空腹血糖6.9怎么控制

病情分析：糖尿病的话是一种代谢性疾病，一般空腹超过6.0，或者餐后超过11.1即可判断为糖尿病的
意见建议：建议您可以用中药治疗一下.可以用养阴的药物治疗,比如麦冬,天冬,石斛,西洋参，每天用紫灵芝煮水喝，适当的补充微量元素硒、铬，蛋、花生、麦 芽、肝脏 、大蒜、蘑菇，西药治疗的话可以选择格列齐特，拜糖平或者是胰岛素

要想把血糖降下来，首先要管好嘴；迈开腿，合理饮食。吃饭七八分饱，3餐后半小时走步半小时，不挑食，不熬夜。多吃蔬菜，少食盐，戒烟限酒。以上方法一天半天不管用，必须坚持，坚持下来一定能见成效。把每天的主食定量，如果饿，每餐少吃点主食， 用蔬菜代替。剩下的主食作为加餐。你的空腹血糖不算高，不要有负担，经常检测血糖。

空腹血糖6.9已经是糖尿病了，建议马上住院治疗
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；
如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；
如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病！！
如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。

不必担心。这个指标虽然偏高，但不代表你就是糖尿病患者。
有必要重新检查一次，另外再检查一下餐后两小时血糖值。只有两次空腹达到7.0以上，或者两次餐后达到12以上，才能认定为糖尿病。
超过6.1不到7.0，一般认为是糖耐量降低，是糖尿病的准病人。所以有必要注意自己的饮食。尽量多运动，节制主食，争取早日让血糖回复到6.1以下。