你好，我今天是来月经的第一天，经量少，不想吃饭，呕吐很严重，

[概念]
每于经期发生呕吐者，称为经行呕吐。若月经期间偶然发生一、二次呕吐者，则不作病态。
[鉴别]
常见证候
肝气犯胃经行呕吐：经行之际，吞酸嗳气，呕吐频频，心烦易怒，纳呆神疲，经前胸闷乳胀，月经量少，色红挟块，舌质红，苔薄白，脉弦滑。
脾胃虚弱经行呕吐：经行之际，呕吐食物，食少腹胀，大便泄泻，月经先期，量多色淡。偏寒者，呕吐多为清水，面色(白光)白，四肢不温，舌质淡嫩，脉沉细，偏热者，多为干呕，囗燥咽干，胃中嘈难，舌质红，苔光剥少津，脉细数。
痰饮伏胃经行呕吐：经行之际，呕吐痰涎，兼有胃脘痞满，囗粘纳呆，饮水即吐，或头晕目眩，月经后错，量少色淡，舌质淡红，苔白腻，脉滑。
鉴别分析

哒啦哒啦啦，又到Miss护登场的时间啦～大姨妈就像是咱们妹纸身体的晴雨表，亲亲的担忧Miss护懂哒。相信亲亲也了解，大姨妈是很容易受到各种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪等等，月经量少的原因也不是唯一的，过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少的哦。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哦。
　　Miss护有一些姨妈期方面需要注意的小建议亲亲可以参考参考哟～
　　1. 尽量不要熬夜和过于劳累。熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢的哦。
　　2. 月经的时候最好不要用冷水洗澡，遇到冷水血管会收缩，这不利于血液流通哒。
　　3. 生冷和辛辣等刺激性食物要尽量少吃，油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好，月经量少的女性朋友更加不宜吃太多，应该多喝开水，保持大便通畅。
　　4. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常，从而引起月经异常哒。
　　希望亲亲每月的姨妈君可以乖乖哒，如果可以获得亲亲手中那光彩夺目的采纳就更加完美，谢谢～

月经期不想吃饭怎么办

　　月经期不想吃饭怎么办？很多女性朋友在月经期间，总是很容易出现一些反常的现象，有些人会食欲大振，做呢都吃不饱，而有些人则没有胃口，吃不下饭，下面讲讲月经期不想吃饭怎么办。

　　 仍然按规律饮食

　　月经期身体更需要能量，就算不想吃饭，没有胃口，也要按照人体的生物钟来就餐，保证每天三餐都要吃，实在吃不下可以适量少吃些，但不能不吃。

　　 保持心情放松

　　生理期受到激素的影响，很容易情绪波动，而紧张烦躁以及过度的劳累等，都可能会影响到你的食欲，所以，要注重心理方面的调整，可以看些搞笑节目，听些音乐来放松自己，这样会有助于增加食欲。

　　同时，可以做些温和运动，比如散散步什么的，但不要太剧烈。

　　 吃些开胃的食物

　　来月经时不想吃饭，可以适量吃些酸酸的食物，可以帮助改善食欲，但是注意，经期不可大量吃醋，否则会刺激到子宫，可以适量吃些橙子、葡萄、话梅、陈皮等帮你打开胃口。

　　 可以喝些粥

　　 红枣桂圆粥

　　大米100克，红枣20颗，桂圆肉50克。材料清洗干净，一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮至浓稠。补中益气、养血安神、健脾养胃。

　　 红豆莲子粥

　　红豆50克，莲子20克，大米100克，冰糖少量。红豆和莲子用水泡一个晚上，再与其他材料一起煮粥。健脾，补肾，补血，可以改善脾虚食少、乏力、失眠等症。

　　 水果燕麦粥

　　蓝莓30克，猕猴桃半个，核桃30克，燕麦片30克，牛奶和白糖适量。将燕麦煮和核桃煮至熟软，再放水果和牛奶煮沸。开胃效果很好，还能补充多种维生素。

　　 为什么来月经会不想吃东西？

　　经期有食欲下降的情况，应该是受体内内分泌激素影响，也可能是由于抵抗力差没有胃口。经期要禁食生冷，辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，别劳累过度和熬夜。

　　也可以多吃高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康。

　　 大姨妈来了不想吃饭怎么办？

　　女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

　　女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

　　月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的'食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　 经期不吃饭好吗？

　　 经期不吃饭会瘦好多

　　经期是女性比较虚弱的一个时期，需要的营养物质会比平常多，如果经期不吃饭的话是很容易瘦的，一般正常情况下能够瘦5—8斤，具体数值根据个人体质等来看，但是并不推荐使用经期不吃饭来减肥，不仅对身体健康有所影响，还容易出现反弹的情况。

　　 经期不吃饭好吗

　　 不好。

　　 经期不吃饭有哪些危害

　　 1、体质虚弱

　　经期女性本身体质比平常要虚弱，若不吃饭的话，不能补充人体所需营养，会使身体出现四肢无力、头晕眼花等虚弱症状，体质有所下降，需要后期缓慢恢复。

　　 2、抵抗力下降

　　经期女性的免疫力相对较弱，而且月经期间会流失大量的经血，若不吃饭的话，会使人体所需营养物质和能量补充不足，导致身体气血不足，从而降低人体的抵抗力，影响自身健康。

　　 3、病菌感染

　　经期不吃饭的话，人体对病菌的抵抗力下降，容易使外来的病菌入侵体内，出现感冒、咳嗽等症状。

　　注：综上所述不建议在经期不吃饭来实现减肥的目的。

　　 经期减肥怎么减比较好

　　经期减肥的话一般建议采用运动减肥的方法，搭配清淡合理的饮食，具体推荐以下几种运动：

　　1、慢跑，不仅能够促进全身血液循环，起到燃烧脂肪的作用，还能强身健体，一般建议经期慢跑15—30分钟即可。

　　2、瑜伽，对经期女性来说可以适当的练习瑜伽10—20分钟，但是瑜伽中倒立、拉扯过大等难度较大的工作一般不建议做，最好是采用平板支撑的瑜伽动作。

　　3、韵律操，经期做韵律操能够根据音乐的节奏跳动，不仅能够适当的燃烧脂肪，而且还能对经期的不适心情有所缓解，一般建议运动时间在30—45分钟。

　　 经期减肥月经会少吗

　　看情况。

　　如果经期减肥采用的是合理减肥方法，没有过度运动、不吃饭等，正常情况下的减肥是不会影响月经量减少很明显的。

　　因为人体的营养物质补充足够，对身体伤害不大，如果是通过节食等不科学的方法，对营养的吸收不得当，导致人体免疫力下降，是会影响经期月经量减少的。

　　 月经期注意事项有哪些

　　月经期在生活上要注意不能同房，不能剧烈运动。同房或者剧烈运动有时会诱发宫缩，而且同房也常常会增加感染的可能。

　　经期在饮食上也要注意，不能吃凉的食物和凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物，凉食和凉性食物吃多了也会诱发宫缩。

　　宫缩常常会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。”