关元穴(关元的准确位置在哪？)

关元穴

【穴位】关元穴

【类属】任脉，是小肠的募穴；足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。

【出处】《素问·骨空论》

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【取法】下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处。

【主治】培补元气、导赤通淋

【运用】泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛，癓瘕臌胀，小腹胀满，少腹疼痛，小便赤涩，遗尿，癃闭，水肿，遗精，阳痿，早泄，月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，阴痒，胞衣不下，产后恶露不尽，腹痛泄泻，痢疾脱肛，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，疝气，带下，不孕，中风脱证，虚劳羸瘦，痢疾，黎明泻，便血，肠风，脱肛，五淋，尿频，小便不利，小便涩痛，痛经，闭经，白浊，虚劳冷惫，发背，疔疮，瘰疬，眩晕，头痛，黄疸，消渴，心悸，肾虚气喘，淋浊，尿血，经闭，霍乱吐泻，黄白带下，中风脱症，下消，现代又用关元穴治疗休克，细菌性痢疾，胃肠炎，尿路感染，肾炎，盆腔炎，睾丸炎，神经衰弱，高血压，功能性子宫出血，子宫脱垂，晕厥，休克，尿道炎，肠炎，肠粘连，小儿单纯性消化不良等。

【保健】常摩揉关元，可益肾壮阳。

【艾灸】艾炷灸7～10壮；或艾条灸15～30分钟。

【刺灸】直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，可放射至外生殖器和会阴部。应在排尿后针刺，以防损伤膀胱。孕妇慎用。

【配伍】

配中极穴治小便频数。

配带脉穴、三阴交穴、血海穴治月经不调、带下。

配命门穴、肾俞穴、太溪穴、百会穴治阳痿。

配阴陵泉穴治气癃溺黄，黄带阴痒。

配太溪穴治久泄不止，久痢赤白，下腹痛。

配涌泉穴治滑精，腰痛，气淋。

配中极穴、阴交穴、石门穴、期门穴治胸胁痞满。

配心俞穴治心悸。

配肾俞穴、三阴交穴治阳痿、遗精、早泄。

配三阴交穴、地机穴治痛经。

配合谷穴、足三里穴、气海穴治中风脱证。

配隐白穴、血海穴、足三里穴治崩漏。

【文献】

《针灸甲乙经》：奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泄不止，关元主之。石水，痛引胁下胀，头眩痛，身尽热，关元主之。胞转不得溺，少腹满，关元主之。暴疝，少腹大热，关元主之。女子绝子，衃血在内不下，关元主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治脐下疗痛，小便赤涩，不觉遗沥，小便处痛，状如散火，溺血，暴疝痛，脐下结血，状如覆杯，转胞不得尿，妇人带下瘕聚，因产恶露不止，月脉断绝，下经冷。

《针灸大成》：主积冷虚乏，脐下绞痛，渐入阴中，发作无时，冷气结块痛，寒气人腹痛，失精白浊，溺血，七疝，风眩头痛，转脬闭塞，小便不通，黄赤，劳热，石淋，五淋，泄利，奔豚抢心，脐下结血，状如覆杯，妇人带下，月经不通，绝嗣不生，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。

《太平圣惠方》：引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。

《类经图翼》：此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子畜血之处。

《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

《席弘赋》：小便不禁关元好。

《针灸甲乙经》：足三阴、任脉之会。

关元穴的作用（二）

  1、泄泻：
饮食稍有不慎，比如吃点凉的、不好消化或油腻的食物，或吃水果多了就要拉稀，舌苔一般白腻。这是因为脾胃亏虚引起的泄泻。因为脾主运化，胃主受纳，脾胃亏虚，不能受纳水谷和运化精微，清浊不分，混杂而下，有时大便会有未消化的食物。因为脾胃是气血生化之源，长期泄泻，气血生成不足，所以这样的朋友脸色一般是萎黄，爱疲劳。
脾肾阳虚引起的一般多在黎明之前，腹部疼痛肠鸣，随即泄泻。又叫五更泻。阳虚的人遇寒就容易拉肚子，甚至不敢开冰箱门，三伏天不敢开空调。
 
艾灸关元穴，对脾胃亏虚和阳虚的人效果很好。可以每天灸半小时。灸关元时，慢慢会觉得背部或下肢都觉得温暖，这是最好的灸感了。
 
如果没有时间艾灸，对于脾胃亏虚的朋友可以吃人参健脾丸，参苓白术丸或破壁松花粉。参苓白术丸是小水丸，有人吃后胃不舒服，可以用水泡再煮一会儿，就变成汤剂了。破壁松花粉是药食同源的中药，色黄，归肝脾经，每天2袋，对调理脾胃也有很好的效果。对脾肾阳虚的人，可以吃北草姜桂粉，它含有枸杞子粉、蛹虫草粉、覆盆子粉、干姜粉、肉桂粉、罗汉果粉等，温补脾肾，一天1到2袋。或用附子理中丸，一天2丸，以上要中病即止。

十大保健穴位之关元穴位准确穴位图及作用

关元穴位描述

前正中线上，脐中下3寸。十大养生保健穴之一。

关元穴位准确位置图

关元穴位的作用

    ①阳痿，遗精，早泄，尿闭、尿频等泌尿生殖系病证；

②月经不调，带下，痛经，等妇科病证；

③中风脱症，虚劳；令惫，赢瘦无力等元气虚损病证；

④泄泻，腹痛、痢疾、脱肛等肠腑病证。

关元养生保健的重要性

气海、关元是元气的生发地，为强壮保健的要穴。中医谚语说生于丹田而死于命门，就是强调保护元气对于防病养生的重要性。丹是延寿的种子，田是种子播放的地方，生于丹田是指保养精气才能延年益寿。丹田有三处，上丹田为两眉之间的印堂穴，中丹田为胸部两乳连线的中点膻中穴，下丹田就是气海穴和关元穴：丹田也有前后之分，气海、关元为前丹田，后腰部的命门为后丹田，是任脉和督脉交会之处、元气汇聚的部位，尤其是养生要地。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气，起到强身健体、延年益寿的作用。