筋缩穴(灸透后背4个穴，彻底赶跑一身风寒！还能打通气血)

筋缩穴

【穴位】筋缩穴

【类属】属督脉。

【出处】《素问·气府论》

【定位】背部，当后正中线上，第9胸椎棘下凹陷中。

【取法】两侧肩胛下角连线与后正中线相交处向下推2个椎体，其下缘凹陷处

【作用】镇痉熄风、平肝和胃

【运用】心肝及嵴背疾患：如心痛，癫痫，神经衰弱，癔病，精神病，腰嵴神经痛，强直性痉挛，肝炎，胃炎，胆囊炎，抽搐，小儿惊痫，瘛疭，胃痛，黄疸，脏躁，腰背痛，嵴强，眩晕，两目上翻，手足不收，四肢拘挛，背强，胃痉挛等。

【保健】斜刺0.5～1寸，局部酸胀。不宜针刺过深，以防刺伤嵴髓。

【艾灸】艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

【刺灸】斜刺0.5～1寸，局部酸胀。不宜针刺过深，以防刺伤嵴髓。

【配伍】

配大椎穴、人中穴治小儿惊痫。

配悬枢穴、嵴中穴、中枢穴治胃痉挛。

配曲骨穴、阴谷穴、行间穴治癫痫。

配水道穴治嵴强，腰痛寒痛。

配太冲穴、合谷穴治抽搐。

配中渚穴、阳陵泉穴治嵴背强痛。

配太冲穴、百会穴治眩晕。

配印堂穴、鸠尾穴、腰奇穴治癫痫。

【文献】

《针灸甲乙经》：狂走，癫疾，嵴强急，目转上插，筋缩主之。小儿惊痫加瘛疭，嵴急强，目转上插，筋缩主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治惊痫，狂走，癫疾，嵴急强，目转上垂。

《针灸大成》：主癫疾，狂走，嵴急强，目转反戴，上视，目瞪，痫病多言，心痛。

灸透后背4个穴，彻底赶跑一身风寒！还能打通气血

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大自然有24节气，人体的颈椎，胸椎，腰椎共有24节，正好与大自然的24节气暗合。颈椎1，2，3节为大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5节为大寒，小寒，冬至。根据24节气与椎体对应情况，以及颈椎1-3节，胸椎5-8节，腰椎3-5节，在人体中的作用，我们把颈椎1-3节称作“风寒关”，胸椎5-8节称作“气血关”，腰椎3-5节称作“寒冷关”。

1.风寒关一旦受到损伤，如寒冷的侵袭，可出现脑血栓，脑梗塞，可因激动造成阴阳失调发生脑溢血，过度疲劳和长期的寒冷刺激，可导致血管的激烈收缩及脑部疾病，中枢神经的指令不能正常下传，还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”，当用手感探病时，会有麻木，发刺，阴寒之感。要想打通此关，应先解开肩中腧穴，打开神经通道，该穴可主全身气血，通七窍，这样才会冰雪融化，大地回春。

2.气血关主管全身气血，各系统功能失调可导致坐卧不安，心烦意乱，力不从心等，长期失调还可导致脾胃虚弱，食少纳差，气短，脏腑功能失调等症。

3.寒冷关一身正气，如营卫不当就会导致胃肠，泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，肿瘤，腰膝冷痛，头晕眼花，健忘，失眠多梦等。

打通三关的一般方法有：轻慢拍打（痛击病灶法），点穴按摩，魔掌疗法，意火。必须注意：拍打不宜过重.

脊柱旁取穴窍门

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过，并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此，可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

腰的左右边有极突出的“髂骨”（为髋骨最上部），而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。

脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的，且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道，对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说，掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。

相关穴位罗列如下

督脉上相关穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴，这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。

足太阳膀胱经上相关穴位：

肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开3寸处。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直线。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推100～300次。

主治：脱肛，便秘，泄泻等。

艾灸督脉膀胱经通三关

艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴

1、大椎穴

定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。

2、风门穴

定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。

4、命门穴

定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

真实案例体现

案例一： （刘某），女，42岁。

颈椎椎间盘突出多年，C3，C6都有问题，有不同程度的突出，膨出。已经针灸了2年，艾灸一年，没有任何好转，反而比之前加重，自述是长期工作低头导致的，年轻拼命工作，腰膝酸软，肾气不足，经常乏力。治疗方案，督脉铺灸，祛除寒气，活血化淤，濡养筋骨，清除淤血，让椎管矫正，疏通气血。连续做了一个多月，一次比一次效果好，精神上感觉神清气爽，腰背能挺直了，后背轻松，颈椎疼痛减轻，人看上去年轻了许多，面部由原来的无血色，做完后面如桃花，整个人阳气补充充足，气血充裕全身，可以调理脏腑，艾灸，讲究的通，透，之前有人说艾灸不管用，那是因为艾灸的量不够，力度尚浅，只能去除身体表层的湿气，起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了，就像汽车加满了油，才可以运转游刃有余，希望亲们可以集中按照疗程艾灸，才可以起到治病防病的作用，从根本上解决问题！！！

案例二： （刘某），女，33岁。

我整个后背酸痛半年多，早上起来的时候最严重，另外小腿还冷、睡眠质量一直都比较差、可能是睡眠不好的原因所以脸色也不太好，发黄，嘴巴里面经常会觉得苦，白带也是黄黄的，白天上班总是觉得很困，偶尔还有点胃痛。因为上班，也没有特意去治疗，严重的时候就偶尔拿点药吃吃。

2015年12月份开始接触艾灸，开始就是点艾条灸灸，有时候下班回来累了就不灸了，这样隔三差五的效果也不太明显，现在下班回来我就边看电视边灸，定个闹钟灸多久就好了，果然艾灸还是要坚持，大概一个半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的这段脊柱在腰挺直时还有点痛，其他所有不适都没感觉了。

倪海厦针灸笔记5

三、督脉经穴篇：

督脉是阳气之海。要知任督二脉之功，先将四门关闭，耳、目、口、鼻先闭起来。

1、长强穴：主治痔疮。 长强穴是足少阴、少阳之会。长强穴下针采用斜刺。下针不用太深，一寸左右。内痔是先血后便。外痔是先便后血。针、灸或中药都能治。
2、腰俞穴： 脊椎骨第二十一椎即腰俞，腰俞可治月经不来。腰俞很少用。

3、命门与阳关穴： 命门是第十四椎，肚脐正对面的穴道是命门，从命门下两椎就是阳关，即第十六椎。阳关穴治腰痛时针灸都可以。阳关穴很少用到。

命门穴针和灸都可以，剧烈的头痛、脑膜炎，用命门可以治。

4、悬枢穴： 在第十三椎下。治症跟阳关差不多，治腰痛等等。

5、脊中与筋缩穴： 脊中在第十一椎下只能针，不可灸。主要是治黄疸、便血 。 人背后两个肩胛骨中间底端画条线，与脊柱交叉的地方就是第七椎。往下是第八椎，再 下就是第九椎即筋缩。 全身肝主筋。 督脉的穴道既可治病， 还可诊断。 筋缩用针和灸都可以。

癫、痫、狂之眼诊法： 把眼划横线来看，第一种看到血丝在眼珠的上面，最好治。第二种黑珠上下都有血丝就 难治。第三种是血丝在下面，不治。

癫症、痫症、狂症，只要精神上有问题，百分之九十九 都有便秘。筋缩可以治疗任何的抽筋，吐白沫，发狂奔走。

第七椎下是至阳穴。在第七椎、第九椎中间，是经外奇穴，消渴穴。可治糖尿病，针, 灸均可。

6、至阳、灵台、神道、身柱： 至阳穴治腰脊痛。脐下痛是带脉，脐上横的痛，选用的穴道不太一样。在督脉上面，上 面就是至阳，下面就是阳关。即近取穴。 第六椎下是灵台穴。第七椎是血会的地方。灵台穴有压痛就是血癌。灵台穴禁针。 第五椎是神道。任何的心脏病在神道都会有压痛点。用神道主要做诊断，下针很少。 第三椎为身柱。灸身柱可身强体壮不感冒。

7、大椎与陶道穴： 在第一胸椎上的穴位即大椎。第一椎之下就是陶道。陶道穴，是头椎和胸椎的区分点， 在动骨和不动骨之间的就是大椎穴。大椎主要是高烧放血。

8、哑门与风府穴： 度骨法来丈量，在脑骨下方半寸，是风府穴。风府下半寸，就是哑门穴。 针下去是对着舌根的方向，下到位的时候，病人舌头会吐出来。哑门专治声音都发不出 来。 病人中风舌强，正面的时候下廉泉，趴过来就下哑门。哑门是督脉阳维之会。在脑部下 针，你只要方向对就不会有问题。哑门跟风府都不灸。 风府是中风的穴道、头项强痛的穴道，都是近取穴。风府是中风的大穴。 脑户、强间，都用针。

9、后顶与百会穴： 两个耳朵耳尖的地方往下到头顶中心点， 再往后五分的凹洞就是百会。 百会往下一寸半 是后顶。 后顶跟前顶都是百会的辅助穴，一般是治疗头痛 。 百会穴治百病。中风时，百会是必取的大穴。

10、前顶、顖会与上星穴： 百会往前一寸半是前顶。 平常下针时， 百会前一寸半，后一寸半， 左一寸半、 右一寸半， 都是加强百会的效果。 下头针时，病人要躺着，百会前的五分处斜刺，刺到百会穴。针在头骨和头骨之间。

用手顺着督脉，一路摸弧度转上去的第一个凹点就是神庭。 前顶往前一寸半就是顖会，顖会再往前一寸半就是上星，上星跟神庭只差五分。治鼻窦 炎 、治鼻子发炎时，在上星用米粒灸。 神庭穴灸比较多，一般很少用针的。脑部或头部的穴道，大部分都是治精神病

11、素髎、兑端、龈交穴： 素髎在鼻头正中间。通常用点刺放血治酒糟鼻。 水沟就是人中。治癫痫、不识尊卑、胡说八道、面肿。 兑端在上唇上面正中间， 平时很少用。 龈交在门牙肉正中间。 针扎上捻捻就出针不留针。 治疗牙龈肿 、腐烂，牙周病 ，放血就好。