这个月人流第一天开始就头晕，一直到现在，睡觉的时候也晕的睡不

一、你的脑子是正常的，没有长什么；
二、这是生长综合症，你现在正在长身体的时候，需要大量的营养，甚至身体吸收的那些东西都快赶不上用了，导致气血不足，所以早早就想睡觉了；
三、这是特殊阶段的特殊情况，一点也不用紧张，过一段时间，生长速度稍稍慢一点，就不会有这种情况了；
四、心理上要放松，不要有太多压力，会好一点；
五、最近生活上要规律，应该起床时就赶紧起来，应该睡觉时也不要熬夜；
六、饮食要调理，早饭要吃，不要空着肚子去上学，中午要吃饱了，晚上不要吃太饱，平时还要适当吃点水果，喝点水。
最后，祝你好运了！

一入夏日，白天的时间增多，工作、学习的时间也相应增加。并且，一直在高温燥热的环境工作、学习会使我们更容易疲劳。

这个时候我们就需要利用好中午的休息时间，调节好自身机能。但是大部分的人在午睡后却更加疲惫，有些还会头晕脑胀。其实这都午睡时间过长和午睡不规范造成的。

国际睡眠医学将人的睡眠划分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期等5个阶段。而10到20分钟的睡眠时间则是让人处于浅睡期。

睡醒以后清醒程度、情绪、反应、注意力等各个方面都会得到极大的改善，并且没有醒来后的困倦感。这对于午睡时间不多的上班族和学生族来说是最佳的选择，午睡时间长了反而会增加疲惫感。

除了午睡时间长了之外导致午睡后头晕脑胀的还有午睡不规范。

1、睡姿不良，比如趴在桌上睡的话，就会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。上班族和学生党最好坐在椅子上头倚在后座上，伸展膝盖，脚最好放在一个较低的台子上，这种睡姿最为适宜。

2、受凉受寒比如开窗户或开着空调睡不小心受凉了，温度较低导致脑血管收缩血流量减少，可引起头晕脑胀。

3、醒得太快了机体会更不上大脑的能量需求而导致睡醒后头晕脑胀。比如睡觉时，头的附近不要放手机或是闹钟，有时，睡眠中被声音吵起来的话都会引起头疼的。

睡觉的时候头朝东，脚朝西，会莫名的头晕的原因如下。如果头朝东，脚朝西，这么睡觉的话是会影响身体里的血液循环的，因为气血是身体最重要的东西，一旦紊乱之后就会出现许多不同的问题，如睡眠不好，而且经常头晕，这些问题不会一时间就会表现出来，大部分都是积攒了好长时间甚至十几年才会有问题的。如果没有问题视角，幸而有了问题，是正常的头朝东，脚朝西的睡觉姿势和磁场是相违背的和地球自转也是违背的，地球自转是从西向东而来的，头东脚西的话就会让人的双脚气血向上流，以至于会影响睡眠。现在也有很多人工作压力非常大，而且精神又不好，处于一直紧绷的状态，饮食也没有规律，这样就会放大它的影响，睡眠不好是正常的事情，如果时间长了，就会出现一系列的疾病，但是也有跟自身有关系的，睡觉之前如果出门散散步不会熬夜，睡前喝温牛奶也是对身体非常好的，睡觉带来的影响也就没有了，所以我们要让自己头朝南睡，尤其是老人或者是虚弱的人。如果没有南北睡的前提下，还要用头西脚东的方式来睡觉，不会违背自然规律，如果还是不行的话，就要在习惯上改变一些习惯了，因为这样才可以相抵，达到保证身体健康的前提。中国人对睡觉也是非常讲究的，不能违背了自然规律，坐北朝南这么睡觉是最好的了。因为采光的问题，现在的房屋都是南北的房屋。但是就不能南北着睡了，这样会对身体不好，但是我们睡觉的时候南北朝向的睡觉姿势才是最好的，所以如果可以的话就南北睡觉吧。如果从睡觉上面改变不了这个习惯，也可以从自身来改变，比如多运动，多喝水，对身体也是有好处的。