我这个月一直用热水泡脚月经推迟了7天是不是泡脚影响的本人偏瘦

? ? ? ? ?泡脚时间也不能太长，若是泡太久会带来哪些危险？

泡脚是一种健康的养生方式，用热水泡脚可以起到舒经活络，温暖身体的作用，坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进气血运行，促进脑部供血充足，在热水中放入生姜片，对祛除风湿还有更好的效果，睡觉前泡脚还能提高睡眠质量，但是泡脚的时间不宜过长，最好在15~20分钟即可，如果泡脚时间过长，会导致脚部皮肤褶皱，泡脚的过程中，水温会慢慢变凉，会引起腿脚部的不适，使人感觉不到热水泡脚后的舒服感。

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泡脚是中国民间长期广泛使用的一种养生保健方法，很安全，并没有什么严重的副作用，或者泡脚即使时间过长会有什么非常严重的不良反应，对于以下两种情况需要注意一点：

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一、素体就是寒湿、痰湿比较重的，这个类型的患者有四肢肿胀，然后胃部的胃纳差，因为水毕竟是一种湿性的东西，如果长时间泡脚可能会有一部分水湿，通过皮肤吸收的过多，这点是需要注意的。另外，如果脚部有破损或者感染，比如真菌感染、脚气等等情况，也是不适合长时间泡脚的。

二、如果泡脚的温度没有掌握好，水太热，泡的时间又过长，容易引起血液的流动过快，血管的过度扩张，人可能会感觉有虚脱、乏力的表现，所以这种情况下也是不适合长期泡脚的。

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睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　　经常泡脚，对一个女性的身体是有着巨大好处的，因为经常泡脚能够让我们的血液循环更加完善。不过也有的女性会担心自己在来月经的时候不可以泡脚。那么夏天来月经可以泡脚吗?下面由我为你解答。

　　对于女性来说，生理期期间的保养尤为重要，一旦保养不好，对以后的生活都会造成很大的影响。

　　很多老人都说：来月经不能泡脚，那么生理期到底能不能泡脚呢?我下面给大家普及一下。

　　生理期一定要注意不碰凉水哦

　　经期不能泡脚都是一些老人说的，是没有什么科学依据的，它只是代表了一种传统的说法，下面butty从泡脚的作用上给大家谈一下经期能不能泡脚。

　　一、促进血液流通

　　众所周知，泡脚有利于血液的流通，就算是平常泡脚也会觉得全身舒畅，而经期更是如此。

　　对于气滞血瘀型的女性来说，来月经的时候经常会出现小血块，而泡脚能够有效的缓解这一现象，让你的身体变得轻松起来。

　　二、提升人体体温

　　很多人泡脚泡一段时间身上就会出薄薄的一层汗，这是因为泡脚能够提升人体的体温，并且起到驱寒的效果。

　　很多女性都害怕经期的到来，主要原因便是痛经，严重的甚至要在月经期间卧床，而大家解决这种情况的办法大多是用热水袋敷，却不知，其实泡脚也能有效的解决因受寒而导致的痛经。而中草药泡脚的效果更好。

　　注意事项

　　在上面给大家解释经期能不能泡脚这一问题以后，butty再给大家简单介绍一下经期泡脚的注意事项。

　　一、水的温度不要太高

　　很多人认为泡脚的时候温度高一点比较好，其实不然，泡脚的时候水温不要太高，可以隔一段时间便加点热水，几次下来便会知道自己的身体究竟适合怎样的水温，并不是水温越高对身体越好。

　　二、不要随意乱放中药

　　很多人在泡脚的时候都会选择添加一些中药药材，但是butty要提醒大家的是，不要随意加中药药材，要去专门的地方咨询医生以后再加，否则，自己一味胡乱添加，很有可能让效果适得其反。

　　三、泡脚要坚持

　　butty建议大家每次泡脚的时间最好保证在30分钟左右，并且不要只是痛经的时候再泡脚，平常也要坚持，如果能够坚持三个月，那么我相信，你的痛经症状也会有所减轻

　　第一，经期泡脚可以驱寒，很多女性朋友到了月经期时，容易出现四肢冰凉的情况，而且容易着凉感冒，对于这种情况，不妨泡泡脚，可以去除体内的寒气，对治疗和预防感冒有一定的作用。第二，可以缓解经期腹痛，一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅，还能消除血块，从而改善痛经症状。此外，在经期泡脚，还可以消除疲劳和提高睡眠质量。

　　女性在月经期泡脚应该注意下面这些事项：第一，经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。第二，泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。第三，泡脚的水温最好是让人感到热，但不能觉得烫，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，导致上半身的各个器官出现暂时性缺血，对健康是不利的。

　　对女性月经期可以泡脚吗这个问题存在疑问的女性朋友来说，相信看过上面的内容之后，心中已经有数了。其实，女性朋友非常适合在经期泡脚，因为在经期泡脚有很多的好处。此外，上面还为大家介绍了泡脚时需要注意的相关事项，希望女性朋友可以引起重视。

无论是老年人，还是年轻人，都喜欢晚上的时候用热水泡泡脚。接上满满一盆热水，把脚伸进水盆中，一天的疲惫和不适都溶解在了泡脚水中，十分惬意和舒服。泡脚，几乎成为了大部分人群每天必备的放松活动之一。

泡脚除了能缓解工作上的疲惫，也能促进血液循环，温经散寒、祛风除湿。有些朋友还会在泡脚水中加入一些药材，如生姜、艾叶等等，说是能起到通七窍、温补阳气、驱寒的作用。

那么，泡脚的功效到底如何，是否能起到上述的作用，在实施过程中，有什么需要注意的呢？今天带着大家一起来看看泡脚的一些注意事项。

脚几乎是距离心脏最远的部位，无论是流动速度还是养分，可能会有一定的损耗，再加上脚部的 脂肪少、皮肤薄，非常容易散热 ，进而易导致温度降低。所以很多时候，在同一环境下，脚都是冰凉冰凉的。

而泡脚，能促进脚部的血液循环，还能给脚部的血管来一次“加热”，因此能够缓 解脚部发凉症状 。原本冰凉的脚丫，触碰到暖洋洋的热水之后，皮肤、肌肉、血液，全都不约而同地热了起来。血液“热”起来之后，就会沿着血管，把这份暖意循环至全身，从而清除工作一天给身体带来的不适。

因此，在 促进腿部血液循环上，泡脚有着独一无二的优势 ，而泡脚的医疗作用却还是存在一些争议。

泡脚水中加入艾草、 花椒、生姜 等材料，可以促进血液循环，驱寒通络；水中适量加入白醋、食盐能够起到杀菌、消毒、软化祛除角质层的作用，但这和放不放材料没什么关系，本身泡脚就能促进血液循环，醋和盐本身确实有一定的杀菌作用。像是这两种功效自然是毋庸置疑的，但很多时候泡脚的功效被传得神乎其神，很难分辨真假。

民间土方中曾称：泡脚水中加入桂皮等材料可以温肾阳；加入桑枝 、桑叶 、茺蔚子等材料能治疗高血压；加入山楂、川穹能治疗高血脂；加入苏木、红花、川穹等物质能治疗高血糖。这些 土方、偏方用量基本上全靠口口相传，很难对症下药 ，盲目使用可能会导致 过敏、水泡等症状 ，还可能会耽误治疗。

所以，对于泡脚，能让自己的身体很舒服，达到驱寒的效果即可，想要单纯地通过泡脚来治疗某种疾病，可能性很低。

除了不能盲目地使用中药之外，泡脚过程中，又有什么问题需要注意呢？

首先， 泡脚时间不宜过长，饭后尽量不要泡脚。 可能有些老年人喜欢一边泡脚，一边看电视或者报纸，身旁备着一壶热水，准备凉的时候随时加水。其实泡脚时间并不是越长越好，时间过长不仅仅是对皮肤的一种损伤，还会加重心脏负担，导致 下肢充血 ，可能会出现头晕、头胀等症状。

更多的血液涌向下肢，胃部的血液就变得少，消化能力会出现一定的下降，可能会导致消化不良。所以，为了胃部的正常供血，尽量在 饭后1~2个小时之后再泡脚 。

一般来说，正常人的 最佳泡脚时间在25分钟以内 ，出现脚背泛红、后背、额头微微出汗即可。有 心脏疾病的患者，应该尽量减少泡脚时间 ，以免加重心脏负担，引起心脏缺血、缺氧、心肌梗死等情况。

其次， 泡脚温度不能过高 ，一般来说在 38~43 摄氏度最好。如果是因为神经损伤或者其他类型的疾病导致感觉缺失的患者，可以用温度计准确把握温度，避免烫伤。比如糖尿病患者，脚部的神经出现了退化，感觉确实，经常会被洗脚水烫伤引起糖尿病足，糖尿病足不及时治疗，有很大的可能导致截肢。

再者， 水位没过小腿，效果会更好 。很多人的泡脚水位刚能没过脚背，其实水位没过小腿带来的效果要比单纯的没过脚背好很多。中医上有句话叫“ 经脉所过，主治所及”， 大致意思是任意一条经脉上发生的事情，均可通过疏通这条经络的穴位来起到调理的作用。

脚部的穴位很多，经脉也很多，但终究有一些经脉和穴位是在小腿上的。通过对小腿的穴位，比如说 三阴交穴、阳陵泉血、足三里穴 ，通过热水对这些穴位进行持续不断的热刺激，就能更加全面地调节身体。

另外， 泡脚时要多揉搓，不要干泡 。用手掌从脚跟搓到脚心，往前搓到脚趾，也可以用手抓住脚趾做一些运动，不仅能加快血液循环，还能协助刺激穴位。搓脚的时候力度适中，动作要慢，尽量不要用指甲，避免划伤。

最后， 药物泡脚要适量， 避免损伤脚部的皮肤。相信有很多人泡脚中要加入的药物都是道听途说的，或者是朋友告知的，具体的量并不了解，只能全靠手感。药物会通过毛孔、皮肤渗进表皮内部，所以若不能确定药物的用量，可能会因药物过量导致细胞受损坏死。

除了上述这些注意事项之外，还有一些特殊的情况，泡脚不仅没有好处，甚至可能会诱发生命危险。

泡脚有促进血液循环的作用，但泡脚时间过长、水温过高，可能会导致人体血管扩张，进而 导致全身血液由重要脏器流向体表 。若是心脏功能不佳，很有可能导致血液循环受到影响，进而引起器官 缺血、缺氧 ，严重者甚至会导致 心衰性猝死 。

糖尿病足的患者足部的感觉受阻， 脚部神经对温度的变化不敏感 。这就会导致常人感觉很烫的水温，患者不能察觉，就十分容易烫伤自己。而糖尿病足患者的自我修复能力差，再加上处理不规范，极易形成感染、溃烂，严重者为了保全生命，只能截肢。

静脉曲张的患者静脉回流功能受限，局部温度的升高仅会增加血液量，并不能解决静脉回流受限的问题，反而可能会因血流量增加导致 静脉回流的负担加重 。所以，静脉曲张的患者不仅不建议泡脚，也不建议进行蒸桑拿、泡澡等活动。

泡脚可能会导致足癣等其他皮肤病患者的伤口发生继发性细菌感染，加重症状。且足部有水泡、疱疹的患者，长时间泡脚可能会导致 水泡破裂、皮肤溃烂 ，也很可能引起相应的感染。

孕妇不建议长时间泡脚，泡脚会对血液循环造成一定的影响，而胎儿又比较脆弱，血液循环的突然改变可能会对胎儿有一定的影响。再者，儿童的骨骼、韧带、肌腱都在发育状态，长时间泡脚可能会导 致韧带变得宽松，导致牵拉作用减弱， 长此以往，会增加患扁平足的风险。

泡脚对于血液循环的促进作用是毫无疑问的，但泡脚时间、泡脚的温度、泡脚水位等因素都会影响泡脚的效果。除此之外，像是患有心血管功能不佳、静脉曲张等疾病患者，为了其安全考虑，也不建议长时间泡脚。

而除了促进血液循环外，泡脚是否还有其他的作用呢？很多学者也都做过相关的实验，但也没有一个准确的定论。所以，时至今日，药物泡脚也仅仅是作为辅助疗法在多种疾病的治疗中使用。

所以，大家觉得药物泡脚的功效如何呢，经常这样泡脚对身体很好吗？欢迎在评论区中提出你的见解。