建里穴

建里穴

【穴位】建里穴

【类属】任脉，是足太阴脾经、任脉的交会穴。

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

【取法】上腹部，正中线上，肚脐中央向上4横指处

【主治】健脾理气、和胃消积

【运用】脾胃疾患等：如胃脘痛，急性胃炎，慢性胃炎，胃神经官能症，胃下垂，消化不良，腹胀身肿，腹痛肠鸣，腹膜炎，腹直肌痉挛，胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，水肿，胃脘疼痛，腹中切痛，肠鸣，真心痛，胸闷，支满，腹痛，泄泻[方剂，不嗜食，身肿，胃扩张，胃溃疡，腹肌痉挛等。

【保健】按压揉摩建里穴，常用来治疗胃痛、食欲不振、腹痛等病。

【艾灸】艾炷灸5～7壮；或艾条灸10～20分钟。

【刺灸】直刺0.5～1寸，局部酸胀。孕妇慎用。

【配伍】

配内关穴、公孙穴治胃痛。

配上脘穴、足三里穴、天枢穴治腹胀、消化不良。

配水分穴、太溪穴、照海穴治水肿。

配水分穴治肚腹肿胀，呕哕。

配内关穴治胸中苦闷，呃逆。

配中脘穴治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。

配水分穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴治腹胀水肿。

【文献】

《针灸甲乙经》：心痛上抢心，不欲食，支痛引膈，建里主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治心下痛，不欲食，呕逆上气，腹胀身肿，针入五分，留十唿，可灸五壮止。

《针灸大成》：主腹胀，身肿，心痛，上气，肠中疼，呕逆，不嗜食。

《长桑君天星秘诀歌》：兼水分治肚腹肿胀。

《百症赋》：建里、内关，扫尽胸中之苦闷。

《普济方》：治肠中疼痛，针入一寸二分，灸亦良。

《类经图翼》：一云宜针不宜灸，孕妇尤忌之。

大人积食害处也很多，严重者可致脱水，可别不放心上

美食 ，是多么美好的一个词，沉浸在 美食 里就可以忘却所有的烦恼，专心吃吃吃，长期吃的多，或者突然暴饮暴食，都很容易造成积食。
提到积食，很多人都会觉得这是一个小儿的病，因为小儿消化系统不够完善，而且不会表达，很容易就会主动吃多或者被动吃多，然后消化不了造成小儿积食。但其实不是这样的，成年人也会积食，不良的饮食习惯，或者消化功能弱，脾胃不好，都很容易导致积食。
积食是一种会让人很不舒服的病，可能会出现腹部胀满，腹痛，食欲不振，口臭，呃逆，睡眠不佳等症状，还有可能引发便秘或者腹泻，长时间的积食状况得不到改善的话，就会出现精神萎靡，皮肤暗沉粗糙发黄等。积食后，如果受凉出现发烧症状，很有可能会引发上吐下泻，严重者或可致脱水，这种情况就必须要去医院就诊输液补水。
积食的原因有很多。平素吃的多，消化不及时，下一顿就又开始了，就会造成积食；一顿吃的多，短时间内消化不了造成积食；突然开始暴饮暴食，进食量超过平时消化功能上限，必然会引起积食；饮食不定，比如前一天只吃一顿，第二天连吃多顿，这种情况也是很容易积食的。
在出现积食之后我们应该怎么做来尽快减轻积食症状呢？少进食，先让肚子里的积食消化掉；适当地做一些轻缓运动，积食的情况下身体不舒服，不适合做跑步这样的剧烈运动，散步，慢走比较合适；按摩穴位。

在中医上有句话叫做“经脉所过，主治所及”。在腹部，也有一些治疗积食的穴位。

任脉上有5个穴位。上脘穴：前正中线，脐中上5寸；中脘穴：前正中线，脐中上4寸；建里穴：前正中线，脐中上3寸；下脘穴：前正中线，脐中上2寸；水分穴：前正中线，脐中上1寸。这几个穴位均位于前正中线上，肚脐上面的位置。而且都能治疗胃痛，腹胀，积食，呕吐，肠鸣，泄泻。

还有经外奇穴也可以治疗积食。脐中四边穴：脐中以及脐中上下两旁各一寸的5个穴位，脐中神阙穴，上水分，下阴交，左右旁开一寸取穴。主治腹部疼痛，胃扩大，积食，肠鸣，胃痉挛，慢性肠炎等。四缝穴：第2、3、4、5手指掌面，第一个指关节和第二个指关节的横纹中间，左右手掌共8个。主治胃痛，腹痛，腹胀，恶心呕吐，消化不良等，四缝穴还对小儿惊风和小儿疳积有奇效。
按摩这几个穴位都可以起到消食化积，导滞和胃的功效。除此之外，任脉上的几个穴位，还能够调节阴经经气。但是需谨记，孕妇不可按摩这几个穴位。四缝穴位置不宜按摩，可以用拇指掐揉。

笔记:足太阴脾经穴位讲解（二）

4.商丘穴

位置:脚后跟到踝裸处与胫骨交接的缝里面。

针法:直针进。

脾经的经穴，属性是金（阴经井荣俞经合对应木火土金水），土生金，故是子穴。

子穴治实证，泻之。有助孕的效果。

5.三阴交穴（大穴）

位置:踝裸上三寸处骨头的后面。

是三条阴经（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）交会处。

用于诊断。不管是淤血、肿瘤，三阴交都会有压痛点。

治症:痛经，灸三阴交（远取穴）。腹部的问题，男女都可用。几乎所有的妇科病都可用。水肿、脚积水、小便不利，可用三阴交消导。

是妇科大穴，妇女平常可多灸。

6.漏谷穴

位置:从三阴交穴再上三寸（内踝裸上六寸）。

禁灸。

脾经的络穴，足太阴脾经与足阳明胃经相连的地方。

治水要深针，大概一寸半。针的深浅视病人需要（即病的深浅）而定。

7.血海

位置:用手按住犊鼻，手掌正好把膝盖骨盖住，盖住后，大拇指指尖到处就是血海穴。

治疗痛经、滴漏不止或月经不来。

8. 奇穴:百虫窝

位置:血海穴往下从侧面看一寸处即是。

可用于诊断，如果按到会痛，就是虫（疣虫、蛔虫）在里面。

用于治疗，按压痛就针此穴，痛立止，虫病好。

9.箕门穴与冲门穴

（1）箕门穴

位置:从血海直上五寸处。

少用，按近取穴定义，对阴部的病有帮助。

（2）冲门穴

位置:从曲骨外开四寸处。

扎此穴不便，可用脾经的子穴或母穴，或者采用对称治疗，用云门穴。

女人生完小孩胎盘下不来，也可用此穴。

10.府舍穴至腹哀穴（都很少用）

（1）府舍穴

位置:从曲骨上一寸在外开四寸即是。

（知道穴道经络走向即可。任脉在中间外开四寸是脾经，外开二寸是胃经。）

（2）腹结穴

位置:肚脐下二寸（石门），再外开四寸即是。

（3）大横穴

位置:神阙（肚脐）外开四寸处。

大部分是治疗肠胃方面，如泻利、拉肚子，都可以在这附近取穴。

（4）腹哀穴

位置:建里穴外开四寸。

治症也是腹部肠胃问题，大便不顺、胃不消化。