最近右边上下颚咬合处疼痛，猛的张嘴特别疼请问这是什么问题，严

【白乙君】你是不是嘴巴一张开就痛？甚至影响吃饭用餐、聊天讲话等日常生活？根据日本庆应义塾大学医院，「颞颚关节症候群」好发于20～30岁的女性身上，由于女性先天下颚的肌力较弱，肌肉的血液循环也较差，容易因咬合不正、磨牙、不良生活习惯，引发颞颚关节症。自我确认是否为颞颚节症的危险群，同时改变5个生活习惯、 *** 3穴道，就能预防改善。 颞颚关节症候群是什么？ 美国牙科博士 Michael Friedman 所审订的一篇文章则指出，颞颚关节（temporomandibular joint）是连接下颚与颞骨（颅骨的一块）的关节，位置大约在双耳的前方，具有让下颚移动、使人能够进行说话、咀嚼、打哈欠等动作的功能。与颞颚关节有关的下颚及眼部肌肉问题，称为颞颚关节症候群（temporomanibular disorders, TMD）。 美国加州橘郡执业医师、加州大学尔湾分校医学临床助理教授 William C. Shiel Jr 指出，颞颚关节症候群是颞颚关节伤害或发炎，导致的一种下颚肌肉与神经异常问题。当颞颚关节发炎时，可能导致咀嚼等动作时疼痛、一侧脸颊肿胀、神经发炎、头痛与偏头痛、磨牙症、耳咽管功能不良、颞颚关节异位等问题。 颞颚关节症自我健诊法嘴巴张开一半就无法继续打开，无法左右移动下颚。尝试张嘴，却发现颞颚关节与肌肉感到疼痛。嘴巴进行张开、闭合时，颞颚关节会发出声音。在闭上嘴巴的时候，下颚是否无法直接闭上，产生歪嘴现象。能够完全吐出舌头吗？按压颊骨时是否会感到疼痛？早上起床时，嘴巴能顺利张开吗？ 若符合以上2点，说明你极有可能得到此病，符合4点以上，则表示你已经得到颞颚关节症了，同时很有可能会引发颚关节炎、下颚脱臼与变形、脸部松弛，并发肩颈僵硬、头痛、睡眠障碍与失眠、自律神经失调等症状。 颞颚关节痛怎么办？ 嘴巴张开会痛、颞颚关节发炎疼痛时该怎么办呢？美国牙科博士 Michael Friedman 审订的文章指出，医师可能会建议尝试以下居家疗法： 服用止痛药：非类固醇消炎药，可能有助减缓肌肉疼痛与肿胀。冰敷、热敷：先用冰敷袋冰敷脸部和太阳穴约10分钟，如果医师同意，也可以做一些下颚伸展。结束后，用温热的毛巾敷在脸部约5分钟。选择柔软的食物：优格、马铃薯泥、汤品、炒蛋、鱼类、煮软的蔬果、豆类等，是适合颞颚关节会痛的人食用的食物。此外也可以将食物切成小块，以减少咀嚼次数。避免极端的下颚活动：尽量减少打哈欠或咀嚼的次数，不要大叫、唱歌、嚼口香糖或冰块，避免需要将嘴巴张大的动作。避免错误姿势：例如下巴靠着手臂休息、用肩膀夹着听筒讲电话，才能避免脖子或脸部的疼痛。尽量让牙齿稍微分开：将舌头夹在上下排牙齿中间，避免咬紧牙齿或磨牙的动作，有助减缓下颚的压力。询问医师或治疗师如何借由动作帮助下颚放松。引发颞颚关节症的5个习惯 你是否有以下5点不良的生活习惯？不妨也观察看看家里的小孩，及早发现，尽快改掉恶习，从日常生活中就能预防颞颚关节症。 只用左边或右边牙齿咀嚼，建议左右均衡咀嚼。一边扭头看电视，一边吃饭，建议将脸摆正，面向正前方进食。长时间或常常托腮、撑脸。用脸颊夹着话筒听电话。压力大或情绪愤怒时，经常紧咬牙根；晚上睡觉时容易磨牙。 根据日本网站「颚関节症ナビ」，不良的生活习惯容易使咀嚼肌、颞颚关节感到紧绷与疲劳，而严重的牙齿咬合不正，也容易导致咀嚼肌的肌力不平均，使肌肉的松紧度不一，进而变成颞颚关节症。建议向医师咨询并进行牙科治疗。【白乙君】你是不是嘴巴一张开就痛？甚至影响吃饭用餐、聊天讲话等日常生活？根据日本庆应义塾大学医院，「颞颚关节症候群」好发于20～30岁的女性身上，由于女性先天下颚的肌力较弱，肌肉的血液循环也较差，容易因咬合不正、磨牙、不良生活习惯，引发颞颚关节症。自我确认是否为颞颚节症的危险群，同时改变5个生活习惯、 *** 3穴道，就能预防改善。 颞颚关节症候群是什么？ 美国牙科博士 Michael Friedman 所审订的一篇文章则指出，颞颚关节（temporomandibular joint）是连接下颚与颞骨（颅骨的一块）的关节，位置大约在双耳的前方，具有让下颚移动、使人能够进行说话、咀嚼、打哈欠等动作的功能。与颞颚关节有关的下颚及眼部肌肉问题，称为颞颚关节症候群（temporomanibular disorders, TMD）。 美国加州橘郡执业医师、加州大学尔湾分校医学临床助理教授 William C. Shiel Jr 指出，颞颚关节症候群是颞颚关节伤害或发炎，导致的一种下颚肌肉与神经异常问题。当颞颚关节发炎时，可能导致咀嚼等动作时疼痛、一侧脸颊肿胀、神经发炎、头痛与偏头痛、磨牙症、耳咽管功能不良、颞颚关节异位等问题。 颞颚关节症自我健诊法嘴巴张开一半就无法继续打开，无法左右移动下颚。尝试张嘴，却发现颞颚关节与肌肉感到疼痛。嘴巴进行张开、闭合时，颞颚关节会发出声音。在闭上嘴巴的时候，下颚是否无法直接闭上，产生歪嘴现象。能够完全吐出舌头吗？按压颊骨时是否会感到疼痛？早上起床时，嘴巴能顺利张开吗？ 若符合以上2点，说明你极有可能得到此病，符合4点以上，则表示你已经得到颞颚关节症了，同时很有可能会引发颚关节炎、下颚脱臼与变形、脸部松弛，并发肩颈僵硬、头痛、睡眠障碍与失眠、自律神经失调等症状。 颞颚关节痛怎么办？ 嘴巴张开会痛、颞颚关节发炎疼痛时该怎么办呢？美国牙科博士 Michael Friedman 审订的文章指出，医师可能会建议尝试以下居家疗法： 服用止痛药：非类固醇消炎药，可能有助减缓肌肉疼痛与肿胀。冰敷、热敷：先用冰敷袋冰敷脸部和太阳穴约10分钟，如果医师同意，也可以做一些下颚伸展。结束后，用温热的毛巾敷在脸部约5分钟。选择柔软的食物：优格、马铃薯泥、汤品、炒蛋、鱼类、煮软的蔬果、豆类等，是适合颞颚关节会痛的人食用的食物。此外也可以将食物切成小块，以减少咀嚼次数。避免极端的下颚活动：尽量减少打哈欠或咀嚼的次数，不要大叫、唱歌、嚼口香糖或冰块，避免需要将嘴巴张大的动作。避免错误姿势：例如下巴靠着手臂休息、用肩膀夹着听筒讲电话，才能避免脖子或脸部的疼痛。尽量让牙齿稍微分开：将舌头夹在上下排牙齿中间，避免咬紧牙齿或磨牙的动作，有助减缓下颚的压力。询问医师或治疗师如何借由动作帮助下颚放松。引发颞颚关节症的5个习惯 你是否有以下5点不良的生活习惯？不妨也观察看看家里的小孩，及早发现，尽快改掉恶习，从日常生活中就能预防颞颚关节症。 只用左边或右边牙齿咀嚼，建议左右均衡咀嚼。一边扭头看电视，一边吃饭，建议将脸摆正，面向正前方进食。长时间或常常托腮、撑脸。用脸颊夹着话筒听电话。压力大或情绪愤怒时，经常紧咬牙根；晚上睡觉时容易磨牙。 根据日本网站「颚関节症ナビ」，不良的生活习惯容易使咀嚼肌、颞颚关节感到紧绷与疲劳，而严重的牙齿咬合不正，也容易导致咀嚼肌的肌力不平均，使肌肉的松紧度不一，进而变成颞颚关节症。建议向医师咨询并进行牙科治疗。颞颚关节症缓解疼痛，按这3个穴道 下巴肌肉的咬肌与头部侧面的侧头肌，合称咀嚼肌。日本针灸指压 *** 师山木伸允，要教你借由 *** 下关穴、颊车穴、头维穴，放松咬肌与侧头肌，就能善颞颚关节疼痛，同时也能预防颞颚关节症候群，每天不限次数，想到时就可以按一按。1. 下关穴 位置：耳朵根部靠近颊骨的地方，平放3根指头，约在鬓角下方的地方，即是下关穴。 2. 颊车穴 位置：夹车穴位在颚关节咬合处的下方，当你咬紧牙根，隆起的咀嚼肌的后方，就是颊车穴的位置。 3. 头维穴 位置：头维穴位在耳朵上方，咬住牙根的时候，侧头部会稍微隆起用力的地方。 参考资料: medicine/temporomandibular_joint_syndrome_tmj/articlewebmd/oral-health/guide/temporomandibular-disorders-tmd#1