总胆固醇高

总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，肝脏是合成总胆固醇的主要肝脏，并可将血浆脂蛋白分子中的胆固醇及卵磷脂分子中的脂肪酸结合为胆固醇酯。武警湖南总队医院肝病专家介绍，总胆固醇即血清中游离胆固醇和胆固醇酯的综合，正常情况下，酯型胆固醇占70%，游离型占30%，是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分。 总胆固醇的正常值 儿童总胆固醇的正常值3.12～5.20 mmol/L(120～200mg/dl) 成人总胆固醇的正常值2.86～5.98毫摩/升(110～230毫克/分升) 总胆固醇偏高怎么回事 如果总胆固醇值高于上述正常值，就称为总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的原因主要有以下三个方面。 1、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。 2、饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 3、阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。 总胆固醇偏高饮食上应注意什么 医学界认为，为了降低胆固醇，胆固醇偏高的患者应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 武警湖南总队医院专家提醒，总胆固醇偏高，可引起高胆固醇血症，可引起心脏病等，所以如果总胆固醇偏高，一定要到医院进行进一步检查，查明总胆固醇偏高的原因，必要时对症治疗。另外，总胆固醇偏高的患者平时应减少高脂肪类食物的摄入。

如果你的总胆固醇高，可以考虑以下几个方面来降低它：
1. 饮食调整：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果和豆类等食物。
2. 运动：适量的有氧运动可以提高体内的高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，有助于降低总胆固醇。
3. 控制体重：过重或肥胖会增加总胆固醇的水平，因此需要控制体重。
4. 戒烟：吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，增加总胆固醇水平。
5. 药物治疗：如果以上措施无法有效降低总胆固醇水平，医生可能会建议使用药物治疗，如他汀类药物等。
总之，如果你的总胆固醇高，需要采取措施来降低它，以减少心血管疾病等健康问题的风险。建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和运动计划。

总胆固醇偏高的患者，相比正常人而言，更容易发生动脉粥样硬化性疾病，同时血脂高还容易诱发脂肪肝，甚至可以导致肝硬化、肝癌的发生。有一些患者高血脂，还可能会出现脑动脉供血不足、头晕、头痛、肢体发麻、乏力等不舒服的情况。如果患者是以总胆固醇升高为主，建议口服他汀类的降脂药物，代表性药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果单纯服用他汀类降脂药物，血脂不能降至标准范围内，还可以联合服用胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布联合用药治疗。除了用药之外，还要注意从生活方式上进行干预，比如建议患者要运动减肥、戒烟、戒酒、低盐和低脂饮食，这样才可以将总胆固醇降到标准范围内。

总胆固醇偏高要怎么办

总胆固醇偏高要怎么办？随着时代的进步，越来越多人开始关注自身的健康问题，不过有时候有些人还是会出现总胆固醇偏高的情况，那么总胆固醇偏高要怎么办呢？下面就看看答案吧！

一、总胆固醇偏高的食疗偏方

1、鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。

2、取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁放温加蜂蜜内服。同法煎取第二汁。空腹服最好。适用于高胆固醇血症、高血压肝阳、血瘀、痰湿甚者。

3、洋葱加调味剂清炒或煮，忌用动物油。逐日食100克。适用于高脂血症伴高血压、冠心病心肌梗死患者。

4、大蒜汁隔日内服，适当。适用于高脂血症心肌梗死、痰浊瘀阻者。

5、山查10克，杭菊花10克，决明子15克，煎汤代茶日服。适用于高脂血症、胆固醇高、偏嗜膏粱美味及伴高血压肝阳亢盛者。

6、干花生壳50~100克，洗净后水煎服，逐日1剂。适用于高脂血症脾虚者。

二、引发总胆固醇偏高的因素

1、阻塞性黄疸：

当人们出现阻塞性黄疸，就意味着人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-X，肝内胆固醇合成亢进而至，以游离型胆固醇的增加为主，因此，人体内的总胆固醇就会不断的增加。

2、肝细胞遭到侵害：

当人们的干细胞遭遭到侵害，就会引发胆固醇的酯化产生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重侵害时，血中总胆固醇也下降。

3、饮食不当：

生活中吃多了大量的胆固醇比较高的食品。长时间的摄取过量的胆固醇，会引发总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的缘由之一。一旦致使总胆固醇升高，可能引发心脏病，胆固醇血症等疾病，应当严格依照专业医生的指点进行，同时戒烟，戒酒，严格控制高胆固醇，高脂肪的食品。

三、总胆固醇偏高应当怎样减缓

1、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食品，控制饮食中的胆固醇摄取。血液中的胆固醇主要是肝脏合成的，只有少部份来源于食品，所以仅仅依托减少胆固醇摄取，其实不能从根本上医治高胆固醇，但是控制食品中胆固醇摄取量，对下降胆固醇依然有帮助。

2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄取。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食品中，特别以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有增进血液低密度，脂蛋白胆固醇生高的作用，其效率乃至超过了胆固醇本身。

3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食品。如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食品含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇，合成胆酸以补充胆酸的丢失。

4、维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用的成份，虽然其实不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

四、预防高胆固醇的食品

1、山药：

吃山药就能够有效的控制胆固醇偏高的现象，山药中含有的粘液蛋白，能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此，可以免肥胖症。除此以外，常吃山药还能增进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改良血液循环，从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。

2、苹果：

苹果是生活中常见的水果之一，常吃苹果也能够控制胆固醇偏高。这是由于苹果中所含有的果胶成份有助于下降胆固醇的作用。另外，苹果中富含的钾元素，可以排除人体内过剩的钠盐，因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不但可以控制胆固醇偏高，还有助于减肥。

3、玉米：

玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒和胡萝卜素、维生素等多种营养元素，它还富含了纤维质，常常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。

总胆固醇偏高怎么办

1、高胆固醇的患者平时应该要加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，能够加快人体新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出，并且可以有效地消耗人体内过多的脂肪，可以有效的缓解高胆固醇，应该要注意多喝水可以降低人体血液黏稠度，可以起到辅助治疗的作用。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要少吃动物脂肪类的食物，尤其是脂肪含量较高的食物，要严格控制脂肪和热量的摄入量，能够起到辅助治疗的.作用，患者如果病情比较严重的话，可以考虑药物治疗，最好在医生的指导下，合理的服用药物来改善症状。

3、坚持跳绳能够降低人体内的胆固醇含量，胆固醇过高主要是不健康的饮食习惯引起的，由于人体内脂肪堆积过多形成的，所以平时应该要注意加强身体锻炼，并且要做好饮食方面的护理工作，尽量少吃动物脂肪类的食物，多吃粗粮类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

胆固醇会出现什么症状

1、拳头握紧的时候，手部的关节如果隆起了黄色的硬结，那就可能是由家族性遗传引起的胆固醇堆积物。

2、由于下眼睑和人体皮肤存在过多胆固醇，从而导致眼睑出现黄色的斑块。

3、一般胆固醇过高不会出现什么明显的症状，只是会在原有疾病的症状上出现加重的表现，所以应该做定期的体检。

现在胆固醇若是已经偏高的朋友在医生帮助下治疗的同时还要注意自己的饮食和日常的锻炼。胆固醇还正常的朋友也要引起注意，看看多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物类脂肪食物和多运动，只有这些细节和生活的方方面面控制好了，胆固醇自然不会来找大家。