈侧、胸销乳突肌后缘。

103、箕门穴：大腿内侧，血海穴上六寸。

致命36穴 眉心穴(又名印堂)：位于两眉之间。

头额前穴：位于眉心上一寸正中。

太阳穴：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。

枕骨穴(又名脑户)：位于枕骨粗隆上方。

厥阴穴(又名头窍阴)：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。

华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下二寸。

黑虎掏心穴(又名建里)：位于脐上三寸正中。

巨阙穴：脐上六寸，即鸠尾穴下一寸。

气海穴(又名丹田穴)：脐下一寸五分。

关元穴：脐下三寸。

水分穴：位于脐上一寸。

中极穴：脐下四寸。

左膺窗穴：左乳上一寸六分。

右膺窗穴：右乳上一寸六分。

左乳根穴：左乳直下，相当于第五肋间。

右乳根穴：右乳直下，相当于第五肋间。

左期门穴：左乳下二肋，相当于七、八肋间。

右期门穴：右乳下二肋，相当于七、八肋间。

左幽门穴：巨阙穴左开五分。

右幽门穴：巨阙穴右开五分。

左商曲穴(又名左肓俞)：脐中左旁五分。

右商曲穴(又名右肓俞)：脐中右旁五分。

左章门穴：左腋中线第十一肋端下际。

右章门穴：右腋中线第十一肋端下际。

左腹结穴(又名左七劳)：脐左侧四寸，再向下一寸三分

右腹结穴(又名右七劳)：脐右侧四寸，再向下一寸三分。

左肾俞穴：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。

右肾俞穴：第二腰椎棘突下右侧一寸五分

命门穴：第二腰椎棘突下正中。

左志室穴(又名志堂穴)：位于命门穴左旁三寸。

气海俞穴：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。

鹤口穴(又名尾宫穴)：位于尾骨宫下两腿骨尽处。

海底穴(又名会阴穴)：前阴与肛门之间。

涌泉穴：位于第二、三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。

右志室穴：位于命门穴右旁三寸。

藏血穴：位于脑后右玉枕穴下五分。

穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上，左右对称共有24条)。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。

大致穴位列表 头部穴位(正面)：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。

头部穴位(背面)：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。

头部穴位(侧面)：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。

腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。

人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。

人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。

人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。

人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。

人体穴位与暗杀相关：

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。

十二经络走向 手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。

手三阳经：从手沿臂外侧走向头。

足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。

足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。

而奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

奇经八脉 其实，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。

所谓经，是指神经纵运行的在的干脉。所谓络，是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接，内属于脏腑，外络于肢节，经分十二经脉，络无法计数。

人体主要有十二经络和奇经八脉。

悬钟穴：缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕

悬钟穴归属足少阳胆经，有缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压等作用。悬钟穴的位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘，详见本文图解悬钟穴的准确位置图及穴位功效。

【取穴位置】

位于人体小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

【解剖位置】

在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有腓深神经的分支。如穿透小腿骨间膜可刺中腓动、静脉。

【作用功效】

悬钟穴有泄胆火、清髓热、祛风湿、通经络，舒肝益肾的功效。

【 主治病症 】

主治头项、胸胁及本经脉所过部位的疾患：如偏头痛，颈项强，鼻衄，瘰疬，腋肿，胁肋疼痛，四肢关节酸痛，半身不遂，筋骨挛痛，脚气，跟骨痛，浑身疮癞，项强，胸胁胀痛，下肢痿痹，咽喉肿痛，痔疾，颈项强痛，便秘。

现代又用悬钟穴治疗落枕，颈淋巴结结核，腋窝淋巴结肿大，肋间神经痛，坐骨神经痛，小儿舞蹈病，血管性头痛，踝关节及其周围软组织炎，胸腹胀满，颈项强急，落枕，腰腿疼痛，下肢瘫痪，中风后遗症，脊髓炎，腰扭伤，头痛，扁桃体炎，鼻炎，鼻出血等。

【穴位配伍】

悬钟穴配风池穴主要治眩晕、耳鸣；

悬钟穴配内庭穴治心腹胀满；

悬钟穴配后溪穴、天柱穴主要治颈项强痛；

悬钟穴配后溪穴、列缺穴治项强、落枕。

悬钟配肾俞、膝关、阳陵泉，有祛风湿，健腰膝的作用，主治腰腿痛。

悬钟配环跳、风市、阳陵泉，有通经活络，舒筋止痛的作用，主治坐骨神经痛。