后脑勺及脖子痛

后脑勺与脖颈交界凹陷处疼痛

后脑勺与脖颈交界凹陷处疼痛，随着科技水平的不断提高，人们每天工作都要面对手机和电脑，长此以往身体很容易出现各种毛病,出现不适就应该及时看医生对症下药，接下来一起了解下后脑勺与脖颈交界凹陷处疼痛是怎么回事？

后脑勺和脖子交界处疼痛，最为常见的的原因就是颈椎病，如果患者长期低头玩手机或者是颈椎突出，就会导致疼痛的原因出现，这个时候患者就要采取针灸、按摩、推拿、牵拉等的理疗方法帮助治疗，使突出的颈椎骨归位可以缓解疼痛，如果病情比较严重时就要采取手术复位。

此外，引起后脑勺和脖子交界处疼痛的原因还有很多，例如动脉硬化、血管堵塞、外伤损伤神经等原因，还可能是由于患者晚上睡觉时不注意，出现了落枕的情况，患者可以到医院进行颈椎CT检查，确诊病因之后及早的进行治疗，在平时也可以适当的做按摩，促进血液循环缓解疼痛。

后脑勺与脖子交界处疼痛有以下几种可能的原因：

第一、颈椎病，颈椎病骨质增生、生理弧度变直、颈椎间盘突出，都有可能造成该部位的疼痛，其症状一般为酸痛、刺痛或者牵拉样痛，按压局部肌肉或者颈椎的棘突一般有压痛。

第二、枕神经痛，枕神经痛部位较局限，一般仅为巴掌样大的地方，头皮有明显的压痛，按压枕神经的压痛点，疼痛可以向枕神经分布的区域弥散。

第三、颅内病变，颅内病变较少引起交界区疼痛，比较少见的是蛛网膜下腔出血或者硬膜下血肿，如果累及后枕部时也可以引起该处疼痛，查体时会有颈项强直、脑膜刺激征阳性，完善头颅CT检查可以发现颅内蛛网膜下腔或者硬膜下的高密度影。

长期看电脑，导致脖子疼该怎么办呢？

保持正确的坐姿

每个坐在电脑面前的人，坐姿都不相同，错误的坐姿会使颈部肌肉处于非协调受力状态，从而导致颈椎受伤，令脖子产生疼痛，如果是需要长期面对电脑的电脑族，正确的坐姿就尤其重要了。

具体做法：在电脑桌面前，应尽量保持身体的端正，使头、颈椎、胸部保持挺正的.姿态，尽量避免出现头颈后仰和前伸的现象。

经常活动脖子

长期看电脑脖子疼，很有可能是因为经常保持一个动作，从而导致脖子僵硬，产生疼痛感，平时在工作期间或是休息期间，可以多多活动脖子，来加强脖子的放松。

具体做法：经常活动颈部，可通过360度扭动头部的方式，顺时针方向扭动10圈，逆时针方向扭动10圈；或左右转头运动，将头部转到极限位置，左右各转10次，每次保持5-10秒，也能有效缓解因看电脑产生的脖子疼症状。

经常按摩脖子

按摩能够帮助肌肉放松，而长期看电脑产生脖子疼的原因，多半是因为颈部的肌肉长期处于紧张状态，因此在空闲时间，我们可以多给脖子按摩一下，帮助放松脖子肌肉。

具体做法：将身子坐正后，用力低头，使下巴接触胸口，可借助双手使力，将双手放在头上往下压，当下巴接触到胸口后，保持15-20秒再松开，每天重复5次这个动作，能有效缓解因为长时间面对电脑而产生的脖子酸痛感。

热敷脖子

热敷脖子能够帮助消除脖子处肌肉的紧张感，并促进脖子处的血液循环，从而改善脖子疼的症状。

具体做法：将干净的毛巾放入热水中浸泡，热水的水温最好控制在36-38度中间，过烫的毛巾容易烫伤皮肤，将毛巾浸泡后，拿出来拧干，不要拧到完全干，只需要不滴水即可，将热毛巾敷在脖子处5-10分钟，期间毛巾凉了可重新泡水。

长期玩电脑产生的脖子疼，很有可能是患了颈椎病，除了以上所说的办法外，还能通过针灸、推拿、理疗、贴膏药等方式进行治疗，当然具体过程还是需要在按摩师和医生的指导下进行，不要随便外用药，以免产生不必要的麻烦。

注意事项

1.脖子疼的人要避免让脖子受凉，寒冷和潮湿会加重脖子疼的症状。

2.脖子疼的人在晚上睡觉时，不宜睡过高或过低的枕头，否则头颈失去正常的生理弧度后，容易加重脖子疼的症状，长期如此甚至会引起脖子肌肉的慢性损伤。

脖子疼痛怎么办？

1、经常性的活动脖子

长时间看电脑会保持同一个姿势，从而引起脖子僵硬，有疼痛感。要经常活动活动脖子，让局部得到放松。可通过360°扭动头部，顺时针和逆时针的方向各扭动10圈。也可以做左右转头动作，把头部转到极限位置，左右各转10圈，每次保持10秒钟能缓解脖子疼痛感。

2、对脖子部位热敷

把毛巾放在35-40℃的热水里浸泡，然后把毛巾拿出来拧干，直接敷在脖子疼痛的部位，每次敷5~10分钟。能消除肌肉的紧张感，促进了局部血液循环，改善了脖子疼痛症状。

3、保持正确坐姿

错误的坐姿会让颈部肌肉处于紧张状态，颈椎容易受伤，引起脖子有明显疼痛感。所以要保持正确的坐姿，具体的方法是保持身体的端正，让胸部、头部以及颈椎保持挺正姿态，防止头颈部后仰或者前伸。

4、对脖子部位按摩

首先要端正坐好，用力的低头，让下巴接触到胸口部位，把双手放在头上往下压，下巴接触胸口后保持20秒再松开，反反复复做5次，能缓解因为长时间面对电脑所引起的脖子酸痛。另外也可以对局部按摩，能让肌肉得到放松。

5、中医治疗

若是脖子疼痛同时伴随着头晕头痛以及恶心需要警惕颈椎病，可以通过推拿、理疗以及针灸的方式治疗，但需选择正规的中医馆以及医生的指导下选择合适的治疗方法。另外不能随便的使用外用药物，以免带来不必要的麻烦。

温馨提示

脖子疼痛的人群要做好局部的保暖，以免让寒气入侵身体而加重了疼痛感，晚上睡觉时不能睡过高或者过低的枕头，以免让头颈部失去正常的生理弧度，加重了脖子疼痛症状，甚至会引起脖子肌肉慢性损伤。另外颈部软组织受到了损伤、患颈肩肌筋膜症或者项韧带钙化时也会引起脖子酸痛。若是通过以上方法脖子酸痛一直没有得到缓解，要引起警惕，及时去医院查明原因。

脖子硬后脑勺疼也是颈椎病的常见症状，能够引发这种症状的原因，也就是头颈部的软组织损伤引起的。
能够引起脖子僵硬的原因
胸锁乳突肌上端附着于耳朵后边的颞骨乳突，下端附着于胸骨上端和锁骨内1/3处。损伤后会引起颈部的无痛性僵硬，以及头晕、头痛、视物模糊、平衡失调等症状。
枕骨下肌群包括头后大直肌、头后小直肌和头斜肌，它们损伤后会感觉到颅内的疼痛，还会出现从头后部到眼及前额的疼痛。它不会引起颈部疼痛，但是会引起颈部的僵硬。
肩胛提肌起于肩胛骨内上角，止于颈椎侧面。长期的低头就会引起损伤。损伤后会出现扭头困难，颈角部位的僵硬。
能够引起后脑勺疼痛的原因
后脑勺疼痛的原因多是由于颈后部的头半棘肌损伤引起。头半棘肌上连颅底，下连下段颈椎和上段胸椎。损伤后会引起后脑勺的疼痛，还会出现枕部头皮麻木、刺痛和烧灼感。
如何治疗
出现这种症状后，我们可以自己进行排查，在可能出现损伤的部位按压，寻找敏感的压痛点，找到后用指尖横向拨动按摩，每次几分钟每天三次。胸锁乳突肌的按摩，可以用对侧的手捏揉痛点。后面的肌肉可以用手握住筋膜球，放在痛点上顶压推抚。
毋庸置疑，这是颈椎病！

在患者心中存在这样一种疑问：“颈椎病不就是脖子疼嘛，这和头疼又有什么关系呢？”

这种疑问来源于对颈椎病认识的片面，一般来说患者存在长期头晕或者头疼，是由于大脑供血不足、供氧不足导致的，而颈椎病有很大的几率能够造成这种供血障碍。
脖子硬导致后脑勺疼的原因？
众所周知，颈椎病会引发颈椎周围局部肌肉疼痛，这是由于患者颈部受到风寒或颈部长期不良姿势，导致椎间盘出现劳损，周围肌肉出现痉挛，所以患者此时会感到颈部疼痛、僵硬、颈部活动受限。如果患者没有及时治疗，而是依旧我行我素，那么患者颈部问题就会逐渐加重，颈部肌肉痉挛面积变大，脖子僵硬加重，疼痛点就会牵连到脑后。
如果患者颈部损伤有较为严重的突出、旋转、侧弯、挤压，会影响到颈交感神经，交感神经就会对动脉血管持续放电，导致血管痉挛收缩，长时间收缩会发生血管中层折叠，斑块形成，影响血液流动。颈部又是心脏向脑部供血的主要通道，当颈部动脉血管发生异常收缩之后，就会影响到血液供应，出现脑部供血障碍，脑部供血不足、耗氧量不够，久而久之，患者脑区域组织细胞会因为缺少血液灌注而坏死，发生一系列临床症状，此时就可以确诊为交感神经型颈椎病，后脑疼痛就是比较常见的身体反应了。
治疗方式注意事项：
1、一般会让患者采用开刀手术治疗，手术治疗相对来说，风险较高、后遗症比较明显，虽然治疗效果明显，但是复发几率也很高。
2、牵引、按摩等手法并不适用，临床上也存在很多治疗无效患者，这是因为神经受压刺激明显，而且持续时间较长，先不说按摩能不能逆转颈椎病，就算神经受压解除，绝大多数神经系统也会持续放电，症状无效消失。
3、药物治疗效果很有限，一般除了止疼、消炎之外，其他效果不明显，也就是说药物对于颈椎病并没有治疗效果，绝大多数只能起到缓解作用，并且掩盖病情。
脖子僵硬，后脑勺疼痛，这可以是一个问题造成的，可以归于颈椎病的表现，这里教给你如何去判断，找到关键痛点，采取按摩、正位的方式来解除疼痛，头颈部不适，最多的原因还是来源于颈部肌肉与小关节紊乱！

1.脖子僵硬、后脑勺痛
脖子僵硬属于颈部肌肉紧张、活动范围受限，后脑勺痛属于偏头痛的表现之一，最多见的肌肉问题是半棘肌、头夹肌、枕下肌群、胸锁乳突肌等肌肉存在痛点，诱发脖子僵硬，痛点牵涉造成后脑勺痛，还有部分热伴有上颈段小关节紊乱。

2.触诊及按摩
找到颈部后侧的肌肉痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次一个痛点3分钟左右，可以用同侧大拇指来进行，也可以找按摩师帮忙，只要痛点消除掉，症状就可以随之消除，这是肌肉诱发的问题。

3.进行手法正位
一般来讲，颈部僵硬、后脑勺痛，这个症状多数除了肌肉问题，还伴有颈椎小关节紊乱，可以触一下颈部的关节突关节位置，在放松好肌肉之后，进行手法归位，手法一定要轻，准确的定位发生紊乱的小关节，不可暴力和盲目正骨。
属于什么病？
开篇我就讲，这属于颈椎病，如果长期处于一个姿势工作和生活，例如，低头玩手机，用电脑办公（尤其是头部伸出去又后仰这个姿势），最易出现这个问题，颈部肌肉痛点和颈椎小关节紊乱是我把颈椎病细节分析的结论！

你好，很高兴回答你的问题。现如今颈椎和肩周疼痛的人越来越多，好多年轻人甚至是小孩子都有颈椎病，那么如果是脖子发硬就一定是颈椎病吗？答案是否定的，因为引起颈部和后脑勺不适的原因太多了。

第一，颈椎病是最常见的原因，比如说环枕筋膜挛缩型颈椎病，颈型颈椎病，椎动脉型颈椎病，都可以引起颈部肌肉僵硬，酸疼，酸困，后脑勺胀痛发木等症状。

因为颈部肌肉僵硬劳损，导致局部血液循环变慢，压迫椎动脉和相关神经，导致局部缺血和后脑勺淤堵，出现疼痛和酸胀痛。

颈椎病引起的颈肩头部不适，经过按摩理疗，针灸刮痧调理，都可以缓解症状，平时一定要注意保养颈椎。

第二，局部受凉也可以导致颈部酸疼，后脑勺胀痛，一般外感风寒，在大椎穴，风府穴，风池穴部位，非常容易导致寒气入侵，经络闭塞，出现酸麻胀痛，经过驱寒活血很快就能恢复。。

第三，如果出现高血压，也会导致头痛头晕，头昏脑胀，颈项强直，颈肩酸沉，后脑勺胀痛等症状，常规服用降压药，症状都会很快缓解或者消失。

第四，长期熬夜，生活压力大，睡眠不好，心情不好，都会引起神经高度紧张，引起神经性头疼，肌肉疼痛，失眠多梦等。

第五，，还有很多其他病因，比如说强直性脊柱炎，风湿性疾病，帽状筋膜炎，颅脑肿瘤等，都有可能引起颈椎和后脑勺不适。

所以说，如果出现颈椎酸疼，后脑勺胀痛，一定要及时进行检查，对症治疗。

个应该是颈椎病。有很多症状的，如果是压迫动脉血管，会引起头晕，头痛，恶心干呕。我上次神经会引起手麻木。还会有高血压，颈椎病引起的高血压。心慌等等很多症状。网址得颈椎病的最关键的问题就是更长时间的低头。之和，睡觉的时候枕头不能枕的太高。